Vooral bij front squats heb je te maken met een gewicht dat het niet leuk vind als je bovenlichaam te veel naar voren tilt, dan gaat het rollen.. toch?
Dus dan moet je rechtop blijven met je torso. en als je torso kort en je femurs lang zijn, dan moet je dus of enorm breed squatten of ver met je knieën naar voren gaan (Of beide). en hoe erger de verhoudingen hoe meer dorsiflexie je nodig gaat hebben. Zonder squatschoenen kan ik een aardig eind van de muur gaan staan en met mijn knie de muur nog aantikken, zonder dat mijn hak van de grond komt. Enkelflexibiliteit kom ik dus niet te kort.
Ook enorm breed squatten is voor mij geen probleem (2x schouderbreedte bv), knieën blijven netjes naar buiten enzo, en ik kom goed op diepte.
Het is gewoon enorm onpraktisch om te front squatten, terwijl ik bij back squats gewoon mijn torso kan tilten zonder problemen (Ik squat low-bar).
Heeft weinig met ontbrekende kennis te maken en meer met hele slechte squat hefboom verhoudingen.
Als ik rechtop zit en mijn voet op de stoel zet, komt mijn knie een heel eind boven mijn schouder uit, best absurd
Als je tips hebt, gogo! Ik sta altijd open voor tips/advies/eye-openers/etc.
Ik kan ook een keer m'n frontsquat filmen als dat iets is.
Frontsquatten leek me altijd al wel iets, als quad dominant assistance.
Hahah, misschien is dat het hem wel ja
En ik wilde nog wel 5x110 proberen maandag.
