Kaluro going for the triple digits~

[kaluro]

Geeft je meer plantair flexie in je start positie, waardoor je met een belabberde dorsaalflexie van jezelf toch relatief diep kunt squatten.
Maar eindelijk wat aan je squattechniek aan het doen dus? About time!

En idd, pics. Iedereen kan die claims wel maken die jij doet.

Klik om te verkleinen...

Je hebt helemaal gelijk En yessir, high bar ziet er al een stuk beter uit qua vorm, aldus @Essaphira.

Foto's soon™!

Eten van vandaag: medium carb dagje.

 

[SanneF]

Zijn er al foto's?

 

[kaluro]

Zijn er al foto's?

Klik om te verkleinen...

Nee nog niet!

Wel een squat filmpje van m'n high bar squat:
@DieNase @basmca zo beter dan?

 

[kaluro]

Eten van gisteren, voor de geïnteresseerden. nomnomnom :

 

[Skatermarvin]

Eten van gisteren, voor de geïnteresseerden. nomnomnom :

Klik om te verkleinen...

En het eten van zondag

 

[Fallingout]

Nog een beetje buttwink maar verder zien de squats er goed uit bro.

 

[Skatermarvin]

Nee nog niet!

Wel een squat filmpje van m'n high bar squat:
@DieNase @basmca zo beter dan?

Klik om te verkleinen...

Waar trainen jullie eigenlijk? in jullie achtertuin?

 

[kaluro]

En het eten van zondag

Klik om te verkleinen...

AYCE buffet ♥
Bord met paar hamburgers, kroket, friet, pasta, teriyaki schotel, saté
als toetje 4 bolletjes ijs, een stuk vruchtentaart, tompouce, creme brulé, chocolade mousse, koekjes, verschillende cake'jes, lading slagroom erbij !
Oh en nog een ijsthee.
Dus qua marvinstandaarden heb ik me nog ingehouden.

Nog een beetje buttwink maar verder zien de squats er goed uit bro.

Klik om te verkleinen...

Thanks :thumbs, dan was high bar toch goed advies van je. Is het echt een buttwink of eerder dat mijn onderrug nog een beetje hol staat en recht trekt onderaan? Ik heb niet heel erg het gevoel alsof mijn kont ook echter onder mijn rug trekt bij de buttwink.

Waar trainen jullie eigenlijk? in jullie achtertuin?

Klik om te verkleinen...

Nee sportschool, ze hebben een achtergebied met kunstgras, een 'cage' zoals je kan zien en nog andere dingen. Waaronder ook zo'n slee en farmer walk spul enzo. Best nice

 

[Skatermarvin]

Ik vind allemaal mooi Goede AYCE ook..

 

[Essaphira]

Nee nog niet!

Wel een squat filmpje van m'n high bar squat:
@DieNase @basmca zo beter dan?

Klik om te verkleinen...

Hey! Ik kan me niet herinneren dat ik toestemming heb gegeven voor dat filmpje...
Maar ik vind je squat er wel echt beter uit zien dan bijvoorbeeld een maand geleden!
Blij ook dat je nu niet zo gefrustreerd meer bent bij het squaten, haha

En jij hebt echt veel gegeten bij die 'all you can eat' lunch!
Als je het doet, moet je het goed doen toch

x

 

[Basma]

Buiten trainen? Nice man! Als ik jou was zou ik ook lekker beginnen met farmerwalks in dat geval. Lekkere vorm van cardio !

 

[Rambo1]

Nice man buiten trainen!

 

[Skatermarvin]

Buiten trainen? Nice man! Als ik jou was zou ik ook lekker beginnen met farmerwalks in dat geval. Lekkere vorm van cardio !

Klik om te verkleinen...

Die prowlers zijn ook echt nice en goede cardio!

 

[kaluro]

Hey.. het forum heeft een rollback gehad ik had net twee foto's geplaatst voor hij down ging. Zal wel te heet geweest zijn

Thanks voor het compliment @Big-T !

 

[kaluro]

Nogmaals dan:

Gewicht: 91kg ('s ochtends nuchter)
Vet%: 17% upper body ofzo?

 

[Skatermarvin]

Goed abs..die rammen er bij 17% nog doodleuk doorheen!

Je hebt overigens de zelfde gezellige vetverdeling als ik...vrijwel alles op je onderbuik

 

[kaluro]

Goed abs..die rammen er bij 17% nog doodleuk doorheen!

Je hebt overigens de zelfde gezellige vetverdeling als ik...vrijwel alles op je onderbuik

Klik om te verkleinen...

HMm, valt op zich nog wel mee volgens mij, kan flink wat vastpakken op m'n rug en het deel waar mn arm overloopt op mn schouder (zijkant). Maar heel weinig op m'n benen, dat wel. Benen pics volgens soon™

Maar in verhouding aardig weinig bij mijn obliques inderdaad.

 

[kaluro]

Ik zie dat mijn workout weggehaald is.. ffuuu re-roll!

Workout van maandag:
Gewicht in sportschool: 93kg
Pre-workout: 9g L-citrulline, 5g creatine, 2g beta-alanine, kop koffie, 40g whey


Squat
5x5x82.5 high bar

Pullups
5x5xBW(93kg)

Dumbell bench press
8 x 40.9 (90lbs..)
7 x 40.9
12 x 32

--> Huis, was een korte workout. Ik ging een maat helpen met workout/eetschema en hij had niet zo heel veel tijd 's avonds, dus wat eerder vertrokken.

 

[Nicky!]

aardige progress mop!!

 

[Rambo1]

Lekker man die workouts van een kwartier