Kaluro going for the triple digits~

[kaluro]

Lower Body Strength Workout

Deadlifts
5x60kg
5x100kg
5x120kg
5x125kg
5x130kg

Leg Press 45 degrees plate loaded +10kg
12x200kg -PR-
12x200kg
20x200kg -VPR-
..Mijn workout maat moest eigenlijk 190 doen maar hij wilde me bijhouden, dus heb ik 't laatste setje maar 20x ipv 12x gedaan, echt alles er uit geperst Hij kwam niet verder als 15.. muhaha.
Na dat setje wel de rest van de workout flink misselijk geweest, goede conditie dat ik heb.

Leg Curl +2.5kg
10x70kg -PR-
10x70kg
10x70kg

Standing calf Raise +10kg
10x150kg -PR-
10x150kg
Toen was ik kaput, handdoek in de ring gegooit.

 

[Theyoungone]

Lekker traininkje eruit geperst, netjes wat pr's!

 

[Underglow]

Gaat lekker zeg! De pr- en vpren vliegen in het rond!

 

[joostd]

goeie prs!

 

[kaluro]

Lekker traininkje eruit geperst, netjes wat pr's!

Klik om te verkleinen...

Gaat lekker zeg! De pr- en vpren vliegen in het rond!

Klik om te verkleinen...

goeie prs!

Klik om te verkleinen...

Thanks
@Underglow: Welkom in m'n log

Gewicht laatste week september: 85,6kg
Gewicht week 1 oktober: 87kg
Gewicht week 2 oktober: 87,9kg
Gewicht week 3 oktober: 88,6kg
Gewicht laatste week oktober: 88,8kg

M'n gemiddelde gaat gelukkig wat trager omhoog nu.
Alles is gewogen 's ochtends op nuchtere maag, na m'n behoefte en in ondergoed. (too much info?! haha)

 

[kaluro]

Ik was afgelopen woensdag jarig, heb van m'n vriendinlief 100 euro aan musclemeatvlees gekregen..
Dat wordt lekker bulken komende tijd.

Gewicht vanochtend: 89,5kg
Hoogste gewicht in de nuchtere ochtend dusver. (Sinds maart)

 

[joostd]

musclemeat is goeie, vandaag ook bestelling binnen gehad van 29 kilo

 

[kaluro]

musclemeat is goeie, vandaag ook bestelling binnen gehad van 29 kilo

Klik om te verkleinen...

29kg, wtf
Past dat überhaupt in je vriezer? :')
Ik was al blij met..

2 kilo biefstuk
2 kilo hamburgers
1 kilo mosselen
1 kilo zalm
1 kilo tonijnsteak
1 kilo cashew noten
1 kilo pinda's
1 kilo cacao bits

29kg :')

 

[Cman]

Gaat rap je gewicht zo. Ongeveer een halve kilo per week dus?

En nog gefeliciteerd man

 

[kaluro]

Gaat rap je gewicht zo. Ongeveer een halve kilo per week dus? En nog gefeliciteerd man

Klik om te verkleinen...

Thanks, begin een oude lul te worden haha.
En inderdaad, van 85 naar 88,5kg ging snel, nu lijkt het wat rustiger te gaan gelukkig.
Zitten ook kilo's vocht bij.

 

[joostd]

29kg, wtf
Past dat überhaupt in je vriezer? :')
Ik was al blij met..

2 kilo biefstuk
2 kilo hamburgers
1 kilo mosselen
1 kilo zalm
1 kilo tonijnsteak
1 kilo cashew noten
1 kilo pinda's
1 kilo cacao bits

29kg :')

Klik om te verkleinen...

was incl ijs en droogijs

20kg aan groenten en vlees.

 

[Cman]

Thanks, begin een oude lul te worden haha.
En inderdaad, van 85 naar 88,5kg ging snel, nu lijkt het wat rustiger te gaan gelukkig.
Zitten ook kilo's vocht bij.

Klik om te verkleinen...

Ouwe lul? Hmm bedankt he Word 30 in juni..

 

[Nicky!]

nog gefeliciteerd oudje

lief cadeautje van Ess btw

 

[kaluro]

Ouwe lul? Hmm bedankt he Word 30 in juni..

Klik om te verkleinen...

Ach nog steeds jonger dan NickyCF, all is well!

nog gefeliciteerd oudje

lief cadeautje van Ess btw

Klik om te verkleinen...

Vervang lief door lekker en dan ben ik het er helemaal mee eens.
Ja en nog even en ik haal je in .

 

[Nicky!]

Ach nog steeds jonger dan NickyCF, all is well!



Vervang lief door lekker en dan ben ik het er helemaal mee eens.
Ja en nog even en ik haal je in .

Klik om te verkleinen...

je haalt me in? waarmee?

enne...foei
shame on you

en ik maar denken dat Ess je zo goed onder haar duim had
manieren tegenover de damekes mag je nog leren

 

[michieln]

Nog van harte pik

 

[kaluro]

je haalt me in? waarmee?

enne...foei
shame on you

en ik maar denken dat Ess je zo goed onder haar duim had
manieren tegenover de damekes mag je nog leren

Klik om te verkleinen...

Haal je in met leeftijd, ik loop nog maar 6 jaar achter.
En niemand heeft me onder de duim, zelfs fontys niet.. misschien dat ze me daarom hebben laten gaan.
en @ dankje, ik had daar net jeuk.

Nog van harte pik

Klik om te verkleinen...

Dankje

 

[joostd]

oja gefeliciteerd

 

[kaluro]

oja gefeliciteerd

Klik om te verkleinen...

Dankje!

Workout van vandaag:

Bench Press +5kg
13x90kg (12e ging te soepel) -VPR-
12x90kg
10x90kg

Cable Row +2.5kg
12x38.5kg -VPR-
10x38.5kg
9x38.5kg

Leg Curl +2.5kg
12x75kg -PR-
12x75kg
12x75kg

Upright Rows +2.5kg Myo reps
12x40kg -PR- - 32 total rep

 

[VinnieVince]

Nog gefeliciteerd