Kaluro going for the triple digits~

[wovano]

Another calvesboy checking in
Goede log, altijd interessant om iemand te volgen die wendler doet voor mocht ik het in de toekomst eens willen gaan doen

 

[kaluro]

Another calvesboy checking in
Goede log, altijd interessant om iemand te volgen die wendler doet voor mocht ik het in de toekomst eens willen gaan doen

Klik om te verkleinen...

Na je foto's gecheckt te hebben ben ik stikjaloers.
Ik zit nu net in m'n 2e week van de eerste cycle dus een echte mening heb ik nog (lang) niet kunnen vormen. Soon™

 

[wovano]

Na je foto's gecheckt te hebben ben ik stikjaloers.
Ik zit nu net in m'n 2e week van de eerste cycle dus een echte mening heb ik nog (lang) niet kunnen vormen. Soon™

Klik om te verkleinen...

Maar dat houdt meteen in dat mijn armen enorm tegenvallen. Zit (met pomp) 4 cm verschil in, in het voordeel van mijn kuiten.
Erg benieuwd naar je mening en ervaringen

 

[Nicky!]

hey was vandaag je eerste werkdag?? oeps, niet aan gedacht. Welcome back collega!

 

[kaluro]

hey was vandaag je eerste werkdag?? oeps, niet aan gedacht. Welcome back collega!

Klik om te verkleinen...

Dankje.. !
En ja eerste werkdag, lekker het fontys luizenleventje leven.

---------- Toegevoegd om 20:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:08 ----------

Overhead Press
3x47.5kg
3x55kg
11x60kg -VPR- .. dafuq

Bench Press
5x10x55kg

Pullups
aantal setjes van 5, 4, 3 en toen weer assisted met 5 reps tot de 50 total

Incline dumbell curl
12x12kg -> 50 myo reps total

 

[BeastMode0N]

ja guddume, ik OHP net 1x60 en hij perst er gewoon 11 uit potverdorie!

sterk man

 

[Bureauwlamp]

Lekkere VPR hoor!

 

[Shiz]

Woah, dikke OHP kerel

Enig idee waar nu je 1RM ligt? Wel benieuwd naar

 

[kaluro]

ja guddume, ik OHP net 1x60 en hij perst er gewoon 11 uit potverdorie!

sterk man

Klik om te verkleinen...

Dankje, ter compensatie zijn mn squat en deadlift dan weer barslecht,

Lekkere VPR hoor!

Klik om te verkleinen...

Woah, dikke OHP kerel

Enig idee waar nu je 1RM ligt? Wel benieuwd naar

Klik om te verkleinen...

Ja vreemd, vorige week deed ik 8x55kg ofzo, maar had misschien een slechte dag.
Mijn 1rm die ik had gemeten was 1x75kg, maar dat was nadat ik 1x100kg 1x110kg en 1x120kg had gebankdrukt ter test, dus was al voorvermoeid.

Fris denk ik maximaal 1x80kg, als dat al lukt.

---------- Toegevoegd om 21:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:19 ----------

Om jullie even jaloers te maken:
Kip teriyaki wings

 

[wovano]

Dankje.. !
En ja eerste werkdag, lekker het fontys luizenleventje leven.

---------- Toegevoegd om 20:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:08 ----------

Spoiler

Overhead Press
3x47.5kg
3x55kg
11x60kg -VPR- .. dafuq

Bench Press
5x10x55kg

Pullups
aantal setjes van 5, 4, 3 en toen weer assisted met 5 reps tot de 50 total

Incline dumbell curl
12x12kg -> 50 myo reps total

Klik om te verkleinen...

Lol ik studeer aan fontys
Sterke OHP! 11x60 is erg nice.

Krijg trouwens echt honger van die chicken teriyaki wings :

 

[VinnieVince]

Nice repout mane Kip klinkt lekkerder dan het er uit ziet haha

 

[Basma]

Woohaa dikke OHP!! Gefeliciteerd met de VPR

 

[kaluro]

Lol ik studeer aan fontys
Sterke OHP! 11x60 is erg nice.

Krijg trouwens echt honger van die chicken teriyaki wings :

Klik om te verkleinen...

Ja toch, zien er lekker uit toch?
Waar studeer je ergens? Ik zit in Eindhoven gestationeerd.

Spoiler

Mijn presses zijn altijd superieur geweest..
pullups kan ik max 7x, 8x met geluk (small grip).
bent over row 5x80kg.
Bench 13x90kg/5x107.5kg/1x120kg, OHP 11x60kg/1x75kg dan.

Echt hele scheve verhoudingen, voel me net een beachboy :')
(Squat 1x100, deadlift 1x155 maar dit i.v.m. knieblessure)

Nice repout mane Kip klinkt lekkerder dan het er uit ziet haha

Klik om te verkleinen...

had je net een volle maag ofzo? Ze zien er superchill uit .
En bedankt, repouts vallen me veel mee moet ik zeggen. 5/3/1 is leuk schema dusver.

Woohaa dikke OHP!! Gefeliciteerd met de VPR

Klik om te verkleinen...

thanks bro

 

[joostd]

fontys eindhoven checking in

 

[Cman]

That press. Nice man

 

[kaluro]

fontys eindhoven checking in

Klik om te verkleinen...

S of R?

That press. Nice man

Klik om te verkleinen...

Danku.

Vanochtend trouwens een nieuw 'ochtendrecord' (na behoefte, zonder ontbijt in ondergoed): 89.7kg
's ochtends denk ik van 'ohh mijn vet% kan nog wel, nog even doorbulken tot januari'
's avonds na al dat eten heb ik zoiets van 'damn.. cutten gast'

 

[joostd]

S of R?



Danku.

Vanochtend trouwens een nieuw 'ochtendrecord' (na behoefte, zonder ontbijt in ondergoed): 89.7kg
's ochtends denk ik van 'ohh mijn vet% kan nog wel, nog even doorbulken tot januari'
's avonds na al dat eten heb ik zoiets van 'damn.. cutten gast'

Klik om te verkleinen...

R1 (volgens mij)

 

[Cman]

S of R?



Danku.

Vanochtend trouwens een nieuw 'ochtendrecord' (na behoefte, zonder ontbijt in ondergoed): 89.7kg
's ochtends denk ik van 'ohh mijn vet% kan nog wel, nog even doorbulken tot januari'
's avonds na al dat eten heb ik zoiets van 'damn.. cutten gast'

Klik om te verkleinen...

Dat gevoel ken ik ook wel. Aan de andere kant als je pr's blijft pakken en jezelf ook ziet groeien dan f**k it. Dan maar een iets hoger %, dat cut je er wel weer af. Maargoed dat is mijn simpele gedachte Ik hoef dan ook niet <10% te staan per se.

 

[Shadow Project]

Nette OHP, kracht gaat de goeie kant op

's ochtends denk ik van 'ohh mijn vet% kan nog wel, nog even doorbulken tot januari'
's avonds na al dat eten heb ik zoiets van 'damn.. cutten gast'

Klik om te verkleinen...

Story of my life

 

[Nicky!]

R1 (volgens mij)

Klik om te verkleinen...

dan moet ik toch eens beter uit mijn doppen kijken...

Je zus wist niet eens waar het lag btw

En kaluro...
tsja met dat VP 's ochtends en 's avonds: dat herkennen we allemaal