- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Repouts zijn ook niet handig, ik zou eerder naar iets als 5's progression kijken en dan je assistance 2-3 sets van 10-12 reps. Zoiets. Geen zin een heel schema hier neer te gooien. Oh en ik zou full body gaan trainen.Ik was sowieso al van plan deze wijzigingen door te voeren in de nieuwe cycle, maar ik besloot ook toevallig een cut te gaan doen.Jij zegt dus dat ik beter de repout kan doen en geen backoff sets?
Mwah het zal ook wel een groot deel gewenning zijn, als je gewend bent om met over de dag genomen ~300-400g carbs in je systeem te sporten, dan zal het met ~60g carbs opeens een stuk moeizamer gaan denk ik zo.
Het is niet zo dat het slecht gaat omdat ik me druk maak over carbs, meer dat het slecht ging en dat ik dus na ging denken of het aan de carbs lag.
Haha, ik zit sinds twee weken in de WW.
NickyCF's werkgever heeft me eruit gegooid.
semi-srs
Week 1
18-12-14 90.3 kg
19-12-14 88.8 kg
20-12-14 88.3 kg
21-12-14 88.7 kg
22-12-14 88.7 kg
23-12-14 88.3 kg
24-12-14 87.7 kg
Week 1 gemiddelde: 88.7 KG
Week 2
25-12-14 88.7 kg - kerst -
26-12-14 88.9 kg - kerst -
27-12-14 89.0 kg - kerst -
28-12-14 88.3 kg
29-12-14 87.5 kg
30-12-14 87.5 kg
Week 2 gemiddelde dusver: 88.3
531 fullbody uiteraard.
.
) 63cm helemaal bovenaan en ca 60cm in het midden.
