- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kaluro going for the triple digits~
- Topic starter kaluro
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 106.612
- Volgers 54
-
- Tags
- ub/lb
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks
Heb weer eens door de laatste pagina's van je logje zitten neuzen..
Je gaat lekker!!
Haha, veel onzin in de pagina's of niet?
Maar bedankt!
Gezellig dat je even langs dropped in m'n logje
.Hmm.. dan gooi ik sowieso pulls er wel even uit.
met deadlifts heb ik gelukkig geen last.
Het kutte is dat ik zelfs met bench press last heb, wanneer ik spanning op mijn UB gooi om mijn schouders naar achter te houden. Dikke steek tijdens het unracken telkens.
voor 5 euro mag je een kilo van mijn OHP kracht hebben.
Laatst bewerkt:
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Thanks
Haha, veel onzin in de pagina's of niet?
Maar bedankt
Hmm.. dan gooi ik sowieso pulls er wel even uit.
met deadlifts heb ik gelukkig geen last.
Het kutte is dat ik zelfs met bench press last heb, wanneer ik spanning op mijn UB gooi om mijn schouders naar achter te houden. Dikke steek tijdens het unracken telkens.
voor 5 euro mag je een kilo van mijn OHP kracht hebben.
dus voor 300 euro doe ik 110kg ohp? koopje!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hmm.. dan gooi ik sowieso pulls er wel even uit.
met deadlifts heb ik gelukkig geen last.
Het kutte is dat ik zelfs met bench press last heb, wanneer ik spanning op mijn UB gooi om mijn schouders naar achter te houden. Dikke steek tijdens het unracken telkens.
Schouders naar achter = traps activeren
Bij DL is dat niet het geval omdat je je schouders 'ontspannen' houdt.Anders weekje of 2 IBU's knallen
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Schouders naar achter = traps activeren
Anders weekje of 2 IBU's knallen
Ja misschien wel een idee, en ook even kijken of de fysio niet iets kan betekenen.
Wanneer ik die plek foamroll of wanneer mijn vriendin haar ellebogen er in gooit, heb ik echt een aantal uur een stuk minder pijn namelijk.
Dat is wel maar leenkracht hè, geldig voor een enkele keer.
Kan je mooi filmpje maken om te patsen en dan ben je weer terug bij af.
---------- Toegevoegd om 21:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:17 ----------
Net LB workout gehad (Cycle 3 Week 2)
Ik heb nu de reebok crossfit lifter 2.0 plus, met een hakverhoging.
Squats voelen nu echt superchill aan
Squat
3 x 77.5kg
3 x 87.5g
5 x 100kg VPR + PR ..nog nooit meer dan 100kg gesquat dus dit is automatisch een alltime PR, yeahh
.Deadlifts
10 x 70kg stiff legged
10 x 95kg regular
10 x 70kg stiff legged
5 x 95kg sumo deadlift
Rare kuitmachine waarbij je je voeten vooruit beweegt ipv je lichaam naar achteren.
20 x 100kg
15 x 125kg
10 x 145kg
18 x 100kg
Leg curl
12 x 75kg
Planks
95 sec -VPR-
Side planks
45 sec elke kant
Cable Side bends
12 x 23.5kg
12 x 23.5kg
En toen met een voldaan gevoel naar huis.
Net als PWO een stuk mokka taart gehad, waarom haalt Esther dat dan ook in huis
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks
.Ik span m'n abs extra hard aan tijdens de oefening.. als ik puur plank-form zou aannemen zou ik daar minutenlang zitten, schiet niet op.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Crossfit schoenen
Nice vpr op squat, snap alleen al die verschillende deadlifts niet zo
had ik ff zin in haha.
Het zijn olympische gewichthefschoenen met 0.75 inch hakverhoging.
Ze hebben er gewoon het naampje "Crossfit" opgeplakt om het populairder te maken ofzo.
http://www.reebok.nl/reebok-crossfit-lifter-plus-2.0/M40711_640.html
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.843
Lekkere squat, zulke schoenen doen echt veel goed. Denk dat je komende weken daar zeker nog meer profijt van gaat hebben en wat extra gewicht daardoor kan pakken.
RIP geleidelijke gewichtsafnameEn toen met een voldaan gevoel naar huis.
Net als PWO een stuk mokka taart gehad, waarom haalt Esther dat dan ook in huis
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb nu de reebok crossfit lifter 2.0 plus, met een hakverhoging.
Squats voelen nu echt superchill aan
Brace yourselfs, 200kg SQ coming
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Inderdaad..
Vandaag 86.6KG, gisteren ook. grr .Ben benieuwd hoe de schoenen mij gaan behandelen, so far so good.
Mijn enkelmobiliteit is rechts slechter dan links maar daar heb ik met deze schoenen geen last meer van.
Danku
!Ja wacht maar, eind van het jaar squat ik jou eruit Robke.
Goede training! Gefeliciteerd met je PR
Thanks man
nette schoenen, ik vraag die voor me verjaardag
Als je snel bent, zijn ze nog maar €87,50, 50% korting momenteel
Anders moet je dadelijk volle bak betalen.
