- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Kaluro going for the triple digits~
- Topic starter kaluro
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 106.488
- Volgers 54
-
- Tags
- ub/lb
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Jack of all trades, master of none
!Ik had wat moeite met mn kcal hoog genoeg opschroeven, ik moet richting 3800 waarschijnlijk vanwege 30 min per workout fietsen, minstens. Maar ik heb nu muesli gevonden zonder toegevoegde suiker. Goed bulkvoer
Ik zal ook eens met Rik overleggen, in het weekend komt het beste uit denk ik, omdat het anders wel heel erg laat wordt overdag. Lange reistijd enzo.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Wait, whut, waar?!
Had goede muesli van de Jumbo, maar die is sinds een paar maanden uit het assortiment gegaan
.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Wait, whut, waar?!
Had goede muesli van de Jumbo, maar die is sinds een paar maanden uit het assortiment gegaan
http://www.ah.nl/producten/product/wi202057/ah-basic-muesli
Alstu!
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
THANKS!!
Een cutbestendige muesli, mijn dag kan niet meer stuk :')
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
En dat op de vroege ochtend
!Ik vind het echt uitkomst. Van havermout ga ik de hele dag door 'gassen', van muesli stukken minder.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Kan je nagaan.. Op woensdagochtend nog wel! .. Het weekend lijkt nog zo ver buiten bereik te liggen..En dat op de vroege ochtend
.Ik eet eerlijk gezegd 's ochtends altijd havermout en 's middags muesli, het beste van beide werelden
.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
tfw all bran fruit&fibre in me cut.
Ik heb echt medelijden met je omgeving..
Kan je nagaan.. Op woensdagochtend nog wel! .. Het weekend lijkt nog zo ver buiten bereik te liggen..
Ik eet eerlijk gezegd 's ochtends altijd havermout en 's middags muesli, het beste van beide werelden
Ach bijna weekend joh. En muesli is wel echt nice bulkvoer (of cutvoer), makkelijk te eten en je kan er zo grote porties van op.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik heb echt medelijden met je omgeving..
Hoezo medelijden met me omgeving?
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij hebt geen scheet-festijn als je high fibre gaat? Ik ken zat mensen die niet tegen die all-bran vezelgevallen kunnen
Alpha darmen heb je dan, menig persoon (ik) zou jaloers zijn.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Jij hebt geen scheet-festijn als je high fibre gaat? Ik ken zat mensen die niet tegen die all-bran vezelgevallen kunnen
ik laat echt nooit, maar dan echt nooit scheten, srs
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Seriously? Da's echt dikke pech voor jou3800 cals
.Ben een vrouw, 4 keer per week KT en kom langzaam aan met 2850 kcal. Denk als ik een korte tijd flink zou bulken ik zelf als vrouw al aan de 3000 zou zitten
.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
wanneer ontplof je leugenaar
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ok behalve op de wc dan.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik laat al 10 scheten als ik alleen al naar havermout kijk.
3800 cals
Ik word al zwaarder bij 3000 cals met 4 keer kt en 2 keer bbal in de week. Verschil moet er zijn denk ik
Ik ben jaloers op je :'). Ik ben niet zo'n fan van belachelijke hoeveelheden eten.
Seriously? Da's echt dikke pech voor jou
Ben een vrouw, 4 keer per week KT en kom langzaam aan met 2850 kcal. Denk als ik een korte tijd flink zou bulken ik zelf als vrouw al aan de 3000 zou zitten
Damn, dat is wel echt belachelijk veel voor een vrouw. Meestal zie je ze rond de 2200-2500 bulken ofzo.
ik zie het al voor me. Een heel orkest dat van de WC galmt, 20 minuten lang.
Misschien hebben die pro bodybuilders daarom van die guts, omdat ze hun scheten inhouden en beweren dat ze nooit scheten laten. ..Gaat Joost naar de WC, half zwanger. Komt ie terug.. super ripped.
voordat mn logje gesloten wordt maar even snel workout van gisteren neerploffen.
Ik was pas 21:15 op sportschool, hij sloot al om 21:50 ofzo.
Squat
Experimenteel met highbar/lowbar, standbreedte enzo.
15 x 60kg
8 x 77.5kg
8 x 77.5kg
8 x 77.5kg
Deadlifts
8 x 40
8 x 80
8 x 112.5kg
Standing calf raise (smith)
15 x 100
15 x 100
11 x 100.. knie vond het niet leuk, dan maar richting huis. Doei!
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
vrouwen en mesut. Mesut bulkt op 2200
Workout van vandaag:
Deadlift
10 x 40kg
5 x 80kg
5 x 120kg
5 x 130kg
10 x 140kg -VPR-
Ik moest 150, dacht ook dat het 150 was, maarja.
Rekenfoutje, volgende keer beter.http://www.youtube.com/watch?v=FBUtygBHAQY
Ik heb kleine bolling in mijn bovenrug, maar er staat wel spanning op. Altijd al kleine bolling gehad daar.
Ik krijg het ook met geen mogelijkheid 'rechter'. Maar op zich moet het niet zoveel kwaad kunnen.
Ik ben wel flink explosief, daar ben ik wel blij mee.
Squats
5x8x60kg ..vooral nog vorm aan het oefenen, dus hoog volume licht gewicht.
Standing calf raise (smith)
4x15x100kg
Shrugs
4x107.5kg ..nope, ben kapot
.12x100kg
Toen naar huis.
