- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Kaluro going for the triple digits~
- Topic starter kaluro
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 106.488
- Volgers 54
-
- Tags
- ub/lb
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
hehe mooi hoe je je dat aantrekt!
kijk die teardrops en quads: je beentjes beginnen aardig bij te trekken.
Je lats zie je beter en je armen blijven nice.
Nu zie ik wel het vochtbuikje waar je het eerder over had
Jep die groeit aardig mee hehe. Gaat er ook weer gelijk vanaf tijdens een cut overigens.
Thanks
me neither, had hem anderszins ontvangen
fixed
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.813
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Rechter muisklik en dan afbeelding in nieuwe tab openen, of even de link kopiëren. Is een imgur die niet helemaal goed is gepost
Edit: Is al gefixt dus
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Wow benen staan er echt droog bij
Netjes!
Mooi benen, nice!!
Dankje,. al mijn vet en vocht gaat altijd op mijn buik/rug zitten. Zelfs als mijn % omhoog schiet blijven mijn benen nog kurkdroog. Best frustrerend soms, om ze op te vullen in de bulk
Dankje man
Yes, ik had het ook al door - thanks
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Benen gaan goed zie ik!
Benen trekken inderdaad weer redelijk bij na m'n blessure; ik squat nu 3x in de week.
3500 á 4000.. ca 200g eiwit, 100g vet en de rest carbs.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Haha, je moet eigenlijk blij zijn dat je fit en gezond bent..Dankje,. al mijn vet en vocht gaat altijd op mijn buik/rug zitten. Zelfs als mijn % omhoog schiet blijven mijn benen nog kurkdroog. Best frustrerend soms, om ze op te vullen in de bulk
Als je zo'n bourgondiër was geweest had je waarschijnlijk zo'n rond, harde voetbal als bierpens met van die dunne stokjes als benen eronder
.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks, zo'n 65cm zijn ze nu. OP naar de 70+
Haha, je moet eigenlijk blij zijn dat je fit en gezond bent..
Als je zo'n bourgondiër was geweest had je waarschijnlijk zo'n rond, harde voetbal als bierpens met van die dunne stokjes als benen eronder
..... inderdaad haha.---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:00 ----------
Gesport met Wovano, NickyCF en Essaphira:
Squat
5 x 57.5
5 x 67.5
5 x 77.5
5 x 87.5
5 x 97.5
Ging echt gemakkelijk, blij om
Bench Press
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 100
1 x 110
F x 115..te kort rust
Pendlay Rows
5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 85 PR
1 x 90 PR
F x 100 ..nét niet mijn borst aangetikt grrrrrr
Chest Press
15x?? voor volume, lekkerr
Triceps overhead extension
10 x 70 -> 30 total myo reps
Wide grip upright rows
12 x 35 -> 32 total myo reps
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.813
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Was leuk vandaag!
En je ziet er irl bigger uit dan op de foto
Was zeker leuk, iedereen aan de Kebab.. zelfs meneer R met zn eerste cutdag.
En thanks, altijd leuk om te horen
Thanks, hij was bijna gelukt.. de 97.5 zou wel gelukt zijn denk ik.
Nouja, soon™
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
