- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Zitten er ook weer sinds een paar weken in op een laag pitje. Meer dan 5x200 heb ik nog niet getild.
Morgen weer
Kameel
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.236
- Weergaven 203.256
- Volgers 103
- Status
Zitten er ook weer sinds een paar weken in op een laag pitje. Meer dan 5x200 heb ik nog niet getild.
Morgen weer
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
beesdZitten er ook weer sinds een paar weken in op een laag pitje. Meer dan 5x200 heb ik nog niet getild.
Morgen weer
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
5x200 is natuurlijk niet veel, maar liever voorzichtig aan ivm onderrug
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik was serieus, als je zomaar 5x200 pakt is dat best veel.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.650
- Waardering
- 71.564
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Je zult ervan versteld staan hoeveel leden hier dit niet kunnen...
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.704
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Ik wel hihiIk doe het zeker niet na, nee.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Niet waar, ik ben een voetballerJij traint op deadlift
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.296
- Waardering
- 3.738
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
@Camelus toen je nog deadlift trainde wat was toen je record?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Poeh, ik meen iets van 240 'natty'.
Deadlift nooit langer dan enkele maanden achtereen, gaat vaak vervelen.
Vind het trainen op de grote drie steeds saaier worden. Kost enorm veel tijd tegenover de gains de ik eruit haal.
Zo gaat het al jaren bij mij..tijdje lowrep totdat ik denk wtf ben ik aan het doen man. Dan weer volop op de isolatie oefeningen....totdat ik het neerzetten van leuke cijfers weer ga missen.
Maar goed, momenteel heeft het voor mij sws geen zin meer om cijfertjes te knallen, daarvoor train ik gewoon te weinig (3-4 week).
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Denk dat iedereen dit wel min of meer heeft. Ik iig wel. Niet zozeer met die isolatie oefeningen, maar ik heb ook al 15 jaar periodes tussen conditie/kracht/strongman/pl/judo/etc. Denk dat bijna iedereen dit wel heeft en zeker als je niet je geld/carriere ergens mee maakt is het alleen maar gezond om je interesses af en toe af te wisselen.
Heb daar heel vaak discussies over gehad met Alex
Dat zegt ie dat ik me beter op één ding had kunnen concentreren. Ik ben dit met hem oneens, ik vond het allemaal mooi. Misschien was ik dan wel 10e ipv 11e geweest in de -105 of 5x ipv 4x limburgs kampioen. Boeiend Again, tenzij je ergens ECHT in uitblinkt is afwisseling gezond.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Moe en honger. Maar het zit er weer op.
25-11
Deadlift
10x180
10x150
10x120
Legpress
20x120
20x170
15x220
10x260
10x8x300
Calves in smith
45x60 smal
35x60 smal
30x60 breed
30x60 breed
15x100 smal
15x140 smal
10x160 smal
Lying leg curls
12x40
12x50
10x60
8x70
8x60
10x50
10x45
10x40
25-11
Deadlift
10x180
10x150
10x120
Legpress
20x120
20x170
15x220
10x260
10x8x300
Calves in smith
45x60 smal
35x60 smal
30x60 breed
30x60 breed
15x100 smal
15x140 smal
10x160 smal
Lying leg curls
12x40
12x50
10x60
8x70
8x60
10x50
10x45
10x40
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Er is gewoon getraind maar niet gelogd.
Vandaag borst/triceps.
De aankomende tijd ga ik de borst anders aanpakken, de focus ligt nu op isolatiewerk en de bench gaat er voorlopig uit.
Incline db fly
20x10
15x12,5
15x15
10x20
10x20
Incline db press
10x20
10x30
15x40
15x40
Db pullover
12x20
12x20
12x20
Heerlijke oefening, ik voel mijn borst hiet hard werken en de borst zit ook meteen vol.
Chestpress
Failure x 86,2
Failure x 93,5
Failure x 93,5
Triset rope extensions
20/20/20
15/15/15
12/12/12
Lying behind the head db extensions
8x15
8x15
8x15
V-bar pushdown
30x50
20x68
15x86
20 min cardio
Vandaag borst/triceps.
De aankomende tijd ga ik de borst anders aanpakken, de focus ligt nu op isolatiewerk en de bench gaat er voorlopig uit.
Incline db fly
20x10
15x12,5
15x15
10x20
10x20
Incline db press
10x20
10x30
15x40
15x40
Db pullover
12x20
12x20
12x20
Heerlijke oefening, ik voel mijn borst hiet hard werken en de borst zit ook meteen vol.
Chestpress
Failure x 86,2
Failure x 93,5
Failure x 93,5
Triset rope extensions
20/20/20
15/15/15
12/12/12
Lying behind the head db extensions
8x15
8x15
8x15
V-bar pushdown
30x50
20x68
15x86
20 min cardio
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Pulldown
20x40
10x80
10x100
10x120
10x140
10x140
Tbar
10x20
10x40
10x60
10x70
10x80
8x90
Seated row (steekgewicht)
10x45
10x60
10x70
10x70
10x70
Straight arm pulldown
15x59
12x77,1
10x93,5
10x93,5
10x93,5
Snatch grip high pull
8x40
6x60
5x80
5x80
5x80
10x60 DS
Cable lat pulldown
10x50
10x50
10x50
10x50
20x40
10x80
10x100
10x120
10x140
10x140
Tbar
10x20
10x40
10x60
10x70
10x80
8x90
Seated row (steekgewicht)
10x45
10x60
10x70
10x70
10x70
Straight arm pulldown
15x59
12x77,1
10x93,5
10x93,5
10x93,5
Snatch grip high pull
8x40
6x60
5x80
5x80
5x80
10x60 DS
Cable lat pulldown
10x50
10x50
10x50
10x50
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Zieke volume kameel
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.704
- Status
