- Lid geworden
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #441
De eerste die hier een reactie plaatsteNetjes ga zo door
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
De eerste die hier een reactie plaatsteNetjes ga zo door
De eerste die hier een reactie plaatste
+80 kg in ieder geval, na Bill star laat ik het exacte wetenJij bent hard vooruitgegaan zeg, hoeveel weeg je nu?
Week 4 Dag 1
FullSquat
5*50
5*32.5
5*75
5*87.5
5*100
Benchpress
5*40
5*50
5*60
5*70
5*80
BOR's
5*37.5
5*47.5
5*55
5*65
5*75
Weigthed hyperextensions
2*8*50
+ situps, CoC's...
Leuk