MuscleMeat

Kane's log

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Mja heb mijzelf grippers aangeschaft dus..
Magnesium will do the trick, we zien wel volgende week met 120 kg wat het geeft.
 

Bzar

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
1.369
Karma
8
Lengte
1m81
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Mja heb mijzelf grippers aangeschaft dus..
Magnesium will do the trick, we zien wel volgende week met 120 kg wat het geeft.

Gewoon 5x doen!!:slap:
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.070
Karma
622
Lengte
1m96
Massa
115kg
Thx sloebers

Week 5 Dag 2

Squat
5*50
5*65
2*5*77.5

MP
5*32.5
5*37.5
5*45
5*55 PR

Deadlift
5*75
5*87.5
5*102.5
5*117.5 PR :rolleyes:

+ sit ups

MP ging goed, Dl was te erg gewoon. Denk (hoop) dat het aan men grip lag, dus volgende keer weer magnesium derop.

Inderdaad gewoon magnesium erop rammen. Nette training verder:thumbs:
 

ShorTyke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
579
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
66kg
Vetpercentage
8%
Zieter goed uit... Die magnesium, helpt dat zoveel?
Ik heb immers al last met grip bij 95kg... :) Moet ik al mixed doen :'(
 

ShorTyke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
579
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
66kg
Vetpercentage
8%
Wicked :) Waar haal je dat? Te vinden in de sportwinkel ?
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Decathlon naart schijnt, had paar stukjes gekregen van een klimmer ;)
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Mja effe getest of een filmpje van men digi camera werkt, en dus straks eens de squats filmen :P
 
Laatst bewerkt:

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Week 5 Dag 3

Onderaan paa filmpjes, eerste filmpje van de 3*105 op squats mislukt dus kon dat setje opnieuw doen :grumble:

Squat
5*50
5*65
5*77.5
5*90
2*3*105 :roflol: PR
8*77.5

Benchpress
5*40
5*50
5*62.5
5*72.5
3*85 PR
8*62.5

BOR's
5*37.5
5*47.5
5*57.5
5*67.5
3*80
8*60

Weighted dippy's
8*15
6*22.5
6*32.5

BB curls
10*30
3*6*40

Skullcrushers
exc. ez-stang
8*20
8*32.5
6*35 PR

+enkele setjes met de gripper

zet je geluid wel effe wat minder want powerrack staat vlak naast een box :D

YouTube - squat 3*105

YouTube - bench 3*85

Geef gerust tips en comments ;)
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Lekkere training man. Als je ik je filmpjes zo zie zit er in beide oefeningen nog veel meer man:cool:
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Nice movies
Het lijkt alsof je nog veel meer kan!!
 

Bzar

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
1.369
Karma
8
Lengte
1m81
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Lekkere training man. Als je ik je filmpjes zo zie zit er in beide oefeningen nog veel meer man:cool:
+1, die Bench Press kan onze Kane wel 6 keer!!;)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven