Fitness Seller

Kane's log

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Tja maandag 5 keer 85 eh :P , en week 8 zal het 87.5 zijn om dan hopelijk in week9 5 reps met 90 kg te doen :fire:
 

ShorTyke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
579
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
66kg
Vetpercentage
8%
Te zotte borst :D
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Week 6 Dag 1

Squat
5*52.5
5*65
5*80
5*92.5
5*105 PR

Benchpress
5*42.5
5*52.5
5*62.5
5*72.5
5*85 PR


BOR's
5*40
5*50
5*60
5*70
5*80

Weighted hyper ext.
8*50
8*55 PR

+situps+CoC nr1

:dance: :cool:
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Damn nice man, ging het nog steeds easy?
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Euhm Squat was wel goed, bij bench was de laatste rep wel knijpen maar volgende week moet ik het zelfde gewicht dus dat komt goed. Als je nu men squats ziet op dat filmpje kan je dan zeggen dat ze full zijn of niet? Zelf vond ik het qua diepte tegenslagen, blijf ze natuurlijk wel op zelfde hoogte uitvoeren waarbij ik kijk naar de "spotters " van het powerrack..
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Je bench is echt sterk geworden!
 

Zipper

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
168
Karma
0
Goede training!
1x100 op bench press zit er binnenkort ook wel in denk ik. :eek::thumbs:
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Die begint inderdaad te kriebelen :D
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Euhm Squat was wel goed, bij bench was de laatste rep wel knijpen maar volgende week moet ik het zelfde gewicht dus dat komt goed. Als je nu men squats ziet op dat filmpje kan je dan zeggen dat ze full zijn of niet? Zelf vond ik het qua diepte tegenslagen, blijf ze natuurlijk wel op zelfde hoogte uitvoeren waarbij ik kijk naar de "spotters " van het powerrack..

Als ik naar je filmpje kijk, dan kan je zeker wel zeggen dat je fullsquat. Je bovenbeen raakt je kuit al en veel dieper kan je volgens mij niet zakken. Of je krijgt een ATTG squat.;)
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Owk misschien als ik ga maxen op squat nog eens wat filmpjes posten :D Heb er echt zin in laatste tijd :fire:
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Week 6 Dag 2

Fullsquat
5*52.5
5*65
2*5*80

MP
5*32.5
5*40
5*45
5*57.5 PR

Deadlift
5*75
5*90
5*105
5*120 PR

+sit ups+ CoC nr uno

Deadlift ging goed :dance: bij de MP waren de laatste 2 reps inclusief oerkreten :fire: was dan ook maar shizzle voor week 9 ofzo. Hoop dat ik week 9 klaar ben voor de 60 :D

Ging dus lekker :cool:
 
Laatst bewerkt:

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Damn nice MP, je knalt nu echt!
 

Lenn

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
6.498
Karma
79
Lengte
1m70
Massa
83kg
Damn, lekkere MP!!!! :cool:
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Je MP is super nice man en deadlift gaat ook de goede kant op:cool:!
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Thx beesten ;)
 

jones13

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
1.273
Karma
0
goed bezig e
het geeft je warschijnlijk een leuk gevoel om alle dagen en pr neer te zetten
succes verder
 

Bzar

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
1.369
Karma
8
Lengte
1m81
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Een beetje een domme vraag:
een Overhead Press, is dat hetzelfde als een Military Press en noem je een Military Press waarbij je de barbell achter je nek brengt nou gewoon een Neck Press?
:tanden:
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Mja sommige zeggen dat je bij een MP press je voeten tegen elkaar moet zetten andere zeggen van niet. Ikzelf zet men voeten op scouderbreedte. En overheadpress is volgens mij een verzamelnaam voor alle presses dus boven je hoofd, wat in houd pushpress en stict overhead press (naar mijn mening zelfde als MP), maar ook hier zullen er weer meningen over verschillen. En een neckpress is inderdaad zoals je het beschreef.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven