kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
-1 krijg irritante pijn in me schouder. Maar zal het nog eens proberen volgende keer
Kane's log
- Topic starter kane
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.101
- Weergaven 31.325
- Volgers 19
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
-1 krijg irritante pijn in me schouder. Maar zal het nog eens proberen volgende keer
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
ShorTyke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 579
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 8%
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Boeit wel..
Week 6 Dag 1
Squat
warm up (8*50,5*70,3*100)
3*3*120
Benchpress
warm up (8*40,5*60)
3*72.5
3*82.5
3*92.5 PR
Pendlay row
warm up (8*40,5*55)
vanaf hier eens met hook grip gedaan
3*65
3*72.5
3*82.5 PR
+ 2 set weighted hyperextensions
+ 4 set sit ups
Dat ging vlotjes
Week 6 Dag 1
Squat
warm up (8*50,5*70,3*100)
3*3*120
Benchpress
warm up (8*40,5*60)
3*72.5
3*82.5
3*92.5 PR
Pendlay row
warm up (8*40,5*55)
vanaf hier eens met hook grip gedaan
3*65
3*72.5
3*82.5 PR
+ 2 set weighted hyperextensions
+ 4 set sit ups
Dat ging vlotjes
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
ShorTyke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 579
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 8%
No No kane is benchen more than me.
Gepwned!
En nette training vol met PR's!
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Gepwned!
En nette training vol met PR's!
Hij is 1-2 jaar ouder ongeveer.
Ownage!
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Boeit wel..
Week 6 Dag 1
Squat
warm up (8*50,5*70,3*100)
3*3*120
Benchpress
warm up (8*40,5*60)
3*72.5
3*82.5
3*92.5 PR
Pendlay row
warm up (8*40,5*55)
vanaf hier eens met hook grip gedaan
3*65
3*72.5
3*82.5 PR
+ 2 set weighted hyperextensions
+ 4 set sit ups
Dat ging vlotjes
netjes hoor
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Rustig maar kinderen niemand wordt hier geowned.Er is nog een lange weg af te leggen richting "monsterstats"
Maar je bent alleszins wel goed op weg!
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar je bent alleszins wel goed op weg!
Week 6 Dag 2
MP
warm up (blabla)
3*3*57.5
DL
warm up (blabla)
3*3*135
Squat
niet volgens schema, vanaf volgende week no more squat op dag 2
warm up (blabla)
8*100
best zwaar na die deadliftpull ups
wijd en bovenhands op aanraden van enkele beesten hier
3*5*BW
4*BW
5*BW
+ 3 set sit ups
Zozo..
ShorTyke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 579
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 8%
- Status
