Fitness Seller

Kane's log

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Sir Yes Sire!!
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
lekkere squat man ,ik wil ook:P
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Boeit wel..

Week 6 Dag 1

Squat
warm up (8*50,5*70,3*100)
3*3*120

Benchpress
warm up (8*40,5*60)
3*72.5
3*82.5
3*92.5 PR

Pendlay row
warm up (8*40,5*55)
vanaf hier eens met hook grip gedaan
3*65
3*72.5
3*82.5 PR

+ 2 set weighted hyperextensions
+ 4 set sit ups

Dat ging vlotjes :cool:
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Nette training,ga zo door :D
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
lekkere bench
 

Lenn

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
6.498
Karma
79
Lengte
1m70
Massa
83kg
No No kane is benchen more than me. :mad:
 

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
nice training ;)
2 pr's altijd mooi :D
ga zo door :)
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Rustig maar kinderen niemand wordt hier geowned. ;) Er is nog een lange weg af te leggen richting "monsterstats"
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
Boeit wel..

Week 6 Dag 1

Squat
warm up (8*50,5*70,3*100)
3*3*120

Benchpress
warm up (8*40,5*60)
3*72.5
3*82.5
3*92.5 PR

Pendlay row
warm up (8*40,5*55)
vanaf hier eens met hook grip gedaan
3*65
3*72.5
3*82.5 PR

+ 2 set weighted hyperextensions
+ 4 set sit ups

Dat ging vlotjes :cool:

netjes hoor
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
lekker bezig!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.294
Karma
51.528
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Rustig maar kinderen niemand wordt hier geowned. ;) Er is nog een lange weg af te leggen richting "monsterstats"

Maar je bent alleszins wel goed op weg! ;)
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Maar je bent alleszins wel goed op weg! ;)
:bow:

Week 6 Dag 2

MP
warm up (blabla)
3*3*57.5

DL
warm up (blabla)
3*3*135

Squat
niet volgens schema, vanaf volgende week no more squat op dag 2
warm up (blabla)
8*100
:roflol: best zwaar na die deadlift

pull ups
wijd en bovenhands op aanraden van enkele beesten hier :o
3*5*BW
4*BW :o
5*BW

+ 3 set sit ups

Zozo..
 

ShorTyke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
579
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
66kg
Vetpercentage
8%
Strakke training! Mijn training bestaat nu uit schilderen :D Hels voor de traps en armen! :D
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven