Keranos's Log

[Keranos]

Jah idd.

 

[Paljas]

deadlift is atm minder belangrijk

Klik om te verkleinen...

Dat weerhoud je toch niet om eens wat meer te proberen? Als je het niet belangrijk vindt, doe het dan niet. Als je het wel doet, probeer er dan iets mee te winnen?

 

[remco51092]

deadlift is atm minder belangrijk

Klik om te verkleinen...

als je gaat voor squat pr en die haalt, betekent het toch niet dat je geen pr op deadlift meer kan halen; je gaat bij elke oefening voor pr's behalve bij DL daarom snap ik het niet

 

[Keranos]

als je gaat voor squat pr en die haalt, betekent het toch niet dat je geen pr op deadlift meer kan halen; je gaat bij elke oefening voor pr's behalve bij DL daarom snap ik het niet

Klik om te verkleinen...

Omdat ik eerst squat wil verhogen voordat ik deadlift verhoog, anders word ik helemaal gesloopt...

 

[Zigga]

Als ik meer schijven thuis heb liggen ( als ik met mijn huidige schema tekort kom zegmaar), ga ik ook weer rippetoe volgen Ik mag niet zomaar nieuwe schijven kopen van mn pa, dan zegt ie, krijg nou eerst maar grote spierballen (stomme vaders die dan ook trainen)

 

[Keranos]

Als ik meer schijven thuis heb liggen ( als ik met mijn huidige schema tekort kom zegmaar), ga ik ook weer rippetoe volgen Ik mag niet zomaar nieuwe schijven kopen van mn pa, dan zegt ie, krijg nou eerst maar grote spierballen (stomme vaders die dan ook trainen)

Klik om te verkleinen...

Hoe kan je nou spieren krijgen als je te weinig gewichten thuis hebt?

 

[Keranos]

Zaterdag 16 Augustus 2008:

Squat:
5x45Kg
5x55Kg
5x65Kg
5x70Kg PR

Calf Raise:
10x75Kg PR
10x75Kg PR
10x75Kg PR

Military Press:
5x30Kg
5x35Kg
5x35Kg PR
5x35Kg PR

Bench Press:
5x40Kg
5x47.5Kg
5x47.5Kg PR
5x47.5Kg PR

Dips:
5xBw
5xBw
5xBw Nog steeds niet helemaal goed maar ik kom steeds verder

Ging goed vandaag. Weer lekker veel PRs!

 

[schavuit]

Goeie squats man. Sowieso nette training

 

[Keranos]

Goeie squats man. Sowieso nette training

Klik om te verkleinen...

Jah bedankt, volgende training probeer ik over 3x5x ... kg te doen

 

[huntelaar]

Gruwelijk!

 

[Flater]

Goede training hoor!

 

[remco51092]

Woensdag 11 Augustus 2008:


Military Press:
5x30Kg
5x32.5Kg
5x35Kg
5x37.5Kg
3x40Kg PR

Klik om te verkleinen...

dan is 5x35kg toch geen pr ?


mooie training, ga zo door met je squats

 

[Keranos]

3x5x35 wel

 

[remco51092]

3x5x35 wel

Klik om te verkleinen...

als je het zo bekijkt wel

 

[Paljas]

Je squats gaan de goede kant op Keeranus!

 

[Keranos]

Je squats gaan de goede kant op Keeranus!

Klik om te verkleinen...

Bedankt

 

[Ano_43562]

train je nog?

 

[schavuit]

Die vraag komt waarschijnlijk voort uit het feit dat het aantal trainingen per pagina log afneemt nicolas+cijfer

 

[jumperke1tje]

Goed bezig weer.

 

[Keranos]

train je nog?

Klik om te verkleinen...

Uhhhm...?