Bedankt voor de tips!
Ik zit nog een beetje in twijfel. Onder onderhoud eten vaak geprobeerd, lukt uiteindelijk ook wel, maar juist als ik de hele dag bezig ben om op m'n voeding te letten en of ik niet te veel binnen krijg, heb ik steeds zin om te eten haha. Maar goed, een beetje discipline kweken kan geen kwaad. Volgens de Harris-Benedict formule is mijn basaalmetabolisme 1637 kcal. Vind ik nog vrij hoog eigenlijk! Als ik m'n best doe kan ik met 1000 wel de dag door komen. En ik zit niet de hele dag stil... Maar is het niet zo, dat als je onder je onderhoud eet, je lichaam juist vet probeert op te slaan wanneer dit kan?
