- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Geleen, Z-limburg.
Hoezo?
Je moet een keer in rotterdam komen trainen!
Kevinve's road to 80kg shredded logje.
- Topic starter kevinve
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 280
- Weergaven 12.278
- Volgers 12
Je moet een keer in rotterdam komen trainen!
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Je moet een keer in rotterdam komen trainen!
Ja volgend jaar misschien;p dan heb ik OV. Ben nu niet in staat om het te betalen haha.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Gast... Het is bij elkaar 10 euro ofzo....
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Retourtje rotterdam is toch veel duurder?;o
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Je moet een keer in rotterdam komen trainen!
Je wilt de hele gang in rotterdam zo te zien he hah
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Je wilt de hele gang in rotterdam zo te zien he hah
Killy wil zien met wat voor tegenstand hij te maken gaat krijgen haha.
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2012
- Berichten
- 322
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Geleen, Z-limburg.
Hoezo?
WHAAHHA meen je niet ..
ken je die diss op Geleen van youtube ?
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
WHAAHHA meen je niet ..
ken je die diss op Geleen van youtube ?
Helaas wel, maar dat is lindenheuvel, het marok/nepneger gedeelte. Wonen ook normale mensen hoor.
- Lid sinds
- 8 apr 2012
- Berichten
- 322
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
er is ook een diss waar ik woon een diss op geleen had gemaakt voor de grap
stuur je hem wel
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
3 mei
Seated MP
15xbar
8x40
5x50
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5
V-bar pushdown
10x30
10x30
10x30
10x30
Incline Grip EZ curls
10x40
10x40
8x40
8x40
Dumbbell Side Raises
10x8 per arm
10x8 per arm
10x8 per arm
Incline Dumbbell Curls
10x16 per kant
10x16 per kant
10x14 per kant - slow neg
Reverse Delt Cable Flies
10x7.5 per kant
10x7.5 per kant
Toen instructie gekregen van een kerel, buff als ****, hoe ik t beter kon doen en hij had gelijk. Iets meer naar achter staan.
10x5 per kant
Bench Dips
10xbw
10xbw
10xbw
Nog half uurtje gepraat met 2 gasten over fitness, eentje had sicke kennis, fijn om mee te praten.
7.5/10
Seated MP
15xbar
8x40
5x50
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5
V-bar pushdown
10x30
10x30
10x30
10x30
Incline Grip EZ curls
10x40
10x40
8x40
8x40
Dumbbell Side Raises
10x8 per arm
10x8 per arm
10x8 per arm
Incline Dumbbell Curls
10x16 per kant
10x16 per kant
10x14 per kant - slow neg
Reverse Delt Cable Flies
10x7.5 per kant
10x7.5 per kant
Toen instructie gekregen van een kerel, buff als ****, hoe ik t beter kon doen en hij had gelijk. Iets meer naar achter staan.
10x5 per kant
Bench Dips
10xbw
10xbw
10xbw
Nog half uurtje gepraat met 2 gasten over fitness, eentje had sicke kennis, fijn om mee te praten.
7.5/10
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
5 mei
Deadlift
Warming up 10x60
5x120
5x120
5x120
5x120
1x160 Dikke PR!
Vorm was niet helemaal goed, maar toch.
BOR/Pendlay
5x70
5x70 K*tvorm
5x60 Goede vorm
5x60
5x60
Wide Grip Pullups - 5 sec reps
6xbw
6xbw
Wide Grip Pullups normaal
8xbw
6xbw
Seated Cable Rows
8x35
8x30
10x30
10x30
Allemaal heel strict.
Close grip cable pulldown
8x35
8x40
10x40
Hyperextensions
10xbw
10xbw
10xbw
8.5/10
Doel voor de zomer op de DL gehaald! Wopwop.
Deadlift
Warming up 10x60
5x120
5x120
5x120
5x120
1x160 Dikke PR!
Vorm was niet helemaal goed, maar toch.
BOR/Pendlay
5x70
5x70 K*tvorm
5x60 Goede vorm
5x60
5x60
Wide Grip Pullups - 5 sec reps
6xbw
6xbw
Wide Grip Pullups normaal
8xbw
6xbw
Seated Cable Rows
8x35
8x30
10x30
10x30
Allemaal heel strict.
Close grip cable pulldown
8x35
8x40
10x40
Hyperextensions
10xbw
10xbw
10xbw
8.5/10
Doel voor de zomer op de DL gehaald! Wopwop.
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
8 Mei
MP
15xbar
10x40
5x50
5x50
1x60 PR! Haalde 2 net niet, zat echt onderaan op een dood punt.
5x50
5x50
Doel van de zomer gehaald!
Incline Grip EZ Curl
10x40
10x40
10x40
10x40
V-bar pushdown
10x30
10x35
10x35
10x35
Dumbbell Side Raises
10x8 per kant
10x8 per kant
10x8 per kant
Seated Incline Dumbbell Curl
10x14 per kant
10x14 per kant
10x14 per kant
Reverse Delt Cable Flies
10x3.75 per arm
10x3.75 per arm
8x3.75 per arm
Deze keer veel lichter omdat ik een andere techniek heb die beter isoleert.
Bench Dips
10xbw
10xbw
10xbw+10
8/10
Ging weer lekker, niets te klagen. Volle pomp.
MP
15xbar
10x40
5x50
5x50
1x60 PR! Haalde 2 net niet, zat echt onderaan op een dood punt.
5x50
5x50
Doel van de zomer gehaald!
Incline Grip EZ Curl
10x40
10x40
10x40
10x40
V-bar pushdown
10x30
10x35
10x35
10x35
Dumbbell Side Raises
10x8 per kant
10x8 per kant
10x8 per kant
Seated Incline Dumbbell Curl
10x14 per kant
10x14 per kant
10x14 per kant
Reverse Delt Cable Flies
10x3.75 per arm
10x3.75 per arm
8x3.75 per arm
Deze keer veel lichter omdat ik een andere techniek heb die beter isoleert.
Bench Dips
10xbw
10xbw
10xbw+10
8/10
Ging weer lekker, niets te klagen. Volle pomp.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks. Komt door 10 jaar handbal.
Niet in Smith, wel seated. Komt door het handbal. Trainingsmaat, TommekeF van het forum, doet 5x62.5. Hij heeft ook een logje.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/tommies-cutting-log-to-90-or-85-a-299795/index4.html
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
wow, hij heeft ook al van de zwaare mp's, vrijdag ga ik ook even maximale er uit halen, als je wilt check mijn logje
- Lid sinds
- 8 apr 2012
- Berichten
- 322
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
lekker die MP, schrijf volgende keer wel seated MP
had gisteren 55kg gedaan 6x
Doe ik normaal ook geloof ik, maar gister vergeten haha. Is ook netjes dan!
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
