- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Nu niet, wil side raises wat zwaarder gaan pakken (zonder teveel gegooi en gesmijt natuurlijk).
Wil dat gat tussen mijn side en rear delt mooi dicht krijgen.
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.983
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
Nu niet, wil side raises wat zwaarder gaan pakken (zonder teveel gegooi en gesmijt natuurlijk).
Wil dat gat tussen mijn side en rear delt mooi dicht krijgen.
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ja, die hebben wij ook.
Nog nooit aangeraakt, zal hem eens proberen.
Lang + beesten benen is het plan
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgens mij traint die wat langer;p
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Tja, train inderdaad langer, maar vergeet niet dat ik tot in 2011 voor defensie heb zitten trainen.
Alsin ****ing veel cardio en conditie training, plus het belachelijk slecht trainen en eten.
Maar ik had al wel kracht training gedaan daarvoor ja, maar ben pas echt goed begonnen (voedingsschema waar ik me ook aan hou ipv de helft niet eten) sinds ik met suyker ging trainen (mei 2011)
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha okee dan ben ik eigenlijk nog niet begonnen, want kan me echt niet houden aan me schema haha;p
Maar zeker netjes hoor die video!
Methyltren
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2012
- Berichten
- 145
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 1.151
- Waardering
- 42
Barryy
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2007
- Berichten
- 1.776
- Waardering
- 206
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 6%
Precies,gewicht zegt niks
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik ben zeker vooruit gegaan, bv laatst met een maat van mijn oude sportschool wezen trainen en die zag het ook gelijk.
Heb meer massa, alleen laat de weegschaal dat nog niet echt zien. Maar vergeet ook niet dat mijn vet% wel lager is dan toen ik begon bij ibo.
Maar vrijdag gooi ik de nieuwe trainings vid online.
Posing video is met mijn telefoon genomen en van slechte kwaliteit, de andere is met de camera geschoten en veel scherper.
Ibo heeft daar ook echt een aorta over zijn biceps lopen
Stay tuned
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk dat die vocht bedoeld ofzo
wtf heb je het over
persoonlijk zou ik killy flink laten bulken en wat meer massa laten pakken.
maar ik vermoed dat ibo hem nu gewoon een wedstrijd ervaring wil meegeven, daardoor zal hij natuurlijk nog meer gemotiveerd worden wat alleen maar goed is
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
wtf heb je het over
persoonlijk zou ik killy flink laten bulken en wat meer massa laten pakken.
maar ik vermoed dat ibo hem nu gewoon een wedstrijd ervaring wil meegeven, daardoor zal hij natuurlijk nog meer gemotiveerd worden wat alleen maar goed is
Over de spierkwaliteit, Geen idee wat die daarmee bedoelt, ik dacht aan vocht, maar lijkt me ook een beetje raar, als je wilt kan je in een week veel vocht kwijtraken. Dus ik snap niet wat hij bedoeld met spierkwaliteit....
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
miss de verhouding van spiervezels, maar dat kan niet veranderen bij een persoon volgesmij
