Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.972
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Sta nu in bodies met jeffrey (reus), straks eens even naar zijn posing kijken en dan naar huis.
Thnx, ik zie je zondag?
Thnx, ik zie je zondag?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
kitty1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2011
- Berichten
- 1.058
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 68kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Gaaf filmpje man! Ook knap in elkaar gezet! Vind dat stukje in slow motion cool. En leuk dat je zelf ook voorbij komt
Wat ben je trouwens vroeg wakker op zaterdag
Thnx, had het de vorige poging veel beter getimed op de muziek.
Was uur bezig geweest met 2:53 min film... Alleen toen viel mijn computer uit
Dus heb er nu wat minder lang over gedaan.
Slowmo's zijn inderdaad leuk, alleen dan merk je wel dat een betere camera de boel toch een hoop kan opleuken.
En tja, bodybuilding is geen goedkopen sport.
Dus als ik niet naar school moet, werk ik
Thnx
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Nice, mooie nikies ook Ibo
Ibo is super vasculair en jij zit naar zijn schoenen te kijken
? 
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
37.5kg
Waren er 5-6 alleen bij de laatste dropte ibo de camera om te spotten
Rvdzs
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2012
- Berichten
- 978
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m71
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
^Strong 18 year old is strongGoed bezig
Ik zit in de bulk, ibo deed ze ook terwijl hij aan het depleten was
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Gisteren rug.
Bor op een verhoging, stond af en toe zelfs onder par
8x50
8x70
2x6x80
De 50 en 70 waren super strikt, 80 wel heel diep alleen vrij snelle reps.
Low row
8x60
8x70
8x80
Hammer strength pulldown
3x6x100kg (dus 50 per arm) woot
Laatste setje was wat minder strict.
Diamond grip pulldown
3x8x60 (super traag en strict)
Db press (lange tijd niet gedaan)
8x24kg
8x26kg
8x28kg
Ez bar front raises vs laterall delts machine
3x8x30 vs 3x8x25
(epic pump)
Incline db reverse flyes
3x8x6kg
Ik voelde me zwaar k*t en geirriteerd in de gym en naar afloop (daarvoor een tentamen verziekt en was 1 gast die de hele tijd onzin oefeningen deed en daarmee de hele tijd de cable station bezit hield
)
Maar als ik nu zo terug kijk was het geen verkeerde training.
Heb trouwens wel mijn manier van trainen gevonden waar ik me nu erg fijn bij voel.
Mijn vorige trainings partner was altijd van de super stricte uitvoering en ibo is soms wat minder strict in oefeningen.
Dus mijn eerste sets zijn altijd heel strict en daarna een setje waarbij ik wat zwaai en/of gooi.
Geen branch warren praktijken maar gewoon even echt het bloed er in pompen.
Bor op een verhoging, stond af en toe zelfs onder par
8x50
8x70
2x6x80
De 50 en 70 waren super strikt, 80 wel heel diep alleen vrij snelle reps.
Low row
8x60
8x70
8x80
Hammer strength pulldown
3x6x100kg (dus 50 per arm) woot
Laatste setje was wat minder strict.
Diamond grip pulldown
3x8x60 (super traag en strict)
Db press (lange tijd niet gedaan)
8x24kg
8x26kg
8x28kg
Ez bar front raises vs laterall delts machine
3x8x30 vs 3x8x25
(epic pump)
Incline db reverse flyes
3x8x6kg
Ik voelde me zwaar k*t en geirriteerd in de gym en naar afloop (daarvoor een tentamen verziekt en was 1 gast die de hele tijd onzin oefeningen deed en daarmee de hele tijd de cable station bezit hield
)Maar als ik nu zo terug kijk was het geen verkeerde training.
Heb trouwens wel mijn manier van trainen gevonden waar ik me nu erg fijn bij voel.
Mijn vorige trainings partner was altijd van de super stricte uitvoering en ibo is soms wat minder strict in oefeningen.
Dus mijn eerste sets zijn altijd heel strict en daarna een setje waarbij ik wat zwaai en/of gooi.
Geen branch warren praktijken maar gewoon even echt het bloed er in pompen.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
kitty1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2011
- Berichten
- 1.058
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 68kg
+ 1 en fijn dat je een goede manier van training hebt gevonden nu wat werkt voor jou
kan je nog harder gaan knallen 
BOR onder par? Wat bedoel je daarmee, kan me er geen voorstelling bij maken.
