Rox92
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 sep 2009
- Berichten
- 1.752
- Waardering
- 349
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 93kg
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.625
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
- Lid sinds
- 4 aug 2011
- Berichten
- 592
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
growlikeweed
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 1.232
- Waardering
- 136
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Thnx allemaal!
Ja zeker! Alleen heb net de flex binnen gehad waar een heel stuk over phil heath en zijn toen 'achterlopende' borst. Opzich geen gek verhaald waarvan ik toch even wat dingen ga toepassen!
Ja zeker! Alleen heb net de flex binnen gehad waar een heel stuk over phil heath en zijn toen 'achterlopende' borst. Opzich geen gek verhaald waarvan ik toch even wat dingen ga toepassen!
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Nederlandse of amerikaanse want die dat verhaal stond in de flex van 3 maanden geleden al in usa
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Nederlandse
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Thnx, 10x10x100 is wel met max 60sec rust btw.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Aware me
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
onder parrel?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Yes I know, ik heb heb 85 gepakt want ik wist van tevoren dat meer er niet in zou zitten...
Maar m'n respect voor je is weer met een paar puntjes omhoog gegaan. Damn wat was dat zwaar, 1x bijna out gegaan..
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Net armen + borst gedaan met ibo (mietje durfde het hoedje niet op 
)
Ez bar curls
5x5x50kg
Hammer curls
5x5x24kg
Hammer grip pullups
5x5xbw
Triceps pushdown
4x10x35 (kon niet zwaar, voelde niet prettig met elleboog op 1 of andere manier)
Reverse grip
?x5x35kg
Rope extenstion
?
High pulley extenstion
?
Incline db press
2x6x34
6x30 (lol, no power)
Machine chest press
10x80
2x8x130
Pec deck
3x8x50
Cable flyes
4x6x25
Daarna posing gedaan, volgens mij had ibo ook nog wat op vid gezet.
Hoop tips weer gekregen zodat ik thuis weer aan de slag kan.
)Ez bar curls
5x5x50kg
Hammer curls
5x5x24kg
Hammer grip pullups
5x5xbw
Triceps pushdown
4x10x35 (kon niet zwaar, voelde niet prettig met elleboog op 1 of andere manier)
Reverse grip
?x5x35kg
Rope extenstion
?
High pulley extenstion
?
Incline db press
2x6x34
6x30 (lol, no power)
Machine chest press
10x80
2x8x130
Pec deck
3x8x50
Cable flyes
4x6x25
Daarna posing gedaan, volgens mij had ibo ook nog wat op vid gezet.
Hoop tips weer gekregen zodat ik thuis weer aan de slag kan.
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 1.151
- Waardering
- 42
