- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.626
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Er bestaat niet zoiets als squatten boven parralel
Jah vind ik ook halve squat is geen squat heb, 1 keer boven parrel gesquat en dat was echt k*t
OT: Sterke ez barbell curls en 24kg hammer curls! no cheating?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
nou... http://www.youtube.com/watch?v=0v3dNvR9Pp4
4 uur slaap en spierpijn van de benen training 2 dagen daarvoor... hoop dat jullie er van kunnen genieten, ik vond er weinig aan op het moment
---------- Post toegevoegd Thu 24 May 2012 om 13:12 ----------
en even 07:50 skippen aub
Hoeze overkill hahaha, respect Killy! Maar denk om je rug als je daar wat aan krijgt is het einde oefening
FlyingNederland
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 apr 2012
- Berichten
- 1.460
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 16%
Aan de hand van het filmpje heb ik het idee dat de (boven)rug eerder faalt dan de benen: rond de derde set begin je meer voorover te leunen. Heb je dit ook als je het gewicht verhoogt/ reps verlaagt?
Good Mornings zijn een aanrader als ter assistentie dienende oefening voor de Squat en helpen bij een meer stabiele positie van de UB wanneer je de Squat uitvoert.
Wel nette sessie man, 10x10.. brutaal!!
Good Mornings zijn een aanrader als ter assistentie dienende oefening voor de Squat en helpen bij een meer stabiele positie van de UB wanneer je de Squat uitvoert.
Wel nette sessie man, 10x10.. brutaal!!
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
je doet een low bar squat (als ik het goed zie) en je gaat amper naar achter zitten, dan krijg je gedonder met je rug.
http://www.youtube.com/watch?v=AlpLj5MlN5M
wel dik hoor 10x10x100 ik doe het je niet na. ook epic hoe ibo gewoon rustig blijft filmen terwijl jij met die bb in je nek op de grond ligt
http://www.youtube.com/watch?v=AlpLj5MlN5M
wel dik hoor 10x10x100 ik doe het je niet na. ook epic hoe ibo gewoon rustig blijft filmen terwijl jij met die bb in je nek op de grond ligt
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
lawl hij miste met rechterkant de safety bar xD
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
ooo was dat het, ik dacht dat die de safety bar sloopte
Vaag dat er een gat bij die safety bars zit dan...- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
ooo was dat het, ik dacht dat die de safety bar sloopte
Ik maak alles kapot, jonguh!!!!!
je doet een low bar squat (als ik het goed zie) en je gaat amper naar achter zitten, dan krijg je gedonder met je rug.
http://www.youtube.com/watch?v=AlpLj5MlN5M
wel dik hoor 10x10x100 ik doe het je niet na. ook epic hoe ibo gewoon rustig blijft filmen terwijl jij met die bb in je nek op de grond ligt
Ik duwde mijn ellebogen niet naar voren waardoor ik naar voren ga staan, ik kan best goed squaten alleen ik had al veel spierpijn in mijn benen (puur compensatie gedrag).
Overkill, ik train zo altijd?
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Killy wilde niet dat ik hem zou helpen, alles voor zijn fans
Go training with a real bodybuilder they said, it would be fun they said...
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 1.151
- Waardering
- 42
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Pfff, ik zat net op mijn werk me af te vragen waarom er nog geen klanten waren....
Ohja, ik ben dicht vandaag!
Dan maar wat posing gedaan voor de grote spiegels en naar huis
hahaha
epicje kan dbb toch uitnodigen ?
