jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.631
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
He, BB-ers.
Ik ben maarten, 17 jaar oud en hbo student. Fitness nu al een half jaar, maar dat kwam niet veel verder dan een beetje spelen met gewichtjes. Ik heb vooral hard mijn conditie getraind voor mijn militaire keuring, maar nu ik weg bezuinigd ben ga ik keihard gainen! Dus nu ben ik van plan om serieuze kracht en massa te kweken. Mijn streef gewichtis90kilo enzou dit graag willen halen meteen vet percentage onder de 10%.
current stats: 192 cm 75.3 kilo 7% vetpercentage (defensie keuring)
Dus ik zou zeggen VOLG MIJ!
Sportieve groet, Maarten
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/killys-log-258936/#post5300468
Jeej, mijn streef gewicht gehaald van november 2010
Ik ben maarten, 17 jaar oud en hbo student. Fitness nu al een half jaar, maar dat kwam niet veel verder dan een beetje spelen met gewichtjes. Ik heb vooral hard mijn conditie getraind voor mijn militaire keuring, maar nu ik weg bezuinigd ben ga ik keihard gainen! Dus nu ben ik van plan om serieuze kracht en massa te kweken. Mijn streef gewichtis90kilo enzou dit graag willen halen meteen vet percentage onder de 10%.
current stats: 192 cm 75.3 kilo 7% vetpercentage (defensie keuring)
Dus ik zou zeggen VOLG MIJ!
Sportieve groet, Maarten
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/killys-log-258936/#post5300468
Jeej, mijn streef gewicht gehaald van november 2010
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
en hoe zit je met je vet dan??
Waarom spuit B12?? niet nodig lijkt mij voor een gezonde vent :-)
en kapsalon is zo not done
Vet zit onder de 10%, abs zijn te zien als ik ze aanspan.
Ik heb erg slechte abs (je ziet ze pas op erg laag vet%) dus als ik 10% of hoger sta zie je zal niet meer.
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
same for me... maar netjes man! Vooral voor je leeftijd. Ik denk dat ik er nu (25 jaar) net zo bij sta als jij... ongeveer dan. daar heb ik wel ff 6 jaar langer over gedaan
Ben benieuwd hoe jij er bij staat over 5 jaar. (zonder aas dan)
Oh... Dus je bent niet benieuwd als ik over 5 jaar misschien een keer een kuurtje heb gedaan
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Oh... Dus je bent niet benieuwd als ik over 5 jaar misschien een keer een kuurtje heb gedaan
Haha, dan zie ik juist hoe ik dus "had kunnen worden".... gaat denk ik wel pijn doen
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Staan er nog ergens foto's in je log van toen je 67kg woog? Moet er wel sick dun uit zien..
Latspread!
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
nice v shape
oh dat is je t shirt waneer komt er weer een filmje van je training?
waneer komt er weer een filmje van je training?- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
nice v shape
oh dat is je t shirt
Vrijdag kan ik hem afmaken denk ik.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Heb net even licht benen gedaan op me werk:
Squats in smith (lekker ver met mijn voeten naar voren)
4x10x90 voet naast elkaar
Stiff legged deadlift
benen wijd voeten naar buiten ss benen smal voeten naar binnen
3x5x32kg ss 3x5x32kg
Lunges met barbell
3x12x70kg
Vanavond borst armen
Squats in smith (lekker ver met mijn voeten naar voren)
4x10x90 voet naast elkaar
Stiff legged deadlift
benen wijd voeten naar buiten ss benen smal voeten naar binnen
3x5x32kg ss 3x5x32kg
Lunges met barbell
3x12x70kg
Vanavond borst armen
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Abbo !
Er zit bij een cafetaria om de hoek die heet ook killy
Een snackbar die killy heet?!!!
Ik ga ze aanklagen op de copyrights
Maak eens een foto, wil ik wel eens zien!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Is het al af?
Die 3x12x70kg lunges. Is dat in totaal, of per been 12?
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 1.151
- Waardering
- 42
Abbo !
Er zit bij een cafetaria om de hoek die heet ook killy
Het eten zal er wel smerig zijn.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Borst armen
Incline db press (focus op contractie)
10x24kg
8x30kg
2x8x34kg
Machine press
8x80
2x6x85
12x65 super slow
Flat bench cable flyes
3x8x30kg
Pec deck
3x8x??
Db curl ss dips
3x8x16kg ss 10xbw
Overhead rope extenstion ss hammer curl
3x8x30kg ss 3x8x18kg
High pulley curl vs high pulley extenstion
3x8 ss 3x8
Incline db press (focus op contractie)
10x24kg
8x30kg
2x8x34kg
Machine press
8x80
2x6x85
12x65 super slow
Flat bench cable flyes
3x8x30kg
Pec deck
3x8x??
Db curl ss dips
3x8x16kg ss 10xbw
Overhead rope extenstion ss hammer curl
3x8x30kg ss 3x8x18kg
High pulley curl vs high pulley extenstion
3x8 ss 3x8
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Een snackbar die killy heet?!!!
Ik ga ze aanklagen op de copyrights
Maak eens een foto, wil ik wel eens zien!
Killy toch
Breaking news:
Killy heeft het gehad met z'n hyperthyreoidie en is klaar met bodybuilding en clean eten. Hij vergrijpt zich nu aan junkfood, en om z'n 6 maaltijden per dag met junkfood te redden is hij zijn eigen snackbar gestart in Zeist.
