- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.980
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
heb er zelf ook altijd problemen dus doe meestal straps aan.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Viel echt tegen!
1rm staat 195 zonder straps en riem, nu zelfde alleen was mijn grip het echt aan het begeven
Je grip was het aan het begeven met straps??
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Lezennnnn er staat ZONDER straps en riem.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Naar aanleiding van deze post, heb ik ook de oefening gedaan.
Als onderdeel van mijn schoudertraining. Had ook ff wat filmpjes bekeken voor de techniek.
Pfff branden die schouders zeg. Echt een hele rare sensatie hahaha.
Voelde aan het einde van mijn reps ook mijn triceps.
Ik laat het er voorlopig in staan. Zo leer ik nog eens wat.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Naar aanleiding van deze post, heb ik ook de oefening gedaan.
Als onderdeel van mijn schoudertraining. Had ook ff wat filmpjes bekeken voor de techniek.
Pfff branden die schouders zeg. Echt een hele rare sensatie hahaha.
Voelde aan het einde van mijn reps ook mijn triceps.
Ik laat het er voorlopig in staan. Zo leer ik nog eens wat.
Je triceps?? Ik deze altijd super licht puur om mijn cuffs wat aan te pakken
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Hihi ja ik snapte het ook niet hoor. Maar ik voelde bij rep 12 de binnenzijde van mijn bovenarm, echt wel triceps. Ik zat met 5kg en de eleboog kon ik niet meer strak tegen het lichaam aanhouden.
Tenzij ik een hele andere oefening doe.
Staand met zijkant richting de pulldown machine. Cable pakken en dan de arm langs het lichaam de arm 90 graden en de cable trekken van binnen naar buiten of van buiteen naar binnen.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Voor ik met ibo trainde heel verkeerd getraind.
Mijn toenmalige trainingspartner was helemaal van de pre exhausting, dus bv eerst 8 reps flyes voor een bench press.
Hierdoor werd het meer een flat shoulder press
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Als je flyes gaat supersetten en daardoor echt super weinig gewicht kan benchen lijkt me dat wel nadelig.
Het is een feit dat ik het toen niet goed deed, want ze gaan nu wel vooruit.
Moet nog wel super goed letten op houding tijdens borst oefeningen, heen snel de neiging om alles uit mijn schouders te gaan drukken.
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Borst loopt achter, komt omdat je niet bencht en enkel gay isolatie oefeningen doet.
CHest press is geen isolatie!!!
