Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.978
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Goed filmpje! 
Elke keer als Ibo iets zegt in zo'n filmpje moet ik lachen
would hit!
Elke keer als Ibo iets zegt in zo'n filmpje moet ik lachen
+1
would hit!
no homo
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Goed filmpje!
Elke keer als Ibo iets zegt in zo'n filmpje moet ik lachen
+1
would hit!
no homo
Hoezo is het mijn achterhoekse accent
Enne Killy koekwaus, ff alle filmpjes posten en niet alleen in je eigen log he
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Hoezo is het mijn achterhoekse accent
Enne Killy koekwaus, ff alle filmpjes posten en niet alleen in je eigen log he
Ik moet met elk NL accent lachen, maar bij jou.is het om de humor! 
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 1.084
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Zo, korte maar krachtige training gehad:
Sitting hamstring curl
2 benen
2x10
1 been
2x10
Lying leg curl
4x12x80kg (verdomme wat deed dit pijn)
Stiff legged deadlift
Benen small ss Benen wijd
3x10x 16kg dumbbells Ss 3x10x16kg dumbbells
Sitting calf raises
15x25kg
12x40kg
12x50
8x60kg
Leg press calf raises
3x10x200kg
Hanging leg raises (stang aanraken met voeten)
4x8
Vertical situps (onderste boven hangen dus)
3x10
Machine crunches
2x20x25kg
---------- Post toegevoegd Wed 5 Sep 2012 om 22:05 ----------
Was binnen 40 minuten klaar, echt kapot
Sitting hamstring curl
2 benen
2x10
1 been
2x10
Lying leg curl
4x12x80kg (verdomme wat deed dit pijn)
Stiff legged deadlift
Benen small ss Benen wijd
3x10x 16kg dumbbells Ss 3x10x16kg dumbbells
Sitting calf raises
15x25kg
12x40kg
12x50
8x60kg
Leg press calf raises
3x10x200kg
Hanging leg raises (stang aanraken met voeten)
4x8
Vertical situps (onderste boven hangen dus)
3x10
Machine crunches
2x20x25kg
---------- Post toegevoegd Wed 5 Sep 2012 om 22:05 ----------
Was binnen 40 minuten klaar, echt kapot
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
jawel hoor.
Op aanraden van ibo train ik geen quads meer, anders worden ze te groot.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Quads kunnen imo nooit te groot zijn
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is toch de bedoeling van bodybuilding?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik vrijdag even bij je snacken
? was?
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Killy doet niet aan bodybuilding, hij doet met de fitness klasse
