Killy Foto's flex cup

[cura]

Andere video dan verwacht maar ok
Wel funny

 

[Hyped]

Tja, niet alsof je geen massa kan trainen zonder squat
Inb4 dikke speklap rage

Klik om te verkleinen...

True, hoe je daar nog vorm in kan hebben met die buik

Klik om te verkleinen...

Need I say more En ik voel me bijna beledigd door de speklapopmerking

 

[Killy]

Klote training, althans zo voelde ik me.
Opzicht was de training wel goed maar voelde me echt super snel uitgeblust.

Pullups
3x8 xbw

Bor
2x10x70
2x6x 90kg

Tbar bar close grip
10x60
10x70
2x6x90kg ()

Lat pulldown
Breed
2x10x75kg
Close grip
2x10x60kg

Barbell shoulder press
12x 50kg
8x70kg
6x75kg
6x75kg

Rear delt raises vs rear delt bb row
3x10x4kg vs 3x10x 30kg

Side raises
3x8x10kg

Ik was echt helemaal kapot en voelde me zwaar k*t

 

[Robke78]

stel je niet zo aan man, je eet nog altijd meer als ik

 

[Killy]

stel je niet zo aan man, je eet nog altijd meer als ik

Klik om te verkleinen...

Ja maar mijn metabolisme staat ook aan, dat jij nou alles krijgt van een dialyse of infuus

 

[Robke78]

Ja maar mijn metabolisme staat ook aan, dat jij nou alles krijgt van een dialyse of infuus

Klik om te verkleinen...

 

[cura]

ik heb toch nog niks beters te doen...

dacht even dat dit het lang verwachte videotje zou gaan zijn

maar helaas killy als personal trainer

http://www.youtube.com/watch?v=2EvHyWOZyHA&feature=plcp

 

[Killy]

Hhhhnnnnggggggg, gogo killy coach.

Nog even en ibo is mijn alteet

 

[cura]

hahahaha



you wish.

 

[Ray Simon]

Als ik iemand heb die naar Afganistan wil, stuur ik naar jou Killy

 

[Killy]

Als ik iemand heb die naar Afganistan wil, stuur ik naar jou Killy

Klik om te verkleinen...

Dat zou de onmiddellijke ommekeer in de 'War on terrorism' zijn, tenzij je iemand van de andere partij stuurd.... Dan spreken wij hier over een paar maandjes allemaal netjes arabisch

 

[arnodsi]

Ligt het aan mij of heeft die gast een kleine rom op leg press en slechte form op SLDL?

 

[KEUN]

Ligt het aan mij of heeft die gast een kleine rom op leg press en slechte form op SLDL?

Klik om te verkleinen...

leg-press is prima zowieso, bij mij in de gym hebben ze dezelfde legpress veel anders kan die niet mits je hem correct uitvoerd. Moet er wel bij zeggen dat er fijnere legpresses zijn

 

[Lessoe]

Ligt het aan mij of heeft die gast een kleine rom op leg press en slechte form op SLDL?

Klik om te verkleinen...

Die SLDL viel mij ook op ja, die rug leek/was totaal niet recht.

 

[Killy]

Ligt het aan mij of heeft die gast een kleine rom op leg press en slechte form op SLDL?

Klik om te verkleinen...

V

leg-press is prima zowieso, bij mij in de gym hebben ze dezelfde legpress veel anders kan die niet mits je hem correct uitvoerd. Moet er wel bij zeggen dat er fijnere legpresses zijn

Klik om te verkleinen...

Dit dus, Echt Een Pokken Legpress

 

[NIKKK]

Ajaj

Maar goed dat die niet zoveel gewicht erop had zitten bij die SLDL.

 

[arnodsi]

V

 

[Demian]

leg-press is prima zowieso, bij mij in de gym hebben ze dezelfde legpress veel anders kan die niet mits je hem correct uitvoerd. Moet er wel bij zeggen dat er fijnere legpresses zijn

Klik om te verkleinen...

Is toch best een kleine rom...?


Killy waarom zoveel dingen op BW...?

 

[Killy]

V

Klik om te verkleinen...

Dat Is Een pijltje Naar beneden

Is toch best een kleine rom...?


Killy waarom zoveel dingen op BW...?

Klik om te verkleinen...

Rom kan niet groter op dat ding zoals het nu is.
Dit was een training op uithoudingsvermogen

 

[Demian]

Train je soortgelijk op massa?