Beste merk je dat met een bench. Stop maar eens een paar cm 
killy is een ballerina
Maar ipv naar het mooie speciaal daarvoor bestemde hokje te gaan moest ik midden in de gym poseren.
Het was druk, dus podium angst is geen probleem heb ik al gemerkt.
Hij was tevreden over mijn.vorderingen met enigste aandachtspunt de definitie in mijn benen.
En over een laatste reactie op het gesprek hierboven.
Ik ben mbv een top coach en strenge toewijding in 6.5 weken van 8% naar 6% gegaan (ik begon mijn cut met 8.11%), als het op dat tempo niet met minimaal spierverlies kan dan weet ik het ook niet meer
Of staat iedere % verlaging voor 3kg spier?
Dus je hebt je vuurdoop gehad. Het poseren midden in de gym bij BI is traditie.
Over het verlies van wat spiermassa als natural tijdens je voorbereiding kan ik kort zijn. In mijn ervaring vind dit pas in de allerlaatste weken plaats, als je veel cardio in combinatie met een extreem laag carb-dieet zit, om zo nog lager te komen in bf.
Yoo Killy, Kom je nog definitief bij Body Improvement trainen, of blijf je bij je oude sportschool zitten? Je zou echt een aanwinst zijn voor de Gymben blij de goede voortgang te zien!! kga voor je duimen 2 december
Yoo Killy, Kom je nog definitief bij Body Improvement trainen, of blijf je bij je oude sportschool zitten? Je zou echt een aanwinst zijn voor de Gym
killy
lijkt me zelfs beter dan zo'n stairmaster
Sinds kort werken die via tapatalk niet meer
