- Lid sinds
- 9 jun 2004
- Berichten
- 1.176
- Waardering
- 91
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.631
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
Indien dat zo is dan is het de verantwoordelijkheid van de atleet en (gedeeltelijk) de onzorgvuldigheid van de wedstrijdcommissaris. Zoals ik zei, ik weet niet hoe het daar aan toe gaat. Dus laat me verder er ook niet over uit.
Maakt toch niet uit je kan er niets aan doen.
In mijn klasse stonden ook gasten die al eerder wedstrijden hadden gedaan.
Killy maak je niet te druk over je plaatsing man. Je stond er goed bij en de weet je en dat zeggen andere ook en dat is het belangrijkste. Gewoon lekker je rebound pakken en lekker een paar jaartjes groeien. (en je baard afscheren) dan komt alles goed. De motivatie is er in ieder geval.
In mijn klasse stonden ook gasten die al eerder wedstrijden hadden gedaan.
Killy maak je niet te druk over je plaatsing man. Je stond er goed bij en de weet je en dat zeggen andere ook en dat is het belangrijkste. Gewoon lekker je rebound pakken en lekker een paar jaartjes groeien. (en je baard afscheren) dan komt alles goed. De motivatie is er in ieder geval.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik had op het podium amper angst en kon nog goed nadenken, dus veel meer 'ervaring deelnames' heb ik niet nodig.
Het voordeel van de junioren is dat de kans klein is dat je iemand tegen komt die al jaren bezig is.
Plus ik heb ook nooit gezegd dat ik volgend jaar gelijk weer podium op wil duiken.
Mijn lange termijn doel is op NK staan in de junioren klasse, daar heb ik 4 jaar de tijd voor.
Dus nu lekker bouwen (1.5-2 jaar) en dan een wedstrijd pakken wanneer ik denk schade te kunnen aanbrengen op het podium
Flex cup 2012 was voor de ervaring, heb een hoop geleerd en weet ook al wat ik kan doen om volgende keer nog droger te komen.
Wil de strepen op de billen
Nu alleen nog de massa op werken.
Ibo had gezegd dat ik volgende week pas moest beginnen met trainen... Maar ik hou het niet langer vol en ga vandaag benen aanpakken met high reps (dus niet gelijk monster gewichten) en in het weekend een circuit training van 3 oefeningen:
Bench 20 reps
Squat 20 reps
Clean and press 20 reps
Ik 'begeleid' een dame die een fitness/figure klasse fysiek wilt en die had deze training gezien in een vid van DLB.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Nou dat is toch helemaal zo slecht niet? Op een eerste wedstrijd in het midden eindigen. Nee hoor gewoon op de ingeslagen weg verder. En neem mijn voorstel voor je borst nu maar van harte!
Goede instelling en dit is zeker een streven die je moet vasthouden. Maar nu weet ik wel iets van sport in het algemeen en ben ik al oud dus spreek uit ervaring. Om het duidelijk te maken wat ik bedoel neem ik als voorbeeld mijn zoon, 9 jaar talentvol in het kickboksen traint technieken met de grote jongens mee en kan dingen die voor zijn leeftijd redelijk speciaal is. Maarrrrr...kan hij al alles winnen? Nee nog niet omdat hij op andere vlakken nog moet leren en dat heeft tijd nodig. Iets wat zeker ook voor bb geld. Op het vlak van voeding en training ben jij al een aardig eind nu is het een kwestie van gewoon doorgaan en dan komt de rest vanzelf.
Positief stukje van mij he? Tja we hadden de afspraak dat ik je mocht bannen als je niet aan de flex cup mee zou doen. Dat had ik gedaan ook.
maar nu je een goede prestatie hebt neergezet, heb ik daar wel respect voor hoor en ben ik de beroerdste niet.
SBB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Vandaag training rustig weer opgepakt, kon niet langer meer wachten.
decline bp
4x15x 80
Incline dumbbell press
4x12x26kg
Incline machine press
4x12x35kg (gewicht is per hand)
Pec deck
2x15x56kg
Ez bar curl
Small
2x15x27.5kg
Breed
2x15x27.5kg
Machine curl
3x12x35kg per hand
Incline bench db curl
3x15x9kg per hand
decline bp
4x15x 80
Incline dumbbell press
4x12x26kg
Incline machine press
4x12x35kg (gewicht is per hand)
Pec deck
2x15x56kg
Ez bar curl
Small
2x15x27.5kg
Breed
2x15x27.5kg
Machine curl
3x12x35kg per hand
Incline bench db curl
3x15x9kg per hand
Nou dat is toch helemaal zo slecht niet? Op een eerste wedstrijd in het midden eindigen. Nee hoor gewoon op de ingeslagen weg verder. En neem mijn voorstel voor je borst nu maar van harte!
Goede instelling en dit is zeker een streven die je moet vasthouden. Maar nu weet ik wel iets van sport in het algemeen en ben ik al oud dus spreek uit ervaring. Om het duidelijk te maken wat ik bedoel neem ik als voorbeeld mijn zoon, 9 jaar talentvol in het kickboksen traint technieken met de grote jongens mee en kan dingen die voor zijn leeftijd redelijk speciaal is. Maarrrrr...kan hij al alles winnen? Nee nog niet omdat hij op andere vlakken nog moet leren en dat heeft tijd nodig. Iets wat zeker ook voor bb geld. Op het vlak van voeding en training ben jij al een aardig eind nu is het een kwestie van gewoon doorgaan en dan komt de rest vanzelf.
Positief stukje van mij he? Tja we hadden de afspraak dat ik je mocht bannen als je niet aan de flex cup mee zou doen. Dat had ik gedaan ook.
crashcool
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2012
- Berichten
- 1.498
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m94
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Nee, nog maar 1-1.5kg :confused:
Time to up the carbs
Ja
crashcool
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2012
- Berichten
- 1.498
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m94
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
crashcool
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2012
- Berichten
- 1.498
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m94
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Dit klink leuk maar volgens mij is er op deze wedstrijd zonder as toch ook al niet meer zoveel te winnen
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Dit klink leuk maar volgens mij is er op deze wedstrijd zonder as toch ook al niet meer zoveel te winnen
:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Freaqshow
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 dec 2012
- Berichten
- 33
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
