Killy Foto's flex cup

[mack10]

nice man
elke beentraining moet je je zo voelen

 

[Killy]

Been trainingen van jeff voel ik ook wel heavy hoor, alleen dat volume ben ik niet gewend.

Jeff is meer van het zwaar en lui

 

[Tymen]

klinkt als een gezellig uitje

next time count me in

 

[Killy]

klinkt als een gezellig uitje

next time count me in

Klik om te verkleinen...

Dan doen we wel schouders/triceps ofzo, das altijd zo relaxed

 

[Rijstwafel]

Dan doen we wel schouders/triceps ofzo, das altijd zo relaxed

Klik om te verkleinen...

Borst is relax, gewoon lekker bankdrukken. Schouder is k*t, die kleine verzuringsoefeningen komen me af en toe de neus uit ffsss.

Dumbbell schouder press vindt ik dan wel weer lekker.

 

[Arydan]

Welke gym in deventer? das dichtbij

 

[Machete]

Haha nice training! Is echt heerlijk om je grenzen op te zoeken op benendag, alleen dat misselijkheid en duizeligheid is nooit een pretje Succes met je spierpijn morgen

 

[Killy]

Welke gym in deventer? das dichtbij

Klik om te verkleinen...

Boeiend, het is geen straatweg?









Eumh, bodyshape was het toch ibo?

 

[Tymen]

Dan doen we wel schouders/triceps ofzo, das altijd zo relaxed

Klik om te verkleinen...

rug is pas baas

 

[Hummer]

Goed bezig geweest dan.
Maar ook in giant sets mag je wel even op adem komen hoor.
Ibo zal zich wel even extra uitgeslooft hebben.

 

[Tymen]

ibo ligt nu thuis op de bank aan de zuurstof hahaha

 

[Demian]

Damn, ik ben 187, op 78 kilo en 13% en eigenlijk schelen we niet eens veel met krachtstats als ik het zo zie.

Hoeveel bench je?

 

[D77]

Hahaha ik ben gewoon nu verder gaan lunges doen langs de IJssel
Het is idd bodyshape.
Kom ik net Martijn tegen, een van de trainers van Alistair Overeem,
Ga binnenkort met de jongens mee trainen. Goed voor de cardio.
Maar nette training Killy, je hebt je best gedaan.
Nu is de beurt aan Hummer!!!!

 

[Killy]

Ik denk dat hummer een hart aanval krijgt bij set 2

 

[Tymen]

ibo doe je ook mma dan?

 

[Hummer]

Waarschijnlijk kan ik jullie allebei laten kotsen als jullie met mij mee doen.

 

[Killy]

ibo doe je ook mma dan?

Klik om te verkleinen...

Hij is gestopt, niemand durfde met hem de ring in.
True story....

 

[Tymen]

LOOOOOLLLL

ik ga vanavond weer ff trainen. al te lang niet meer gedaan. wel jammer dat ik dan niet in de gym kan trainen...

maare killy wanneer mag ik jou nu laten kotsen?

 

[D77]

ibo doe je ook mma dan?

Klik om te verkleinen...

Nee ik doe aan ibojuitsi
Ben geen vechtersbaas hoor. Ik zal ze eerder de ring uitlullen en ze een minderwaardigheidscomplex aanpraten als ze de ring uit te slaan. Het gaat mij puur om de conditietrainingen, is goede cardio.

Waarschijnlijk kan ik jullie allebei laten kotsen als jullie met mij mee doen.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat je eerder ons beide onderkotst
Bring it on!!!!!

 

[Hummer]

Dan kom ik gewoon in een "Borat string" en gaan we kniebuigen, Leg-presses en abductors en adductors doen!