Gunsy
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2005
- Berichten
- 2.456
- Waardering
- 7
klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.380
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
Gunsy zei:Je kan ook gewoon gaan cardio'en
2 tot 4 uur in de brandende zon lopen met 7 km/h is een hele goeie cardio, weinigen die het volhouden!
klusmier zei:ik ben landmeter van beroep, dus voor mijn werk loop ik al erg veel kilometers per dag........
op St Maarten stond ik gemiddeld 8~10 uur per dag buiten waarvan een dikke 6 uur in de brandende zon, dus de hitte went vrij snel!
op Curacao is het nog heter want er is minder regen, maar als je gewend bent aan lopen in de hitte hou je het met veel water drinken al snel enkele uren vol!
ik loop nu dagelijks van Montana ( oost-Curacao) naar Punda ( stadscentrum) = is toch al gauw 2 uur lopen; ongeveer 15 kilometer
soms loop ik ook terug, soms neem ik de bus
maar veel cardio in combinatie met veel zweten is een goeie vetverbranding!
ik ben nu in korte tijd 3~4 kilo afgevallen, en enkele centimeters van mijn zwembandje kwijt!
de meeste broeken moet ik nu dragen met riem, en 1 riem moet ik binnenkort een gaatje erbij gaan zetten!
progressie gaar erg vlot, nu wat meer gaan krachttrainen; aankomende week is mijn vrouw ook hier, dus kan ik ook weer naar de sportschool........
hopenlijk heb ik hier snel werk, zodat we als 2-verdieners ook wat kunnen gaan sparen!
klusmier zei:ik heb alweer een goeie baan gevonden!!
voorlopig blijf ik dus lekker landmeten op Curacao en lekker genieten van het mooie leven!
ik zal niet zoveel meer online zijn omdat ik mijn tijd moet verdelen tussen het werk en mijn lieve vrouwtje!
Gefeliciteerd!! en nu weer trainen he!
jacoba
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 3.054
- Waardering
- 1
jacoba
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 3.054
- Waardering
- 1
klusmier zei:thnx!!
trainen komt straks wel weer, eerst mijn pc-netwerk thuis goed zien te krijgen, en misschien vanaf volgende week trainen
ff kijken of het kan met mijn werktijden!
Hee wel gaan hoor zo zonde anders.
beetje druk op mijn werk, lekkere dagen........maar die hitte!!!
jammer dat mijn karma topic alweer gesloten is, maar de meesten hebben alweer een lading terug!
thnx..........binnenkort toch echt maar weer gaan trainen: pas een ford escort gehaald ( USA uitvoering), lekkere luxe bak!
jammer dat mijn karma topic alweer gesloten is, maar de meesten hebben alweer een lading terug!
thnx..........binnenkort toch echt maar weer gaan trainen: pas een ford escort gehaald ( USA uitvoering), lekkere luxe bak!
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
RvR zei:
stel dat ik binnenkort weer ga trainen zal dat 's ochtends vroeg zijn, voordat ik naar mijn werk ga ( trainen van 5.30~7.00 uur, douchen, eten , en werken )
dus trainingen posten gebeurt eens in de week......
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
onder de 20% ?? ..........misschien
mijn nieuwe onderschrift blijft voorlopig staan; een stuk beter en overzichtelijker, zonder allerlei storende kleurtjes..........
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
okay.. ik groet u hierbij in de naam van de Heilige zoon, vader, geest Amen
Weltrusten Klus!
ps.. :
Betekent dit zoiets als dat je hem geholpen hebt doormiddel van het befaamde stofzuigen. Kan het namelijk niet plaatsen in welke context dan ook
Weltrusten Klus!
ps.. :
uit Klus zijn sig zei:
Betekent dit zoiets als dat je hem geholpen hebt doormiddel van het befaamde stofzuigen. Kan het namelijk niet plaatsen in welke context dan ook
met de mond belijden betekent het verkondigen ( belijden ) dat de Here Jezus je Redder is !!
had ik net wilde plannen om weer te beginnen met trainen op zaterdag, moet ik t een weekje uitstellen........bedrijfsongevalletje 
( met mijn rechterbeen in nato- prikkeldraad gestapt dat tussen de rotzooi lag, terwijl ik een muur aan het meten was. in eerste instantie dacht ik aan een schaafwondje ofzo, maar toen het bloed langs mijn been stroomde wist ik wel beter...............bij de dokter laten hechten, tetanus injectie gehaald, en een week rust houden!
volgende week zaterdag, dus begin september maar beginnen!
ps: bij de dokter op de weegschaal => 79 kilo !!
( met mijn rechterbeen in nato- prikkeldraad gestapt dat tussen de rotzooi lag, terwijl ik een muur aan het meten was. in eerste instantie dacht ik aan een schaafwondje ofzo, maar toen het bloed langs mijn been stroomde wist ik wel beter...............bij de dokter laten hechten, tetanus injectie gehaald, en een week rust houden!
volgende week zaterdag, dus begin september maar beginnen!
ps: bij de dokter op de weegschaal => 79 kilo !!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Haha, bikkel
thnx! ( Nato draad heeft van die lekkere hoekjes die ongeveer 3 cm in je been boren)
- Status
Soortgelijke topics
