klusmier powerlog

[jacoba]

210 zercher is ook geen full-ROM zoals ik inmiddels heb begrepen, dat ligt ergens bij de 150~160 kilo


frontsquat moet ik nog even aan wennen, maar die zal ik binnenkort graag op 110~120 kilo willen leggen onder parallel, en 90~100 kilo full frontsquat!


ik heb vanavond nog ff wat volume training gedaan ( maandag hier dus), met de nadruk op bankdrukken en schouders!


ik gooi de leggpress er ook weer in, want daarmee kan ik mijn full-ROM vergroten zonder dat ik een spotter of iets dergelijks nodig heb........

Klik om te verkleinen...

succes

 

[klusmier]

trainingen posten !!!

Klik om te verkleinen...

ik ben druk met projecten, dus heb niet altijd de energie om voluit te gaan met trainingen, derhalve maak ik er volume training van en post ik dat soort dingen niet vaak!

 

[Stahmixson]

ik ben druk met projecten, dus heb niet altijd de energie om voluit te gaan met trainingen, derhalve maak ik er volume training van en post ik dat soort dingen niet vaak!

Klik om te verkleinen...

wat voor projecten ? in de bouw ofzo ? ben zelf ook projectleider als in ontwikkelelaar vastgoed.

 

[klusmier]

wat voor projecten ? in de bouw ofzo ? ben zelf ook projectleider als in ontwikkelelaar vastgoed.

Klik om te verkleinen...

als landmeter; dus voorbereiden-rekenen-meten-tekenen, enz.

 

[calibre]

wij willen beestige trainingen zien klus !

 

[Blackadder]

bench je nu al honderd, beast?

 

[klusmier]

bench je nu al honderd, beast?

Klik om te verkleinen...

nee voorlopig nog ff niet...........
4*80
6*70
8*60
16*50
........zijn voorlopig mijn laatste bench-volume PR's!

 

[elladushi]

nee voorlopig nog ff niet...........
4*80
6*70
8*60
16*50
........zijn voorlopig mijn laatste bench-volume PR's!

Klik om te verkleinen...

watje...........niet veel vooruitgang dus sinds vorig jaar!

 

[klusmier]

watje...........niet veel vooruitgang dus sinds vorig jaar!

Klik om te verkleinen...

misschien niet qua training............maar wel qua post-quota!!!

alweer bijna 13duizend!!

 

[jacoba]

misschien niet qua training............maar wel qua post-quota!!!

alweer bijna 13duizend!!

Klik om te verkleinen...

Wat is je doel met posten 100.000 posts??
Dan zou ik nog maar hard trainen op je toetsenbord

 

[klusmier]

,
Monstrous Giant
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
,

Geregistreerd: May 2005
Locatie: Nederlandse Antillen
Geslacht: M Leeftijd: 37
Posts: 13.004
Karma Power: 48
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

Online!



THANK GOD, IT'S FRIDAY!!!

 

[Ghostrider]

,
Monstrous Giant
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
,

Geregistreerd: May 2005
Locatie: Nederlandse Antillen
Geslacht: M Leeftijd: 37
Posts: 13.004
Karma Power: 48
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

Online!



THANK GOD, IT'S FRIDAY!!!

Klik om te verkleinen...

Nou, bravo hoor je kunt trots op jezelf zijn.
Wat hoop je nou te bereiken een mooi leven na je dood?
Post gewoon de dingen waarin je zelf om vraagt in dit topic i.p.v zelf iedere keer off-topic te gaan en het topic te laten ontsporen, maar ja ik ben blij dat je zoveel waarde hecht aan je "status" hier op dit forum ben benieuwd of je in het echt ook zoveel "voorstelt".
Je zult 's nachts wel zalig slapen met je 13.000 posts ik vindt het eerder zielig dat je trots bent op je postcount i.p.v de stats die je haalt met training.
Maar laten we wel wezen je stats op de grote drie zijn ook niet zo impressive als je postcount.

 

[klusmier]

Nou, bravo hoor je kunt trots op jezelf zijn.
Wat hoop je nou te bereiken een mooi leven na je dood?
Post gewoon de dingen waarin je zelf om vraagt in dit topic i.p.v zelf iedere keer off-topic te gaan en het topic te laten ontsporen, maar ja ik ben blij dat je zoveel waarde hecht aan je "status" hier op dit forum ben benieuwd of je in het echt ook zoveel "voorstelt".
Je zult 's nachts wel zalig slapen met je 13.000 posts ik vindt het eerder zielig dat je trots bent op je postcount i.p.v de stats die je haalt met training.
Maar laten we wel wezen je stats op de grote drie zijn ook niet zo impressive als je postcount.

Klik om te verkleinen...

dankjewel lieverd!

 

[Stahmixson]

..

 

[StevenG]

Posten die trainingen en stoppen met al het gezeik

 

[Ano_1982_9]

Ik moet Ghostrider er inderdaad gelijk in geven dat je je beter kunt richten op trainen dan je druk te maken over hoeveel 'posts' je hier op het forum al gehaald hebt. Wat voor waarde heeft de hoeveelheid 'posts' en zo'n karma balkje nou in godsnaam?

 

[jimi]

trainen bro trainen of begin je al een antiliaanse houding te krijgen hahaha

ga je goed bro

 

[Ano_1982_9]

ik ben druk met projecten, dus heb niet altijd de energie om voluit te gaan met trainingen, derhalve maak ik er volume training van en post ik dat soort dingen niet vaak!

Klik om te verkleinen...

Wat een onzin. Als je mentaal moe bent, dan kun je juist fysiek nog heel fit zijn en tijdens trainen het verstand lekker op nul zetten en alles geven wat je in je hebt.

Kijk, als je nou lichamelijk zware arbeid zou doen, zoals in de steigerbouw of metaalvlechten, dan kan ik me voorstellen dat je af en toe te brak bent om te gaan trainen.

 

[Leophyte]

Conclusie: Trainen!!!

 

[StevenG]

dus post nog eens een goede training kluis!
verbaas ons!