yep, succes met de nieuwe baan, nu je niet meer elke dag overhit raakt in de zon kan je nu ook trug hardcore gaan trainen
ik ga mijn best doen!
thnx allen!
klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.386
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
ik ga mijn best doen!
thnx allen!
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
..
jacoba
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 3.054
- Waardering
- 1
?
VStreet
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2006
- Berichten
- 3.515
- Waardering
- 2
van landmeter naar tekenaar/ontwerper!
- lekker binnen achter een pc ( zonder internet)
- airco
- dichterbij huis
- bijna duizend gulden meer netto maandsalaris!
Nice, Klus! Maja, beter internetloos dan aircoloos daar, niet?
En met die 20.000 Bef meer heb je al een aardige pleister op de wonde
Vraagje: je avatar, hoeveel BF zat je toen?
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
van landmeter naar tekenaar/ontwerper!
- lekker binnen achter een pc ( zonder internet
- airco
- dichterbij huis
- bijna duizend gulden meer netto maandsalaris!
Damn guldens??
ruim een week niet echt getraind, dat is te merken!
vrijdagavond training: full-body
squat: onder par.
10*50
6*100
6*100
4*130
2*130 last van mijn knie
6*100
6*100
5*100 LEEG!!
leggpress: uitvoering met knie naast mijn oren, dus als fullsquat
10*100
8*150
8*150
6*180
6*180
4*200
6*170
6*170
8*150
8*150
........BENEN kunnen weinig hebben vandaag; volgende keer beter!
bank: incline
8*40
8*40
8*50
8*50
6*60
5*60
8*50
8*50
lat pulldown:
8*40
8*50
8*60
8*60
8*70
8*70
5*80 6e net niet gehaald!
5*80 idem
8*70
8*70
verder wat biceps/triceps oefeningen: setjes met 30 & 40 kilo
ik wilde nog wel meer doen, maar was helemaal leeg..............
vrijdagavond training: full-body
squat: onder par.
10*50
6*100
6*100
4*130
2*130 last van mijn knie
6*100
6*100
5*100 LEEG!!
leggpress: uitvoering met knie naast mijn oren, dus als fullsquat
10*100
8*150
8*150
6*180
6*180
4*200
6*170
6*170
8*150
8*150
........BENEN kunnen weinig hebben vandaag; volgende keer beter!
bank: incline
8*40
8*40
8*50
8*50
6*60
5*60
8*50
8*50
lat pulldown:
8*40
8*50
8*60
8*60
8*70
8*70
5*80 6e net niet gehaald!
5*80 idem
8*70
8*70
verder wat biceps/triceps oefeningen: setjes met 30 & 40 kilo
ik wilde nog wel meer doen, maar was helemaal leeg..............
zaterdag ochtend nog ff getraind!
BOR:
8*40
8*50
8*60
5*70
5*80
5*70
8*60
.........meer techniek dan gewicht!
shoulderpress: machine
8*20
8*30
6*40
4*50
6*40
6*35
8*25
legcurl:
8*20
6*30
4*40 nog leeg van gisteren
6*30
leg extension:
8*40
8*50
8*60
8*70
8*80
8*90
6*100
6*110
5*120 full block!
6*100
8*80
..........BENEN zijn nu helemaal leeg!!
vanmiddag lekker schoonmaken thuis en morgen misschien kijken naar PowerLift wedstrijd!
( squat, deadlift, touwtrekken, enz.)
misschien volgend jaar zelf meedoen, eerst kijken wat de concurrentie doet!
BOR:
8*40
8*50
8*60
5*70
5*80
5*70
8*60
.........meer techniek dan gewicht!
shoulderpress: machine
8*20
8*30
6*40
4*50
6*40
6*35
8*25
legcurl:
8*20
6*30
4*40 nog leeg van gisteren
6*30
leg extension:
8*40
8*50
8*60
8*70
8*80
8*90
6*100
6*110
5*120 full block!
6*100
8*80
..........BENEN zijn nu helemaal leeg!!
vanmiddag lekker schoonmaken thuis en morgen misschien kijken naar PowerLift wedstrijd!
( squat, deadlift, touwtrekken, enz.)
misschien volgend jaar zelf meedoen, eerst kijken wat de concurrentie doet!
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
parallel is als de BOVENKANT van je bovenbeen parallel is aan de vloer, dus niet het midden van je been of zelfs maar de onderkant!
onder parallel bedoel ik dus wanneer mijn dikke pens op mijn bovenbenen rust en ik alleen nog full kan gaan wanneer ik wat meer rechtop ga zitten en mijn dikke reet op mijn enkels laat rusten!
duidelijk genoeg Mars?
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik snap het wel.
Monsteriq heb je ''mars''
Blijkt maar weer dat bodybuilders alleen grote spieren hebben.
als ik het goed begrijp, is mijn versie van parallel dus blijkbaar niet de juiste?
leg mij dan maar eens uit wat het WEL is grote knul?
of weet je het zelf ook niet helemaal?
zal ik voor de zekerheid maar eens Googlen om er plaatjes van te vinden?
Dirac
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 31
- Waardering
- 14
Haha ik wel "bascross", jij niet he haha.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.490
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
netjes hoor klus
thnx spammer!
ik zit nu ff snel op kantoor te internetten; heb de beveiliging omzeild, want internet mag hier niet!
totdat de systeembeheerder terugkomt en alles weer hersteld.......
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.490
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
thnx spammer!
ik zit nu ff snel op kantoor te internetten; heb de beveiliging omzeild, want internet mag hier niet!
totdat de systeembeheerder terugkomt en alles weer hersteld.......
ik wist het gewoon - Status
Soortgelijke topics
