AndroidHealthClinic

klusmier powerlog

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.682
ik ziet nu in een soort klusmier-cut.......dus afvallen met behoud van normaal eetpatroon!!
;)

ik zit nu al op een stabiele 85~86, wil eigenlijk richting de 80~82 voor eind van t jaar ( met nog steeds het doel de 500 totaal te halen!)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.683
Klote training

concentratie verstoord door telefoontje uit NL ( net als je met 150 squat bezig bent!), en daarna allerlei jeugd dat tussen de toestellen door loop te springen!
:mad:

bench:
8*50
1*80
1*100 ( 2e F )
0*100 :mad:
4*90 ....beetje boos gemaakt!

full-squat: ATTG
8*70
3*100
3*120
0*150 net niet over dode punt heen!:mad:
3*120

squat:
8*120
5*150
5*150
8*120

verder nog wat andere oefeningen gedaan........
volgende keer wat gemotiveerder!
;)
 
rustig aan kerel:D.. heb je mn zercher filmpje gezien?:D
 
De volgende keer die 150kg achter je neerkwakken als er net zo'n koter langsspringt :D

Nu ja, beter de volgende keer toch.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.691
vandaag geen gehakt dag.....
:o

squat:
8*70
8*120
6*120
3*150
6*120
.......te benauwd in de squat/deadlift hoek, te weinig ventilatie!

bank:
8*60
5*90
5*90
5*90
4*90
3*90
wel ventilatie, maar kwam energie tekort om 5*5 te doen!

peck-deck:
8*50
8*70
8*70
8*70
8*50

shrugs:
8*80
8*100
6*120
6*140
6*120

lekkere volumes; maar door hitte korte training met weinig gewicht......
;)
 
Bench gaatl angzaam ergens op lijken..je max ligt nu wel boven de 100 :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.693
Chewie zei:
Bench gaatl angzaam ergens op lijken..je max ligt nu wel boven de 100 :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

THNX!


het maakt ook echt verschil of ik me kwaad maak, dan pers ik er zo 2 reps meer uit........!( met 90 kilo)
:rolleyes::D

nu alleen ervoor zorgen dat ik wat meer ga fullsquatten, het begint wat minder makkelijk te worden!
:o
 
Ye bench is gestaag aant verbeteren :) Gaat goed zo te zien.
 
probeer anders eens een paar single op de bench kerel!!:)
 
eindelijk de 100kg bench.. goed bezig!
 
lekkere training hoor, agressie wil me ook wel eens door een setje/training helpen ;)
 
Eeven doorzetten met die bench zodat we gewoon getallen boven de 100 zien. :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

AlexV
AlexV was ooit sterk, heeft nu andere hobby's, maar tilt hier en daar soms nog wat gewichten op
2 3 4
Reacties
65
Weergaven
2.501
AlexV
AlexV
T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.307
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.817
T60
T
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
Terug
Naar boven