- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.573
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Wij ook, maak maar geintje.
Kuurlog Mike.
- Topic starter Mindcontrol
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 228
- Weergaven 20.144
- Volgers 33
-
- Tags
- kuurlog
- Status
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.573
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Wij gaan volgende week naar de intratuin Halsteren (grootste kerstshit van NL) om nieuwe shit in te slaan. Eenmaal binnen gaan alle remmen los🤩
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.177
- Waardering
- 32.561
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.573
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Hier is zgn voor mijn dochter die dit jaar op zichzelf is gaan wonen, maar weet nu al dat er ook een doos voor mij te tillen is
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Die in Duiven claimt hetzelfde?
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Klantentrekkerij dus. Maar alsnog zeer mooi, uitgebreid en supergezellig en thats what counts. We gaan ook lekker eten daar, lekker struinen de hele middag om daarna met lege zakken en mentaal helemaal leeggezogen weer de auto in te stappen, ja dat krijgt de intratuin best wel goed voor elkaar😆
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Zo is dat!
Lekker toch 🤷🏼♀️
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Komende week donderdag efteling voor mn vrouw der Bday.
Zaterdag intocht sinterklaas.
Zondag intratuin.
Beloofd een dure week te worden voor pa🫠
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.573
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Wacht maar tot ze groot zijn, kost nog veel meer
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Vandaag alle agressie eruit getraind.
Dropsets, piramidesets, backoff sets. Heb alles erin gegooid en denk dat ik dat vaker ga doen op borst want het is lang geleden dat ik zo een goede chest day heb gehad. Ik was op chest zo gefocust op optimaal geleuter om ze te laten groeien dat het keiharde knallen zoals bij legs er een beetje uit was gegaan. Slechte dagen geven soms goede inzichten.
Gister weer uitermate goed geschranst, was wel weer 6500+kcals dus 102kg op de weegschaal.
Pomp en.feeling was geweldig. Mss word ik nog wel een keer buff, ooit!
Dropsets, piramidesets, backoff sets. Heb alles erin gegooid en denk dat ik dat vaker ga doen op borst want het is lang geleden dat ik zo een goede chest day heb gehad. Ik was op chest zo gefocust op optimaal geleuter om ze te laten groeien dat het keiharde knallen zoals bij legs er een beetje uit was gegaan. Slechte dagen geven soms goede inzichten.
Gister weer uitermate goed geschranst, was wel weer 6500+kcals dus 102kg op de weegschaal.
Pomp en.feeling was geweldig. Mss word ik nog wel een keer buff, ooit!
Laatst bewerkt:
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ziet er goed uit !
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik hou mijn ellebogen omhoog en fixeer de bar met mijn duimen en wijsvingers. Het is ook handig als je dikke bovenkant borst en front delts hebt.
- Lid sinds
- 29 okt 2023
- Berichten
- 331
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je moeite hebt om de bar goed vast te houden kan je proberen om je handen/armen kruislings te plaatsen.
Je gaat onder d near staan zoals je doet met een front squat, dan strek je je armen uit en breng je je handen met de handpalm naar beneden terug naar de bar, linker hand op rechter schouder en andersom. Scheelt een hoop gezeik als je mobiliteit niet best is.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Dat is precies hoe ik het doe inderdaad. Met losse bar betekent het wel dat je extra goed op je vorm moet blijven letten want zodra je te ver naar voren beweegt met je bovenlichaam ben je de bar kwijt.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Back ging super. 100.5 deze morgen. Vanavond benen maar niet mn eigen routine maar ga de leg workout van Mike Mentzer doen.
Heb morgen namelijk een lange dag met veel lopen dus wil wel een beetje normaal kunnen lopen als ik 8/10uur op pad ben😝
Lijk wel goed te groeien. Kleren worden strakker op de juiste plekken, weegschaal trend gaat top, kracht gaat super. Niks op aan te merken.
Heb morgen namelijk een lange dag met veel lopen dus wil wel een beetje normaal kunnen lopen als ik 8/10uur op pad ben😝
Lijk wel goed te groeien. Kleren worden strakker op de juiste plekken, weegschaal trend gaat top, kracht gaat super. Niks op aan te merken.
Laatst bewerkt:
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Dankjewel!
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
- Status
