-
Volg het forum via Google Nieuws
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Reacties 9K
- Weergaven 354K
- Volgers 48
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Als je alle spam hier weg haalt hou je 10 pagina's over. Maar je bent wel goed bezig hoor Kwarkie!!
Is dat niet bij zowat iedere log met zoveel posts?
- Lid geworden
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Kwarkie ook al aan de superdude training.
Ik ben benieuwd hoe je training is geweest kwarkie, morgen is het mijn beurt.
- Lid geworden
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.749
- Waardering
- 17.525
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kwarkie ook al aan de superdude training.
Ik ben benieuwd hoe je training is geweest kwarkie, morgen is het mijn beurt.
indeed, komaan, let's goooooo!
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.166
Zo. Ik ben er. Was onderweg naar mijn zus in Groningen (vlakbij de duitse grens)...
Ik ben een stukkie over Duitsland gereden... En eenmaal daar, heb ik kennerlijk een bordje 80 over het hoofd gezien... dus ik plank 160 en kom ik de Polizei tegen. Of ik ff 800 euro wil dokken... Nou, op dat moment was ik best bereid de beste agent even te "blasen" hahaha
Nou, ik ben bij mijn zus aangekomen, en probeer met alle macht niet sjagarijnig te worden, dus dat doe ik ook maar niet.
Wel een beetje een korte training vandaag, want ik had haast. Eindhoven > Beerta is toch niet om de hoek zeg maar...
Ik ga um zo ff posten
Ik ben een stukkie over Duitsland gereden... En eenmaal daar, heb ik kennerlijk een bordje 80 over het hoofd gezien... dus ik plank 160 en kom ik de Polizei tegen. Of ik ff 800 euro wil dokken... Nou, op dat moment was ik best bereid de beste agent even te "blasen" hahaha
Nou, ik ben bij mijn zus aangekomen, en probeer met alle macht niet sjagarijnig te worden, dus dat doe ik ook maar niet.
Wel een beetje een korte training vandaag, want ik had haast. Eindhoven > Beerta is toch niet om de hoek zeg maar...
Ik ga um zo ff posten
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.168
TRAINING VRIJDAG
RUG
Warmup
Welke warmup??
Deadlift (20x100 was beloofd, het liep even anders...)
20x90
16x110
10x130
3x150
T-Bar
10x80
10x80
10x90
10x90 > PR!
Pully lateral close grip
10x66
10x73
10x86 > PR!
En toen was mijn tijd op...
Kep ook nog een filmpje van de deadlift, om jullie kostelijk mee te vervelen
RUG
Warmup
Welke warmup??
Deadlift (20x100 was beloofd, het liep even anders...)
20x90
16x110
10x130
3x150
T-Bar
10x80
10x80
10x90
10x90 > PR!
Pully lateral close grip
10x66
10x73
10x86 > PR!
En toen was mijn tijd op...
Kep ook nog een filmpje van de deadlift, om jullie kostelijk mee te vervelen
- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
16x110kg focking netjes man!
- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nog niet verwerkt Kwarkie.
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
Ook jij heb de smaak van de hoge reps op de deadlift te pakken... netjes zeg.
Je filmpje werkt helaas niet.
Je filmpje werkt helaas niet.
- Lid geworden
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
leuk man die deadlifts, sterke gek
- Lid geworden
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Heheh.. die ging snel met z'n deadlift helemaal kapot zeker ?.. en natuurlijk altijd die pose erna kwark-, karma- en pose sletje
- Status
