- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.791
- Volgers 48
- Status
Dat vermoeden heb ik ook.
Sorry kwark voor off-topic.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Heb je een nieuw squatfilmpje gemaakt Kwark?
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Bench Press
25x20
15x40
12x60
10x60
10x60
5x70
2x80
DB Fly's
10x18
10x22
10x22
10x24
Standing DB Curls
tig x 14
tig x 18
tig x 18
Concentration curl
tig x 12
tig x 12
tig x 12
Triceps push down
15x64
10x69
10x69
Cable triceps extension
15x15
15x23
15x27
---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:16 ----------
vandaag geen training, morgen weer.
---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:17 ----------
Niks bijzonders training, mis ook een beetje motivatie. eigenlijk beetje k*t allemaal...
---------- Toegevoegd om 21:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:17 ----------
Misschien morgen of vrijdag een squat filmpje. Kunnen jullie er ff op schieten.
Maar sinds ik met die PL gappies die, gaat mijn techniek zoveel beter
25x20
15x40
12x60
10x60
10x60
5x70
2x80
DB Fly's
10x18
10x22
10x22
10x24
Standing DB Curls
tig x 14
tig x 18
tig x 18
Concentration curl
tig x 12
tig x 12
tig x 12
Triceps push down
15x64
10x69
10x69
Cable triceps extension
15x15
15x23
15x27
---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:16 ----------
vandaag geen training, morgen weer.
---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:17 ----------
Niks bijzonders training, mis ook een beetje motivatie. eigenlijk beetje k*t allemaal...
---------- Toegevoegd om 21:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:17 ----------
Heb je een nieuw squatfilmpje gemaakt Kwark?
Misschien morgen of vrijdag een squat filmpje. Kunnen jullie er ff op schieten.
Maar sinds ik met die PL gappies die, gaat mijn techniek zoveel beter
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ben benieuwd naar het squat filmpje
Iedereen onderhand haha...
Maar dat wordt gelukkig niet zo lachwekkend als de eerste een half jaar terug
Tenzij ik weer een beestige kreet uitbrul....
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
respect- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik schrijf alles op...
Kom nou maar met karma, want ik heb van de meesten nog niks gehad
ik heb je net vol gespoten met sparmaa
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
ik schrijf alles op...
Kom nou maar met karma, want ik heb van de meesten nog niks gehad
'je moet eerst verdelen bladiebla....'
komt nog dus.
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
Jij bankt ook 2x80 kwark. Dacht dat je meer kon
Staan we gelijk!
Hij heeft een schouder blessure.
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Status
