- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.793
- Volgers 48
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Joh, me halve bek zit al vol met kronen
---------- Toegevoegd om 12:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:11 ----------
Nee, daar ligt het niet aan. Ik krijg de hele tijd een droge bek, ik drink wel veel water, maar het helpt niet. Nah, dan word ik misselijk en hups, dat word weer rennen dan...
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Denk niet dat het komt door je volume/intensiteit tenzij je echt een zwakke maag hebt.
Nee, anders hadden mijn darmen erbij in de pleepot liggen hahaha
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Shivo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2003
- Berichten
- 2.066
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
---------- Toegevoegd om 11:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:48 ----------
Moet je me toch es uitleggen hoe je dat doet dan....
Welkom, BTW
Gewoon weer terug inslikken
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Nou er is weer getraind alleen toen ik klaar was kon ik mooi in de regen drie kwartier op die k*t bus wachten GRRRR! en een honger dat ik heb echt waardeloos dit en de training vond ik ook al niet je van het... Maja, ik kan ook niet alles hebben eh?
Als elke training geweldig was had ik denk ik onderhand al 130 gebankt grrr
Als elke training geweldig was had ik denk ik onderhand al 130 gebankt grrr
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Nou er is weer getraind alleen toen ik klaar was kon ik mooi in de regen drie kwartier op die k*t bus wachten GRRRR! en een honger dat ik heb echt waardeloos dit en de training vond ik ook al niet je van het... Maja, ik kan ook niet alles hebben eh?
Als elke training geweldig was had ik denk ik onderhand al 130 gebankt grrr
Kwark 130 banken met die fragiele schoudertjes? ---> 2014 misschien? hhehehhee
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ghehehe, pleur toch op Sjaak!
Je bent gewoon jaloers omdat ik je van de eerste plaats af getrapt heb,
---------- Toegevoegd om 20:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:42 ----------
Goed dat je me ffhelpt herinneren, donderdag is de rug weer aan de beurt, zal ik je ffies nette deadliffies laten zien
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
DINSDAG - LEKKER SOPPEN IN JE SCHOENEN TRAINING
Tittn' dag (en armpies erbij gedaan)
BP
15x20
10x40
10x60
5x70
5x70
2x80
Schuin BP
10x50
10x60
5x70
Pull Over
10x24
10x26
10x30
10x34
Cable Cross
10x23
10x27
10x32
10x36
DB Curl
10x16
10x18
10x20
10x22
Lever Curls (knakker met de EZ bezig GVD!!!)
2x10x45
Triceps push down
10x54
10x66
10x73
10x79
Triceps rope extensions
10x36
10x45
10x54
Conclusie
Muah, ut mot maar deze training. Wilde snel naar huus, kon ik nog ff 3 kwartier op die cholera bus wachten GRRR! Maja, zoals het een bodybuilder betaamd, of het nu regent, hagelt en bliksemt, gewoon GAAN TRAINEN! Zo. Nu eerst GEEN bavaria
Tittn' dag (en armpies erbij gedaan)
BP
15x20
10x40
10x60
5x70
5x70
2x80
Schuin BP
10x50
10x60
5x70
Pull Over
10x24
10x26
10x30
10x34
Cable Cross
10x23
10x27
10x32
10x36
DB Curl
10x16
10x18
10x20
10x22
Lever Curls (knakker met de EZ bezig GVD!!!)
2x10x45
Triceps push down
10x54
10x66
10x73
10x79
Triceps rope extensions
10x36
10x45
10x54
Conclusie
Muah, ut mot maar deze training. Wilde snel naar huus, kon ik nog ff 3 kwartier op die cholera bus wachten GRRR!
Maja, zoals het een bodybuilder betaamd, of het nu regent, hagelt en bliksemt, gewoon GAAN TRAINEN! Zo. Nu eerst GEEN bavaria 
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Dat doe je goed dan! of ik voer hem anders uit kan ook natuurlijk.Van 1 kant.
En nu ben ik een beestje....
Je bent nu een schattig oliebeestje
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Toch wel naar 95 kilo met banken (hoop ik)
het leven valt niet mee he chriszo zonder auto. maar stel je gadachten maar gerust met je nette training
Ghehehe, kon beter vond ik, ik had meer in huis volgens mij...
Dat doe je goed dan! of ik voer hem anders uit kan ook natuurlijk.
Je bent nu een schattig oliebeestje
ik begin nu al last te krijgen van bigorexia.... ik voel me klein, maar own gelukkig wel de meeste fysieken in de gym...maar het is niet genoeg... er moet minimaal nog 20 kilo spieren bij wil ik enigzins tevreden zijn...- Status
