XXL Nutrition

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.641
Misschien ook een foto'tje nemen van hoe je er net voor de kuur bijstaat ? :p Of heb je dat al gedaan :D? Knal ze maar vandaag, kwarkieboy!
 
Beterschap Kwark.
 
Kwark wat trouwens de echte start datum van het gebruik van het goddelijke goedje ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.646
Zo. Kwarkie heeft ff lekker getraind ik ga di zo ff posten ook train ik vanaf vandaag in een nieuwe gym, veel moderne apparatuur alleen moet ik met deadliften en squatten alle schijven die er zijn bijelkaar harken... Trainen trouwens veel superdudes hahaha en ik oen daar zo'n beetje iedereen gnah gnah gnah...

---------- Toegevoegd om 19:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:03 ----------

Kwark wat trouwens de echte start datum van het gebruik van het goddelijke goedje ?

Dat verklap ik lekker nog niet ik zit nog op een paar dingetjes te wachten
 
klasgenoot van mij vroeg ook vandaag of ik spuitjes wilden kopen hahaha.
was geen test, maar hij kon andere shit regelen 8 euro per spuit 250mg hahahahaha. was een moeilijke naam. maar hij zei dat hij zelf het samen met dianobal had gedaan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.648
Kijk nou maar uit met wie je zaken doet kerel er is veel crap op de markt!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.651
Gisteren

Squatten
Leg Pressen
Leg extension
Leg Curl

Gewichten weet ik niet meer, heb niks opgeschreven

Vandaag

DB Pressen
10x18s
10x20s
10x26s
6x30s

Bench pressen

5x70
5x70

DB Fly's

10x18s
10x22s
6x26s
6x28s

Side raises

10x16s
10x18s
10x18s

Front raises

10x18s
10x20s

Scoulder press

10x20s
10x22s
10x26s

Nog een beetje gecurlt, daar geil ik zo lekker op als ik voor de spiegel sta whahaha :roflol:

---------- Toegevoegd om 20:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:56 ----------

En ja, ik weet dat dit niet echt deload is, maar **** it, hier had ik zin in, dus doe ik dat :P
 
Gewichten weet ik niet meer, heb niks opgeschreven

Nog een beetje gecurlt, daar geil ik zo lekker op als ik voor de spiegel sta whahaha :roflol:
schrijf je altijd je gewichten,reps op?
(ik vond het al raar dat iedereen het altijd precies weet, soms twijfel ik echt over de reps:roflol: )

yummie geil:eyebrow::roflol:

---------- Toegevoegd om 20:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:01 ----------

ow ja goeie training Chris:D
Einde deze week begint ''het'' ?:O
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.653
PS: Van de week ga ik nieuwe muscle porn maken om als begin foto's te posten voor m'n kuur :D
 
En Chris voelde je al een effect tijdens het trainen omdat je hebt geslapen in een huis waar aas aanwezig is?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.656
Misschien a.s. Maandag dat ik begin met de kuur, maar kan ook een week later zijn...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.658
En Chris voelde je al een effect tijdens het trainen omdat je hebt geslapen in een huis waar aas aanwezig is?

Hooguit dat mijn lul een stuk harder is hahaha
En ik beer me nu 2x per dag af in plaats van 1x






:D

---------- Toegevoegd om 20:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:08 ----------

Doe je goed, bro. Vooral leuk om in kuurlogs begin en eind fotos te zien zodat je een beeld hebt van wat er gegained is.

Precies. En ik hou een excel chart bij met voeding, gewicht en bodyfat along the way. Erg useful in mijn leercurve met AAS.
 
Ik zou gewoon maandag beginnen Cris. Het duurt toch wel eventjes voordat je uberhaupt wat gaat voelen.
 
Vet Chris :D! Ga je helemaal over in je kuurlog of ook in deze ?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven