Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

[Anoniem_1973]

vandaag nog trainen chris?

Klik om te verkleinen...

Jups, vandaag tietjes, armpies en schouders beetje knallen...

Gehakt is lekker, dus doe mij maar 3 balletjes gehakt, Kwark ...

Klik om te verkleinen...

njam njam njam.... ik krijg honger... gisteren avond lekker hollandse pot met een pond tartaar njam njam

 

[Rah Rah Man]

Misschien ook een foto'tje nemen van hoe je er net voor de kuur bijstaat ? Of heb je dat al gedaan ? Knal ze maar vandaag, kwarkieboy!

 

[Paljas]

Beterschap Kwark.

 

[critmonster]

Misschien ook een foto'tje nemen van hoe je er net voor de kuur bijstaat ? Of heb je dat al gedaan ? Knal ze maar vandaag, kwarkieboy!

Klik om te verkleinen...

+

1 lijkt mij toch, samen met een beginfoto, het belangrijkste moment om een foto te nemen.

 

[Ronniej]

Kwark wat trouwens de echte start datum van het gebruik van het goddelijke goedje ?

 

[Anoniem_1973]

Zo. Kwarkie heeft ff lekker getraind ik ga di zo ff posten ook train ik vanaf vandaag in een nieuwe gym, veel moderne apparatuur alleen moet ik met deadliften en squatten alle schijven die er zijn bijelkaar harken... Trainen trouwens veel superdudes hahaha en ik oen daar zo'n beetje iedereen gnah gnah gnah...

---------- Toegevoegd om 19:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:03 ----------

Kwark wat trouwens de echte start datum van het gebruik van het goddelijke goedje ?

Klik om te verkleinen...

Dat verklap ik lekker nog niet ik zit nog op een paar dingetjes te wachten

 

[mikeo26]

klasgenoot van mij vroeg ook vandaag of ik spuitjes wilden kopen hahaha.
was geen test, maar hij kon andere shit regelen 8 euro per spuit 250mg hahahahaha. was een moeilijke naam. maar hij zei dat hij zelf het samen met dianobal had gedaan

 

[Anoniem_1973]

Kijk nou maar uit met wie je zaken doet kerel er is veel crap op de markt!

 

[mikeo26]

Kijk nou maar uit met wie je zaken doet kerel er is veel crap op de markt!

Klik om te verkleinen...

hoef niet uit te kijken, aangezien ik niet ga kuren

moet eerst 280dl, 200sq, 150bp hebben gehaald. en dan nog niet misschien hehe

 

[critmonster]

hoef niet uit te kijken, aangezien ik niet ga kuren

moet eerst 280dl, 200sq, 150bp hebben gehaald. en dan nog niet misschien hehe

Klik om te verkleinen...

 

[Anoniem_1973]

Gisteren

Squatten
Leg Pressen
Leg extension
Leg Curl

Gewichten weet ik niet meer, heb niks opgeschreven

Vandaag

DB Pressen
10x18s
10x20s
10x26s
6x30s

Bench pressen

5x70
5x70

DB Fly's

10x18s
10x22s
6x26s
6x28s

Side raises

10x16s
10x18s
10x18s

Front raises

10x18s
10x20s

Scoulder press

10x20s
10x22s
10x26s

Nog een beetje gecurlt, daar geil ik zo lekker op als ik voor de spiegel sta whahaha

---------- Toegevoegd om 20:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:56 ----------

En ja, ik weet dat dit niet echt deload is, maar **** it, hier had ik zin in, dus doe ik dat

 

[KEUN]

Gewichten weet ik niet meer, heb niks opgeschreven

Nog een beetje gecurlt, daar geil ik zo lekker op als ik voor de spiegel sta whahaha

Klik om te verkleinen...

schrijf je altijd je gewichten,reps op?
(ik vond het al raar dat iedereen het altijd precies weet, soms twijfel ik echt over de reps )

yummie geil

---------- Toegevoegd om 20:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:01 ----------

ow ja goeie training Chris
Einde deze week begint ''het'' ?:O

 

[Anoniem_1973]

PS: Van de week ga ik nieuwe muscle porn maken om als begin foto's te posten voor m'n kuur

 

[KEUN]

PS: Van de week ga ik nieuwe muscle porn maken om als begin foto's te posten voor m'n kuur

Klik om te verkleinen...

awesome

 

[The Xtralarge]

En Chris voelde je al een effect tijdens het trainen omdat je hebt geslapen in een huis waar aas aanwezig is?

 

[Anoniem_1973]

Misschien a.s. Maandag dat ik begin met de kuur, maar kan ook een week later zijn...

 

[Stephen Graham]

PS: Van de week ga ik nieuwe muscle porn maken om als begin foto's te posten voor m'n kuur

Klik om te verkleinen...

Doe je goed, bro. Vooral leuk om in kuurlogs begin en eind fotos te zien zodat je een beeld hebt van wat er gegained is.

 

[Anoniem_1973]

En Chris voelde je al een effect tijdens het trainen omdat je hebt geslapen in een huis waar aas aanwezig is?

Klik om te verkleinen...

Hooguit dat mijn lul een stuk harder is hahaha
En ik beer me nu 2x per dag af in plaats van 1x








---------- Toegevoegd om 20:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:08 ----------

Doe je goed, bro. Vooral leuk om in kuurlogs begin en eind fotos te zien zodat je een beeld hebt van wat er gegained is.

Klik om te verkleinen...

Precies. En ik hou een excel chart bij met voeding, gewicht en bodyfat along the way. Erg useful in mijn leercurve met AAS.

 

[The Xtralarge]

Ik zou gewoon maandag beginnen Cris. Het duurt toch wel eventjes voordat je uberhaupt wat gaat voelen.

 

[Ronniej]

Vet Chris ! Ga je helemaal over in je kuurlog of ook in deze ?