Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Nou Mac, word het toch nog gezellig in het naturals-kamp
Nog gezelliger
mijn tent staat daar ookHey Kwakkerie, hoest nou?
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.792
- Volgers 48
- Status
Nog gezelliger
mijn tent staat daar ookHey Kwakkerie, hoest nou?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo. Kwark heeft er weer een training uit geperst. Vandaag heb ik een beetje rug gedaan de training wordt straks gepost. Het is wel wennen in de nieuwe gym de gewichten op de machines is totaal anders maja... Gebeukt is er en gek genoeg had ik een enorme pomp...
Tot straks kwarkie eerst bus halen
Tot straks kwarkie eerst bus halen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Met de auto terug na de training, imo maar k*t.
Je wilt hem hard chillen, maar het kan niet. Armen helemaal vol etc.
Luxe probleem maar goed hehe..
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
w/uppie
lichte MP's, rekken en strekken
Seated Cable Rows
10x31
10x42
10x42
10x42
Pully lateral, rear wide grip
10x20
10x31
10x42
DB Rows
10x36
10x42
10x42
10x42
Lateral machine
10x60
10x60
10x60
Cable Triceps Extension
10x20
10x31
10x36
Push Down
10x20
10x31
10x36
Crunches machine
Shitload @ 45kg
Conclusie
De gewichten nu genoteerd zijn heel anders dan mijn voorgaande gym. Wat hier 50 kg is, was bij Essbra 100kg. Een kompleet andere gewichtverhouding. Wel lekker getraind, en ik had een gruwelijke pomp, weet ook niet hoe dat komt, was verder niks bijzonders deze training.
lichte MP's, rekken en strekken
Seated Cable Rows
10x31
10x42
10x42
10x42
Pully lateral, rear wide grip
10x20
10x31
10x42
DB Rows
10x36
10x42
10x42
10x42
Lateral machine
10x60
10x60
10x60
Cable Triceps Extension
10x20
10x31
10x36
Push Down
10x20
10x31
10x36
Crunches machine
Shitload @ 45kg
Conclusie
De gewichten nu genoteerd zijn heel anders dan mijn voorgaande gym. Wat hier 50 kg is, was bij Essbra 100kg. Een kompleet andere gewichtverhouding. Wel lekker getraind, en ik had een gruwelijke pomp, weet ook niet hoe dat komt, was verder niks bijzonders deze training.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Harde DB Rows kwark mans
waarom verandert van gym? zal er wel over heen hebben gelezen.
lekkere row's ik kan alleen maar dromen van die gewichten in mijn gym
Muah, dit is maar deload. (achtig)
Nieuwe gym is veel moderner, en beter op mijn route. Al moet ik wel een beetje improviseren met squatten en deadliften, want ik denk dat ik binnen de kortste keren door de schijven heem ben hahaha
Gelukkig is het heel rustig om 17:10 (de tijd dat ik in de gym aankom) want als ik ga deadliften dan kan niemand meer banken en van de smith gebruik maken, omdat ik alle schijven heb ingepikt whahaha
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen squatrack?
en je gaat bijna beginnen ?
Jawel. Er is wel een squatrek. Probleem is alleen dat ik de meeste schijven die er liggen bijelkaar moet harken...
Mijn ouwe gym had schijven in overvloed, dus nooit gezeik. Maar hier moet ik (denk ik) af en toe wat passen en meten.
Een squat of DL sessie duurt bij mij al gauw een dik half uur...duzzzz...
---------- Toegevoegd om 20:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:38 ----------
Ik doe mezelf niks aan, ik plak mezelf aan, Spiermassa that is
---------- Toegevoegd om 20:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:39 ----------
ik stel de vraag opnieuw
wanneer komt je auto dan terug
en @ training:
Hup kwaruk Hup kwaruk Hup kwaruk!
Voorlopig komt die nie terug. Dus kwarkmans moet met de bus voorlopig.
Hup kwark? Is dat goed of slecht
Beukwood
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2008
- Berichten
- 700
- Waardering
- 13
Wanneer gaat het wedkantoor open kwarkie?
Betten op de volgende punten?:
-Omvang armen over 3 maanden
-Hoeveel kilootjes hij gaat pakken
-(Welke pees het eerste afscheurt)
Doe je voorzichtig? Weet dat je het gevoel hebt dat je vanaf je kuurtje volgas kan gaan knallen en je spieren ervaren het misschien wel zo, alleen uit de praktijk blijkt dat je pezen, botaanhechtingen en gewrichten wat minder snel groeien als dat je spiervezels in volume toenemen!
(Ik kwam trouwens mijn goede vriend mexicaanse griep tegen en nu 3 dagen later weeg ik 4 kilo minder)
Betten op de volgende punten?:
-Omvang armen over 3 maanden
-Hoeveel kilootjes hij gaat pakken
-(Welke pees het eerste afscheurt)
Doe je voorzichtig? Weet dat je het gevoel hebt dat je vanaf je kuurtje volgas kan gaan knallen en je spieren ervaren het misschien wel zo, alleen uit de praktijk blijkt dat je pezen, botaanhechtingen en gewrichten wat minder snel groeien als dat je spiervezels in volume toenemen!
(Ik kwam trouwens mijn goede vriend mexicaanse griep tegen en nu 3 dagen later weeg ik 4 kilo minder
)
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Wanneer gaat het wedkantoor open kwarkie?
Betten op de volgende punten?:
-Omvang armen over 3 maanden
-Hoeveel kilootjes hij gaat pakken
-(Welke pees het eerste afscheurt)
Doe je voorzichtig? Weet dat je het gevoel hebt dat je vanaf je kuurtje volgas kan gaan knallen en je spieren ervaren het misschien wel zo, alleen uit de praktijk blijkt dat je pezen, botaanhechtingen en gewrichten wat minder snel groeien als dat je spiervezels in volume toenemen!
(Ik kwam trouwens mijn goede vriend mexicaanse griep tegen en nu 3 dagen later weeg ik 4 kilo minder
Heeeeej Ruubke! Ook weer alive gappie? K*t voor je dat je een griepie heb makker, voel je je al weer wat beter?
Tuurlijk kijk ik uit gap,
Zeg maar wat en hoe met je weddenschappie, Ik heb tot nog toe nog geen last met pezen gead, behalve de aanhechting in mijn ellebogen (keer tje overgevoeligheid gehad...)
Ach, en een wondermiddel is Test nou ook weer niet, ik wacht wel af wat er gebeurt...
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Niet te popie jopie doen he, in je nieuwe gym!
Tuurlijk wel. Tussen die ecto schaapjes moet ik toch ff laten zien wie de über muscle-boy is
- Status
