Fitness Seller

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
hahaha wat een fail chris xD

treur niet, ik had ook een k*t dag ....
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Ik ben wel lekker uitgerust....

Enneh, ronnieboy, ik heb een reactie geplaatst, gefeli man!
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
ook belangrijk, dus je training morgen gaat 2/3 x zo hard worden???
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
ghehehe, daar gaan we voor eh?
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Wat is dat voor kuur wat je hebt gekregen? Een slaapkuur? :p
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Whahaha, ik denk het ofzo... :D

Ik begin trouwens puistjes te krijgen OMFG!! :eek: ik begin gewoon weer te puberen whahaha
 

KevvL

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2009
Berichten
3.762
Karma
1.037
Lengte
1m76
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
Haha, nice Kwarkie! Het is af en toe heerlijk om als je thuis komt ff een uurtje te slapen. Uurtje of 4 is dan al wat minder, maargoed, dan zul je het wel nodig hebben gehad he!

Morgen gewoon die training dubbel en dwars inhalen!
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Dat ga ik zeker doen :fire:
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
ict'er en puistjes... hhhhmmm

8107_f2d4_750.jpg
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Wtf mensen... Kwark heeft me er een beestige training op zitten... Heerlijk!!! Zodra ik thuis ben ha ik hem meteen ff posten tot zo!!
 

KevvL

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2009
Berichten
3.762
Karma
1.037
Lengte
1m76
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
Ik ben benieuwd!!!! :D
 

Kandijkoekje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2009
Berichten
3.204
Karma
322
Lengte
1m96
Massa
106kg
Vetpercentage
9%
Nou gaan we het krijgen:p
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
DINSDAG - NU IS HET MENENS TRAINING

TIETEN EN BICEPS

Bench Press: 5x8
20x20
8x40
8x60
8x70
3x80 > PR!

Incline Bench Press: 4x8
8x40
8x50
7x70
3x80 > PR!

DB Fly's: 4x8
8x22
8x24
8x26
6x28 > VPR

Pullover: 3x8
8x30
8x34
8x36 > PR!

DB Curl: 3x15
15x20
15x22
15x24 > PR!

EZ Bar: 3x15
15x38
15x38
10x48 > PR!

Conclusie:

De gruwelijkste pomp die ik ooit heb gehad. Wat een mind-muscle connectie, niet normaal meer. Het lijkt wel of me spieren en hersens op communicatie cursus zijn geweest, gruwelijk! En ging nog tamelijk easy allemaal ook! De dianabol begint goewd te werken!!!

Op schaal van hardcoreness: 9,5 uit 10!
 
Laatst bewerkt:

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
wow wazig, teveel moeite om te lezen .... zit je nog op je ifohn?
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Lastig je training te lezen, maar begrijp ik het goed dat je bij de flat bench net zo zwaar bent gegaan als bij de incline bench?
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Kom maar op met jullie karma
Kwarkie heeft hard gewerkt, of niet dan??
 
Laatst bewerkt:

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
Oefening Reps KG Reps KG Reps KG Reps KG Reps KG

Maandag
Bench Press:
5x8
20 x 20kg
8 x 40kg
8 x 60kg
8 x70kg
3 x 80kg

Incline Bench Press: 4x8
8 x 40 kg
8 x 50 kg
7 x 70 kg
3 x 80 kg

DB Fly's: 4x8
8 x 22kg
8 x 24kg
8 x 26kg
6 x 28kg

Pullover: 3x8
8 x 30kg
8 x 34kg
8 x 36kg

DB Curl: 3x15
15 x 20kg
15 x 22kg
15 x 24kg

EZ Bar: 3x15
15 x 38kg
15 x 38kg
10 x48kg

Zoiets volgens mij, dan is het wel insane sterk
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Tering sterk gozer op de bench zowel incline als flat!!! Gaat lekker Chris,

Weet je alleen zeker dat het ook daadwerkelijk fly`s en geen halve pressoefening?:p
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven