XXL Nutrition

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Tering sterk gozer op de bench zowel incline als flat!!! Gaat lekker Chris,

Weet je alleen zeker dat het ook daadwerkelijk fly`s en geen halve pressoefening?:p

Ekte, ekte fly's Sjaak. Thnx man.
 

loastres

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
3.409
Karma
184
raar imo, je doet evenveel op de incline als de flat, en flat doe je dan nog als eerste :P confused !

en 28kg fly's ? met armen goe gebogen waarschijnlijk, want anders klopt er iets niet, of wel ?

toch een beestige training kwarkie !! keep it up you animal
 

Beukwood

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 dec 2008
Berichten
700
Karma
13
Jup, moet wel gebogen zijn :) maar goed, alsnog nette training Kwark! Mooi effect hé die testo :) heb ooit testoplantje gevroten en alleen al het effect daarvan was al niet normaal! jezelf volspuiten moet dus nog effectiever zijn :) Keep up the good work! ;)
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.788
Karma
1.402
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
:eek::eek::eek:
ik zie alleen maar PR's, kuur je soms?:nowai:

haha lekker Chris, echt lekker, en je bench gaat al stukken beter dalijk haal je me nog in:mad:
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
raar imo, je doet evenveel op de incline als de flat, en flat doe je dan nog als eerste :P confused !

en 28kg fly's ? met armen goe gebogen waarschijnlijk, want anders klopt er iets niet, of wel ?

toch een beestige training kwarkie !! keep it up you animal

Armen waren beetje gebogen ja. Er klopt sowieso iets niet, want ik had eigenlijk over de 100 moeten kunnen benchen, ware het niet dat mijn schouders push-oefeningen niet leuk vind, maar wel steeds beter gaat :D
Thnx.

Jup, moet wel gebogen zijn :) maar goed, alsnog nette training Kwark! Mooi effect hé die testo :) heb ooit testoplantje gevroten en alleen al het effect daarvan was al niet normaal! jezelf volspuiten moet dus nog effectiever zijn :) Keep up the good work! ;)

Idd iets gebogen. Nou, de testosteron gaat pas over een paar weken werken. Dit was al de eerste merkbare prikkel van dianabol, wat ik erbij gebruik als kickstart.

:eek::eek::eek:
ik zie alleen maar PR's, kuur je soms?:nowai:

haha lekker Chris, echt lekker, en je bench gaat al stukken beter dalijk haal je me nog in:mad:

Dat is wel de bedoeling Koen. Ik moet 100 gaan benchen, en snel ook!
 

Ronniej

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2008
Berichten
15.233
Karma
1.093
Super lekkere training baas.
Begint goed te komen :D Vetjessssss
 

KevvL

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2009
Berichten
3.762
Karma
1.037
Lengte
1m76
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
Nice.. Is wel wat je beloofde inderdaad, mits de uitvoering 100% goed is (waar ik natuurlijk van uit ga)
 

Ano_1981

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 dec 2008
Berichten
1.173
Karma
740
DINSDAG - NU IS HET MENENS TRAINING

TIETEN EN BICEPS

Bench Press: 5x8

3x80 > PR!

Incline Bench Press: 4x8

3x80 > PR!

DB Fly's: 4x8

6x28 > VPR

Pullover: 3x8
8x36 > PR!



Conclusie:

De gruwelijkste pomp die ik ooit heb gehad. De dianabol begint goewd te werken!!!
Allereerst van harte met je (v)Pr's, je bent blij lees ik- altijd leuk.
Ik vraag me af hoe je zowel de flat als incline bench op gelijk niveau kunt hebben. Heb je de techniek weleens onder de loep (laten) nemen? Druk je bijvoorbeeld wel full rom (vooral incline)?
En die fly's per db 26kg? Als dit zo is, hoe kan je dan in godsnaam maar 36kg pullover doen (meer rugoefening maar goed).

Ik stel wellicht een overbodige vraag maar wil toch graag weten hoe iemand met jouw ('beginner') stats/ ervaring er bij komt te gaan kuren zonder motivatie van wedstrijden o.i.d.
Het is allemaal eigen keuze maar kijk je wel kritisch naar afwegingen e.d?
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Chris, die 100kg bench pak jij aan het einde van je kuurtje wel kerel.

:thumb:
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Allereerst van harte met je (v)Pr's, je bent blij lees ik- altijd leuk.
Ik vraag me af hoe je zowel de flat als incline bench op gelijk niveau kunt hebben. Heb je de techniek weleens onder de loep (laten) nemen? Druk je bijvoorbeeld wel full rom (vooral incline)?
En die fly's per db 26kg? Als dit zo is, hoe kan je dan in godsnaam maar 36kg pullover doen (meer rugoefening maar goed).

Ik stel wellicht een overbodige vraag maar wil toch graag weten hoe iemand met jouw ('beginner') stats/ ervaring er bij komt te gaan kuren zonder motivatie van wedstrijden o.i.d.
Het is allemaal eigen keuze maar kijk je wel kritisch naar afwegingen e.d?

Hoi, welkom hier.

Dit kent wat voorgeschiedenis. Ik heb een probleem met mijn schouder gewrichten, dat manifesteert zich alleen bij push gerelateerde oefeningen.
Mede hierdoor, bleef borst ernstig achterlopen bij de rest. Mijn inclines lopen gelijk op, omdat die voor mij makkelijker te doen is dan flat, in verband met die bewuste schouders.

Pullover is een oefening die ik nooit vaak gedaan heb, en ook hierbij moet ik rekening houden met de schouder, terwijl ik er met fly's doen niet zoveel last van heb. Vandaar de wat vage verhoudingen.

Techniek op het banken is juist goed. Ik heb een tijdje met een aantal ervaren PL'ers mee getraind, juist omdat het voor mij zo belagrijk is vooruit te komen op banken met mijn "handicap"

De enige reden dat ik besloot te gaan kuren is wat van de verlorten tijd in te halen. Thnx voor je interesse, karma on the way!
 

M powerr

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 dec 2008
Berichten
2.988
Karma
241
En om een beest te worden of course!:D
Nice training en PR´s btw chrissie.:)
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Chris, die 100kg bench pak jij aan het einde van je kuurtje wel kerel.

:thumb:

Ik moet wel voorzichtig blijven doen... Ik voel wel de euforie dat het met banken beter gaat, maar ik realiseer me tegelijkertijd dat ik niet overmoedig moet worden...

Thnx Koek ;)
 

Marvin17

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2009
Berichten
8.568
Karma
907
Lengte
1m82
Massa
94kg
Vetpercentage
13%
Nice training casanova!
Je haalt me in de bench ouwe! niet doen.
 

Ano_1981

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 dec 2008
Berichten
1.173
Karma
740
Hoi, welkom hier.

Dit kent wat voorgeschiedenis. Ik heb een probleem met mijn schouder gewrichten, dat manifesteert zich alleen bij push gerelateerde oefeningen.
Mede hierdoor, bleef borst ernstig achterlopen bij de rest. Mijn inclines lopen gelijk op, omdat die voor mij makkelijker te doen is dan flat, in verband met die bewuste schouders.

Pullover is een oefening die ik nooit vaak gedaan heb, en ook hierbij moet ik rekening houden met de schouder, terwijl ik er met fly's doen niet zoveel last van heb. Vandaar de wat vage verhoudingen.

Techniek op het banken is juist goed. Ik heb een tijdje met een aantal ervaren PL'ers mee getraind, juist omdat het voor mij zo belagrijk is vooruit te komen op banken met mijn "handicap"
Oke bedankt voor je uitleg.

De enige reden dat ik besloot te gaan kuren is wat van de verlorten tijd in te halen.
Verloren tijd?
Kijk hier eens naar, misschien begrijp je op welke lijn ik lig:

Zeg eens eerlijk, wie van jullie supplementen slikkende en peck squeezende pubers denkt dat hij genoeg kloten aan zijn lijf heeft om eindelijk ook eens hard te beginnen trainen?

Maar goed het is en blijft jouw keuze. Ik vind het de makkelijke weg kiezen.
Desalniettemin succes, hopelijk blijf je zowel fysiek als geestelijk heel tijdens en na je kuur.
 
  • Like
Waarderingen: Obeb

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
off topic

Misschien vreemd dat ik het zeg maar de gevaren van anabolen zowel lichamelijk en psychisch worden vaak te veel onderschat door de gebruikers en helemaal op dit forum.

Hoop ook dat iedereen zich wel twee keer bedenkt voodat de spuit erin gaat. Je vertyft je hele hormoonhuishouding en na je kuur naturel gainen is een stuk lastiger geworden.

Maar dit log kent vooral jongere lezers en hoop dat jullie begrijpen dat de positieve effecten die kwark beschrijft alleen voor de korte termijn zijn. De eventuele effecten en schade op lange termijn zal je waarschijnlijk niet te weten te komen. Spuiten is sowieso slecht ervaren of onervaren het blijft heel gevaarlijk , think twice.

On topic
Kwark no offence maar no way dat jij die fly`s zuiver uitvoert!
 

Obeb

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2007
Berichten
4.461
Karma
170
Lengte
1m83
Massa
81kg
Ik lees je logje ook al een tijd(je)... k'vind het ook "jammer" dat je nu al op kuren overstapt. Maarja nu je toch al begonnen bent veel succes en haal er het maximale uit!

Verder volledig eens met Imponderabilia.

Maar het is een trainingslog dus keep on training en laten we het maar over je trainingen en voeding hebben i.p.v. de verboden middeltjes ;) :P
 

M powerr

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 dec 2008
Berichten
2.988
Karma
241
off topic

Misschien vreemd dat ik het zeg maar de gevaren van anabolen zowel lichamelijk en psychisch worden vaak te veel onderschat door de gebruikers en helemaal op dit forum.

Hoop ook dat iedereen zich wel twee keer bedenkt voodat de spuit erin gaat. Je vertyft je hele hormoonhuishouding en na je kuur naturel gainen is een stuk lastiger geworden.

Maar dit log kent vooral jongere lezers en hoop dat jullie begrijpen dat de positieve effecten die kwark beschrijft alleen voor de korte termijn zijn. De eventuele effecten en schade op lange termijn zal je waarschijnlijk niet te weten te komen. Spuiten is sowieso slecht ervaren of onervaren het blijft heel gevaarlijk , think twice.

On topic
Kwark no offence maar no way dat jij die fly`s zuiver uitvoert!

Bedankt sjaak!
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.897
Karma
1.043
Lengte
1m90
Massa
88kg
idd mooi filmpie
old school-gym
die zijn er helaas zo weinig nog ( die van mij included )

goed gebenched kwarkie
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.221
Karma
32.823
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Lekker hoor, de PR's knallen over het scherm!!:rocknana:

Sarge thanks for the insider background info!!:D
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Oke bedankt voor je uitleg.


Verloren tijd?
Kijk hier eens naar, misschien begrijp je op welke lijn ik lig:

Zeg eens eerlijk, wie van jullie supplementen slikkende en peck squeezende pubers denkt dat hij genoeg kloten aan zijn lijf heeft om eindelijk ook eens hard te beginnen trainen?

Maar goed het is en blijft jouw keuze. Ik vind het de makkelijke weg kiezen.
Desalniettemin succes, hopelijk blijf je zowel fysiek als geestelijk heel tijdens en na je kuur.

Je hebt zondermeer gelijk dat ik kies voor de makkelijke weg. Echter, voor mij beginnen de jaartjes nu ook te tellen. En let's face it, als natural een goed fysiek neerzetten op mijn leeftijd... tsja, de kaarten staan er bepaald niet gunstig voor.
Neemt niet weg dat de weg die ik ben ingeslagen sinds begin dit jaar mij letterlijk mijn leven heeft gered, en ik hoop idd ook dat ik heel blijf ja. Ik heb geen ervaring met kuren, dus wat het feitelijk voor mij gaat betekenen is dus nog een kwestie van ondervinden.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven