Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Anoniem_1973 · 17 nov 2009

The Xtralarge zei:
t*ring sterk gozer op de bench zowel incline als flat!!! Gaat lekker Chris,

Weet je alleen zeker dat het ook daadwerkelijk fly`s en geen halve pressoefening?

Ekte, ekte fly's Sjaak. Thnx man.

loastres · 17 nov 2009

raar imo, je doet evenveel op de incline als de flat, en flat doe je dan nog als eerste

confused !

en 28kg fly's ? met armen goe gebogen waarschijnlijk, want anders klopt er iets niet, of wel ?

toch een beestige training kwarkie !! keep it up you animal

Beukwood · 17 nov 2009

Jup, moet wel gebogen zijn

maar goed, alsnog nette training Kwark! Mooi effect hé die testo

heb ooit testoplantje gevroten en alleen al het effect daarvan was al niet normaal! jezelf volspuiten moet dus nog effectiever zijn

Keep up the good work!

KEUN · 17 nov 2009

ik zie alleen maar PR's, kuur je soms? :nowai:

haha lekker Chris, echt lekker, en je bench gaat al stukken beter dalijk haal je me nog in :mad:

Anoniem_1973 · 17 nov 2009

loastres zei:
raar imo, je doet evenveel op de incline als de flat, en flat doe je dan nog als eerste confused !

en 28kg fly's ? met armen goe gebogen waarschijnlijk, want anders klopt er iets niet, of wel ?

toch een beestige training kwarkie !! keep it up you animal

Armen waren beetje gebogen ja. Er klopt sowieso iets niet, want ik had eigenlijk over de 100 moeten kunnen benchen, ware het niet dat mijn schouders push-oefeningen niet leuk vind, maar wel steeds beter gaat

Thnx.

Beukwood zei:
Jup, moet wel gebogen zijn maar goed, alsnog nette training Kwark! Mooi effect hé die testo heb ooit testoplantje gevroten en alleen al het effect daarvan was al niet normaal! jezelf volspuiten moet dus nog effectiever zijn Keep up the good work!

Idd iets gebogen. Nou, de testosteron gaat pas over een paar weken werken. Dit was al de eerste merkbare prikkel van dianabol, wat ik erbij gebruik als kickstart.

KEUN zei:
ik zie alleen maar PR's, kuur je soms?

haha lekker Chris, echt lekker, en je bench gaat al stukken beter dalijk haal je me nog in

Dat is wel de bedoeling Koen. Ik moet 100 gaan benchen, en snel ook!

Ronniej · 17 nov 2009

Super lekkere training baas.
Begint goed te komen

Vetjessssss

KevvL · 17 nov 2009

Nice.. Is wel wat je beloofde inderdaad, mits de uitvoering 100% goed is (waar ik natuurlijk van uit ga)

Ano_1981 · 17 nov 2009

KwarkMixer zei:
DINSDAG - NU IS HET MENENS TRAINING

t**ten EN BICEPS

Bench Press: 5x8

3x80 > PR!

Incline Bench Press: 4x8

3x80 > PR!

DB Fly's: 4x8

6x28 > VPR

Pullover: 3x8
8x36 > PR!

Conclusie:

De gruwelijkste pomp die ik ooit heb gehad. De dianabol begint goewd te werken!!!

Allereerst van harte met je (v)Pr's, je bent blij lees ik- altijd leuk.
Ik vraag me af hoe je zowel de flat als incline bench op gelijk niveau kunt hebben. Heb je de techniek weleens onder de loep (laten) nemen? Druk je bijvoorbeeld wel full rom (vooral incline)?
En die fly's per db 26kg? Als dit zo is, hoe kan je dan in godsnaam maar 36kg pullover doen (meer rugoefening maar goed).

Ik stel wellicht een overbodige vraag maar wil toch graag weten hoe iemand met jouw ('beginner') stats/ ervaring er bij komt te gaan kuren zonder motivatie van wedstrijden o.i.d.
Het is allemaal eigen keuze maar kijk je wel kritisch naar afwegingen e.d?

KoekieMonster · 17 nov 2009

Chris, die 100kg bench pak jij aan het einde van je kuurtje wel kerel.

Anoniem_1973 · 17 nov 2009

Imponderabilia zei:
Allereerst van harte met je (v)Pr's, je bent blij lees ik- altijd leuk.
Ik vraag me af hoe je zowel de flat als incline bench op gelijk niveau kunt hebben. Heb je de techniek weleens onder de loep (laten) nemen? Druk je bijvoorbeeld wel full rom (vooral incline)?
En die fly's per db 26kg? Als dit zo is, hoe kan je dan in godsnaam maar 36kg pullover doen (meer rugoefening maar goed).

Ik stel wellicht een overbodige vraag maar wil toch graag weten hoe iemand met jouw ('beginner') stats/ ervaring er bij komt te gaan kuren zonder motivatie van wedstrijden o.i.d.
Het is allemaal eigen keuze maar kijk je wel kritisch naar afwegingen e.d?

Hoi, welkom hier.

Dit kent wat voorgeschiedenis. Ik heb een probleem met mijn schouder gewrichten, dat manifesteert zich alleen bij push gerelateerde oefeningen.
Mede hierdoor, bleef borst ernstig achterlopen bij de rest. Mijn inclines lopen gelijk op, omdat die voor mij makkelijker te doen is dan flat, in verband met die bewuste schouders.

Pullover is een oefening die ik nooit vaak gedaan heb, en ook hierbij moet ik rekening houden met de schouder, terwijl ik er met fly's doen niet zoveel last van heb. Vandaar de wat vage verhoudingen.

Techniek op het banken is juist goed. Ik heb een tijdje met een aantal ervaren PL'ers mee getraind, juist omdat het voor mij zo belagrijk is vooruit te komen op banken met mijn "handicap"

De enige reden dat ik besloot te gaan kuren is wat van de verlorten tijd in te halen. Thnx voor je interesse, karma on the way!

M powerr · 17 nov 2009

En om een beest te worden of course!

Nice training en PR´s btw chrissie.

Anoniem_1973 · 17 nov 2009

KoekieMonster zei:
Chris, die 100kg bench pak jij aan het einde van je kuurtje wel kerel.

Ik moet wel voorzichtig blijven doen... Ik voel wel de euforie dat het met banken beter gaat, maar ik realiseer me tegelijkertijd dat ik niet overmoedig moet worden...

Thnx Koek

Marvin17 · 17 nov 2009

Nice training casanova!
Je haalt me in de bench ouwe! niet doen.

Ano_1981 · 17 nov 2009

KwarkMixer zei:
Hoi, welkom hier.

Dit kent wat voorgeschiedenis. Ik heb een probleem met mijn schouder gewrichten, dat manifesteert zich alleen bij push gerelateerde oefeningen.
Mede hierdoor, bleef borst ernstig achterlopen bij de rest. Mijn inclines lopen gelijk op, omdat die voor mij makkelijker te doen is dan flat, in verband met die bewuste schouders.

Pullover is een oefening die ik nooit vaak gedaan heb, en ook hierbij moet ik rekening houden met de schouder, terwijl ik er met fly's doen niet zoveel last van heb. Vandaar de wat vage verhoudingen.

Techniek op het banken is juist goed. Ik heb een tijdje met een aantal ervaren PL'ers mee getraind, juist omdat het voor mij zo belagrijk is vooruit te komen op banken met mijn "handicap"

Oke bedankt voor je uitleg.

KwarkMixer zei:
De enige reden dat ik besloot te gaan kuren is wat van de verlorten tijd in te halen.

Verloren tijd?
Kijk hier eens naar, misschien begrijp je op welke lijn ik lig:

Zeg eens eerlijk, wie van jullie supplementen slikkende en peck squeezende pubers denkt dat hij genoeg kloten aan zijn lijf heeft om eindelijk ook eens hard te beginnen trainen?

Maar goed het is en blijft jouw keuze. Ik vind het de makkelijke weg kiezen.
Desalniettemin succes, hopelijk blijf je zowel fysiek als geestelijk heel tijdens en na je kuur.

The Xtralarge · 17 nov 2009

off topic

Misschien vreemd dat ik het zeg maar de gevaren van anabolen zowel lichamelijk en psychisch worden vaak te veel onderschat door de gebruikers en helemaal op dit forum.

Hoop ook dat iedereen zich wel twee keer bedenkt voodat de spuit erin gaat. Je vertyft je hele hormoonhuishouding en na je kuur naturel gainen is een stuk lastiger geworden.

Maar dit log kent vooral jongere lezers en hoop dat jullie begrijpen dat de positieve effecten die kwark beschrijft alleen voor de korte termijn zijn. De eventuele effecten en schade op lange termijn zal je waarschijnlijk niet te weten te komen. Spuiten is sowieso slecht ervaren of onervaren het blijft heel gevaarlijk , think twice.

On topic
Kwark no offence maar no way dat jij die fly`s zuiver uitvoert!

Obeb · 17 nov 2009

Ik lees je logje ook al een tijd(je)... k'vind het ook "jammer" dat je nu al op kuren overstapt. Maarja nu je toch al begonnen bent veel succes en haal er het maximale uit!

Verder volledig eens met Imponderabilia.

Maar het is een trainingslog dus keep on training en laten we het maar over je trainingen en voeding hebben i.p.v. de verboden middeltjes

M powerr · 17 nov 2009

The Xtralarge zei:
off topic

Misschien vreemd dat ik het zeg maar de gevaren van anabolen zowel lichamelijk en psychisch worden vaak te veel onderschat door de gebruikers en helemaal op dit forum.

Hoop ook dat iedereen zich wel twee keer bedenkt voodat de spuit erin gaat. Je vertyft je hele hormoonhuishouding en na je kuur naturel gainen is een stuk lastiger geworden.

Maar dit log kent vooral jongere lezers en hoop dat jullie begrijpen dat de positieve effecten die kwark beschrijft alleen voor de korte termijn zijn. De eventuele effecten en schade op lange termijn zal je waarschijnlijk niet te weten te komen. Spuiten is sowieso slecht ervaren of onervaren het blijft heel gevaarlijk , think twice.

On topic
Kwark no offence maar no way dat jij die fly`s zuiver uitvoert!

Bedankt sjaak!

JOHN OVE · 17 nov 2009

idd mooi filmpie
old school-gym
die zijn er helaas zo weinig nog ( die van mij included )

goed gebenched kwarkie

Skatermarvin · 17 nov 2009

Lekker hoor, de PR's knallen over het scherm!! :rocknana:

Sarge thanks for the insider background info!!

Anoniem_1973 · 17 nov 2009

Imponderabilia zei:
Oke bedankt voor je uitleg.

Verloren tijd?
Kijk hier eens naar, misschien begrijp je op welke lijn ik lig:

Zeg eens eerlijk, wie van jullie supplementen slikkende en peck squeezende pubers denkt dat hij genoeg kloten aan zijn lijf heeft om eindelijk ook eens hard te beginnen trainen?

Maar goed het is en blijft jouw keuze. Ik vind het de makkelijke weg kiezen.
Desalniettemin succes, hopelijk blijf je zowel fysiek als geestelijk heel tijdens en na je kuur.

Je hebt zondermeer gelijk dat ik kies voor de makkelijke weg. Echter, voor mij beginnen de jaartjes nu ook te tellen. En let's face it, als natural een goed fysiek neerzetten op mijn leeftijd... tsja, de kaarten staan er bepaald niet gunstig voor.
Neemt niet weg dat de weg die ik ben ingeslagen sinds begin dit jaar mij letterlijk mijn leven heeft gered, en ik hoop idd ook dat ik heel blijf ja. Ik heb geen ervaring met kuren, dus wat het feitelijk voor mij gaat betekenen is dus nog een kwestie van ondervinden.

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

shreddedt

Account beëindigd door gebruiker

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Account beëindigd door gebruiker

Competitive Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Superior Athlete

Account beëindigd door gebruiker

Soortgelijke topics