Fitness Seller

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

loastres

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
3.409
Karma
184
nietes ! IK was de eerste , maar ik heb niet gereageerd:eek!:

dan toch maar eens reageren,
top training kwarkie, alhoewel ik sceptisch blijf over die fly's ;)
maar respect als je ze echt strict uitvoert.

goeie foto's ook, echt zieke traps heb je
 

M powerr

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 dec 2008
Berichten
2.988
Karma
241
Bitches ik zag ze veel eerder, te lui voor een comment.

Niceeee kwarkie.:thumb:


GAAAAAAAAAAAN
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
nietes ! IK was de eerste , maar ik heb niet gereageerd:eek!:

dan toch maar eens reageren,
top training kwarkie, alhoewel ik sceptisch blijf over die fly's ;)
maar respect als je ze echt strict uitvoert.

goeie foto's ook, echt zieke traps heb je

haha, zijn echt strict. Ik zal er een keer een filmpje van maken. 28s zijn trouwens NIET STRICT.

Thnx gap. Nu weet je waarom ik bij de traps squad zit. Huge traps for the win! En ik train die mofo's niet eens whahaha
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Goeie massa Kwark
Ben je niet bang (zoals ik) voor te veel vet op je buik?
Je traps groeien zeker
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Goeie massa Kwark
Ben je niet bang (zoals ik) voor te veel vet op je buik?
Je traps groeien zeker

Nee hoor. Zodra ik die zie toenemen, gaat kwarkie extra gas geven met cardio.
 

Paljas

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
3.013
Karma
575
Lengte
1m82
Massa
90kg
Mooie PRs Kwark. Volgende keer dan 5 reps he!

En de eerste juicepics. Armen = werk aan de winkel, die verstoren het evenwicht. Op de sportschool knallen met low reps high weights, thuis dumbbellen met 3x 15-reps. Opblazen die handel.
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
HA! Tsss stelletje relnichten :d IKKE was toch echt de 1ste :p
 

Ronniej

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2008
Berichten
15.233
Karma
1.093
Yeaaaaaaaaaah buddy.
Super kwark.

Waarom trouwens cable cross terwijl je al fly's doet ? imo aardig hetzelfde. Als je hem eruit laat heb je nog wel genoeg borst oefeningen over ( IMO :rolleyes: )

Super PR, lekker gast :D! Ben trots op je.
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Mooie PRs Kwark. Volgende keer dan 5 reps he!

En de eerste juicepics. Armen = werk aan de winkel, die verstoren het evenwicht. Op de sportschool knallen met low reps high weights, thuis dumbbellen met 3x 15-reps. Opblazen die handel.

Jup i know. Ik doe ook veel armpies trainen nu, thnx.
ff paar DB'tjes halen van de week... Zien dat ik alle ecto-resten elimineer hahaha

HA! Tsss stelletje relnichten :d IKKE was toch echt de 1ste :p

Jup Greetje, JIJ was de eerste. Point made :kiss:

Yeaaaaaaaaaah buddy.
Super kwark.

Waarom trouwens cable cross terwijl je al fly's doet ? imo aardig hetzelfde. Als je hem eruit laat heb je nog wel genoeg borst oefeningen over ( IMO :rolleyes: )

Super PR, lekker gast :D! Ben trots op je.

cable crossen doe ik graag omdat ik dan een lekkere pomp krijg haha
Thnx Ron. :kiss:
 

Shivo

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 sep 2003
Berichten
2.066
Karma
69
Lengte
1m93
Massa
95kg
Vetpercentage
8%
Je armen lopen wat achter... zou daar de focus op leggen tijdens je kuur! Voor de rest... nice traps!
 

Ronniej

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2008
Berichten
15.233
Karma
1.093
cable crossen doe ik graag omdat ik dan een lekkere pomp krijg haha
Thnx Ron. :kiss:

Ja maar beetje dubbel niet haha..
Ik doe ook wel eens rare dingen in me training omdat ik het chill vind, maar mij lijkt dat je aakomende weken het maar beter kan doen omdat het moet ipv omdat je het graag doet. snap je ?

Ga je hem vervangen of er gewoon uitknikkeren ?
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Wat is je vet% op dit moment dan?
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Je armen lopen wat achter... zou daar de focus op leggen tijdens je kuur! Voor de rest... nice traps!

Thnx, ik ga er werk van maken. Welkom kerel!

Ja maar beetje dubbel niet haha..
Ik doe ook wel eens rare dingen in me training omdat ik het chill vind, maar mij lijkt dat je aakomende weken het maar beter kan doen omdat het moet ipv omdat je het graag doet. snap je ?

Ga je hem vervangen of er gewoon uitknikkeren ?

Vervangen. ik kijk nog wel wat ik ervoor in de plaats ga doen.

Wat is je vet% op dit moment dan?

16-17 ongeveeer
 

Ronniej

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2008
Berichten
15.233
Karma
1.093
Vervangen. ik kijk nog wel wat ik ervoor in de plaats ga doen.

Ik blijf erbij dat het teveel wordt dan :yarly: ,maar dat ben ik en dat zegt mijn lichaam mij. Ik weet niet hoe dat bij jou zit natuurlijk, jij kan het misschien wel aan, beescht!

Volgende keer rug-pic :eyebrow: hahaha
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
Zal ik ook nog wat over je traps zeggen? :p Zo! Daar kan je niet omheen he! In vergelijking met foto's in sept lijkt er ook meer definitie te zijn op je buik. Focus op die armen zou ik zeggen, en blijven letten op je schouder!
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
de pest is trouwens dat ik nogal lange armen heb, dus om die vol en beestig te krijgen gaat nog een uitdaging worden...
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
16 - 17 is niet verkeerd hoor
Als ik dat had dan zag je nog mijn ribbels
Denk dat ik zelf nog iets hoger zit op dit moment 19/20 vandaar mijn angst voor te veel vet.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven