- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.790
- Volgers 48
- Status
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat bedoel je Ronnie? Dat met banken? Nou, ik doe rustig aan opbouwen, kuur of niet. Laatste keer deed ik de twee laatste sets fluitend 4x80 en nog een keer 4x80... dus de kracht begint goed toe te nemen...
Ga van de week de 90 proberen...
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Wat bedoel je Ronnie? Dat met banken? Nou, ik doe rustig aan opbouwen, kuur of niet. Laatste keer deed ik de twee laatste sets fluitend 4x80 en nog een keer 4x80... dus de kracht begint goed toe te nemen...
Ga van de week de 90 proberen...
Nee dat met die k*t cable oefening + vervangen door iets anders.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
En waarom vind je dat te mager om te gaan kuren?
Hoe denk je dat die pro's groot zijn geworden? Op whey en stamppot?
Ik ben nog lang niet tevreden, en om de natuur een handje te helpen, ben ik gaan kuren. Te mager zijn is imo absoluut geen argument.
---------- Toegevoegd om 18:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:20 ----------
o dat.. nee nog niet... ben nog ff aan het nadenken wat ik ga doen.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Goed plan dude. Morgen nog iets op schema ?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
normaal moet ik morgen borst doen, maar herstel voelt langzaam... heeft ook beetje met de belabberde voeding van gisteren te maken, ik had darm krampen... dus jack shit gegeten. Als het goed voelt ga ik morgen, anders dinsdag.
---------- Toegevoegd om 18:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:29 ----------
Welkom BTW
---------- Toegevoegd om 18:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:29 ----------
Welkom BTW
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Thnx kerol. Kijk er maar goed naar... Zo doen de ouwe knarren ut.
Quoted hier kom je niet meer onderuit
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Daarom train ik niet met een vast schema, maar meer op gevoel
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Daarom train ik niet met een vast schema, maar meer op gevoel
Toevallig altijd
gevoelens ?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Toevallig altijd
Nee sorry, ik train altijd hardcore weettoch.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Hardcore benchen en curlen kan ook ?
Je weet toch zware gewichten krom curlen
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Quoted hier kom je niet meer onderuit
Gelukkig maar! Ik zou het niet anders willen... en ow,ow,ow... het gaat zo hard met kwarkie...
Daarom train ik niet met een vast schema, maar meer op gevoel
Toevallig altijd
Ai...gevoelig onderwerp...
---------- Toegevoegd om 19:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:41 ----------
Hardcore benchen en curlen kan ook ?
Je weet toch zware gewichten krom curlen
Ach dudes...jullie weten hoe ik zat te klooten met benchen met die k*t schouder... nu doe ik fluitend 2x4x80
Wat denken jullie... 100 over een maandje? Iedereen...place your bets NOW
Thnx kerol
Zo is dat, ghehehe. Ik ga er niet mee wachten tot ik helemaal een verschrompelde ouwe lul ben. Impotent word ik toch wel binnen 20 jaar dus....
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Shivo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2003
- Berichten
- 2.066
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
we zien wel. De 90 ga ik morgen iig alvast proberen...
er is nog veel werk aan de winkel betreft je lats! heb je ze zo ondergewaardeerd voor de tijd
Zeker weten dat daar werk aan de winkel is. Maar dat is goed, heb ik wat te doen. Eerste 8 weken van de kuur focus op borst, en strakkies focus op rug. die gaat dan wisselen in het schema. Dus 2x rug ipv 2x borst
- Status
