Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

[Anoniem_1973]

Ach, als je eenmaal 100 benched wil je 120 en dan 140 enz. Stel je er niet al te veel van voor, Kwarkie. Tuurlijk heb je wel een schouder die veel progressie tegenhoudt. Wat is nou eigenlijk het probleem dan met je schouder? De diagnose?

Klik om te verkleinen...

gewrichten zijn naar de klote. weinig aan te doen, ja...opereren, maar dan moeten ze eerst een kijk operatie, dan revalideren, dan echte operatie, dan weer revalideren = jaar verder... niet dus.

Steviger schouders kan dit probleem enigzins opvangen. Dus will do that.

Is die juice je schoudergewrichten aan het repareren .

Klik om te verkleinen...

Haha, nee, glucosamine wel

 

[jerney]

gewrichten zijn naar de klote. weinig aan te doen, ja...opereren, maar dan moeten ze eerst een kijk operatie, dan revalideren, dan echte operatie, dan weer revalideren = jaar verder... niet dus.

Steviger schouders kan dit probleem enigzins opvangen. Dus will do that.



Haha, nee, glucosamine wel

Klik om te verkleinen...

Heb jij even mazzel, ik merk alleen dat wanneer ik het niet slik de klachten verergeren

 

[Tymen]

Heb jij even mazzel, ik merk alleen dat wanneer ik het niet slik de klachten verergeren

Klik om te verkleinen...

vreemd! het zou je gewrichten moeten 'smeren'.......

 

[jerney]

vreemd! het zou je gewrichten moeten 'smeren'.......

Klik om te verkleinen...

Dat doet het ook wel maar ik heb helaas ook een peesontsteking in mijn schouder.

 

[Tymen]

Dat doet het ook wel maar ik heb helaas ook een peesontsteking in mijn schouder.

Klik om te verkleinen...

jezus, dan alleen maar squatten en deadliften

 

[jerney]

jezus, dan alleen maar squatten en deadliften

Klik om te verkleinen...

 

[Anoniem_1973]

jezus, dan alleen maar squatten en deadliften

Klik om te verkleinen...

Als ik dat alleen nog kan, maak ik een eind aan mijn leven

 

[Ronniej]

Ik ga je inhalen met je bench kwark
hahaha..

 

[Anoniem_1973]

Ik ga je inhalen met je bench kwark
hahaha..

Klik om te verkleinen...

Vergeet het maar Ronnie.... Kwarkie heeft een nieuw pr te pakken op de bench
WTF mensen, wat gebeurt er allemaal met mij... 4x90!!!

Training word zo gepost....

 

[Ronniej]

Vergeet het maar Ronnie.... Kwarkie heeft een nieuw pr te pakken op de bench
WTF mensen, wat gebeurt er allemaal met mij... 4x90!!!

Training word zo gepost....

Klik om te verkleinen...

Ik 2x5x70 pr Verdomme kwark, alle jezus! nice.

 

[Tymen]

Vergeet het maar Ronnie.... Kwarkie heeft een nieuw pr te pakken op de bench
WTF mensen, wat gebeurt er allemaal met mij... 4x90!!!

Training word zo gepost....

Klik om te verkleinen...

the roids kicks in....

 

[Sigi]

Wow, heb je soms Danoontje powerrr op ofzo? Ik kwam vorige week maandag niet verder dan 5x80 ...

Ik ben ook benieuwd naar de rest van je training; nog meer pr's?

 

[Paljas]

Zodra je mij eruit dreigt te benchen, Kwark, prik ik je lek.

 

[Anoniem_1973]

Nou, komt ie dan eh...

MAANDAG - WAT NOU IK BEN DUF VAN HET WEEKEND TRAINING

W/uppie

Rekken en strekken, schouders warm maken, front raises

Borst

Plat BP

20x20
8x40
8x60
8x70
7x80 > PR
4x90 > PR!!! (3e en 4e lichte spot) schouders houden zich goed, al voel ik ze wel... maja, ik voelde ze de hele dag al zeuren, heb ik vaker met vochtig weer...

Schuin BP

10x50
8x60
8x70 > Helemaal leeg, tis goed zo...

DB fly's

8x22
8x24
6x28 > Niet strict

Pullover

8x32
8x36
8x40 > PR

DB Curl

10x20
10x22
10x24

EZ Bar

28 tot fail, 3 sets

Conclusie

Sja, wat kan ik hierover zeggen... Wat er met me gebeurt is echt niet normaal meer...

 

[mikeo26]

je hebt nu toch al de 90 op je naam 2 reps zonder spot.
congratz man gaat lekkerrrr

 

[Stephen Graham]

Die pull over is netjes

 

[Sigi]

Driemaal hoera voor Kwark: 3x een pr!

 

[Anoniem_1973]

Ik 2x5x70 pr Verdomme kwark, alle jezus! nice.

Klik om te verkleinen...

WOW nice Ronnieboy, ik kom strakkies ff buurten bij je gap!

the roids kicks in....

Klik om te verkleinen...

UR Damn right!

Wow, heb je soms Danoontje powerrr op ofzo? Ik kwam vorige week maandag niet verder dan 5x80 ...

Ik ben ook benieuwd naar de rest van je training; nog meer pr's?

Klik om te verkleinen...

Ook danoontje vreten makker! hahaha

Zodra je mij eruit dreigt te benchen, Kwark, prik ik je lek.

Klik om te verkleinen...

euhmmm, dat duurt nog wel ff, en trouwens, ik kan toch veel harder rennen dan jij

 

[Ronniej]

Yeaaaaaaaaah mother****er

Lekker kwark, you're in the zone!!!!!!!

---------- Toegevoegd om 19:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:49 ----------

WOW nice Ronnieboy, ik kom strakkies ff buurten bij je gap!
:

Klik om te verkleinen...

Prima baas!

 

[Lennart010]

Nette training
Alleen Spot reps tellen niet verder weer goeie shit maain.
JWZ Kwark je draait.