XXL Nutrition

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
4x100, Kwark: wat een beescht!

Je gaat met ontzettend grote stappen vooruit na die kuur van je; klasse kerel. :D

Nog even en mannen zoals skinnie of Jarno zullen door jou bedreigd worden en ik weet zeker dat jij volgende zomer veel aandacht zal krijgen op het strand ... ;)
 
Ga je nu elke training maxen? Zorg dat je ego je hier niet in de weg zit en hou je aan je aanvalsplan om dikke massa te pakken. Je bent per slot van rekening een bb-er, dus pompen zul je!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.505
Sigi zei:
4x100, Kwark: wat een beescht!

Je gaat met ontzettend grote stappen vooruit na die kuur van je; klasse kerel. :D

Nog even en mannen zoals skinnie of Jarno zullen door jou bedreigd worden en ik weet zeker dat jij volgende zomer veel aandacht zal krijgen op het strand ... ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, dat zie ik voorlopig niet gebeuren hahaha :D
Thnx man... :bow:

mc. chick zei:
Ga je nu elke training maxen? Zorg dat je ego je hier niet in de weg zit en hou je aan je aanvalsplan om dikke massa te pakken. Je bent per slot van rekening een bb-er, dus pompen zul je!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee Mac, don't worry... Ik wil gewoon een bepaald niveau hebben behaald, en dat handhaaf ik dan. Daarbij doe ik ook veel dropsetjes, om de spieren ff goed te laten ontploffen haha

Ronniej zei:
vast wel, maar je zal hem er eerst moeten uitkrijgen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik kijk wel wat er gebeurt vanaaf :rolleyes:
 
Kommop die 160kg zit erin kwark!!
 
Ach, ik heb een tijdje geleden ook iedere week gemaxt. Leukste trainingen van mijn leven.
Als je het volume nadien niet te hoog zet en je rust neemt kan je dat gerust een weekje
of 6 volhouden. Maar wel telkens met kleine stapjes verhogen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.508
Skatermarvin zei:
Kommop die 160kg zit erin kwark!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Robke78 zei:
Ach, ik heb een tijdje geleden ook iedere week gemaxt. Leukste trainingen van mijn leven.
Als je het volume nadien niet te hoog zet en je rust neemt kan je dat gerust een weekje
of 6 volhouden. Maar wel telkens met kleine stapjes verhogen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:rolleyes: heerlijk knallen!! Sja, nu ik best wel sterk begin te worden moet ik er gebruik van maken toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.509
TRAINING VAN GISTEREN:

De Poten

Squat

10x100
10x120
8x140
3x160 > PR!

Dropsets: (-achtig...lekker langzaaaaam)

5x100
5x100

Leg Press

10x100
10x130
10x160
10x190
10x190

Leg Extension

10x50
10x70
10x90
10xfullstack

Toe press

20x85
20x105
20x135

Abs machine

20x35
20x60
20x75

Leg raises

tig keer

Conclusie

Nice. ewoon nice. Maar wel moe. En dat is ook nice. Nice dus.
 
Laatst bewerkt:
Hoppa! Congrats on the PR

Dropsetjes moet je trouwens tot net niet fail doen, gewicht eraf en weer tot net niet fail,
tot je niets beduidend meer op de barbell hebt ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.511
Robke78 zei:
Hoppa! Congrats on the PR

Dropsetjes moet je trouwens tot net niet fail doen, gewicht eraf en weer tot net niet fail,
tot je niets beduidend meer op de barbell hebt ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tuurlijik, maar ik had een beetje haast... dus ja, technisch gezien zijn het dus geen dropsetjes eh? hahaha....

Thnx Robski
 
gefeliciteerd met je PR beest.
Hoe gaat het met je?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.513
peetjuh83 zei:
gefeliciteerd met je PR beest.
Hoe gaat het met je?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moge pee!! Thnx meid, gewoon doorknallen eh? En ik voel ze wel nu haha

sja, gewoon doorgaan met ademhalen eh? Beetje depri maar dat gaat wel weer over, gelukkig zijn jullie er om me een beetje te motiveren :kiss:

fysiek begint het er allemaal erg interessant uit te zien, en ik begin steeds droger te worden. Ik ben erg tevreden tot dusver. De 4e injectie is er gisteren avond in gegaan en ik bouw de dianabol nu af... Die is over een week op.
 
3x 160kg is meer dan just nice :thumbup:.
 
NAIS!! 3x160kg:bow:
 
Vatsige squat kerel :eek: Super!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.518
holy shit man.. 't begint nu ECHT serieus te worden, hehe!
 
Netjes kwark!

Lekker getraint.

Nice dus.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
546
Dylan97
Dylan97
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.981
Rockwell_
Rockwell_
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
Buffster
2021 Doel 1: 400kg totaal op BP/SQ/DL
16 17 18
Reacties
347
Weergaven
27.156
Buffster
Buffster
Terug
Naar boven