Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Kandijkoekje · 10 dec 2009

je gaat erg hard :eek:

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

Linke Greetje zei:
En nog geen gekke bijwerkingen gehad?
oh wacht zit in je verkeerde logje

Nice going anders kwark!
trusten voor straks

Soms sjaggie en af en toe beetje agressief (krijg af en toe neigingen met spullen te gooien als iets niet lukt enzo)

Verder zijn mijn ballen gekrompen :eek:

en slaap soms slecht... en heb zin om irritante ventjes te klappen... maar verder gaat het wel

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

Minotaures zei:
Roids are bad, mkay.

Joh, echt??

Marvin17 zei:
Proud mary keeps on burnin'

hardcore kwarkje

zunnepitte zei:
t*ring, je gaat wel hard zeg.
Nice squats!

Ghehe, thnx. De spierpijn komt denk ik nog haha

Robke78 zei:
Ivm je squats ... waarom split je die laatste set niet op? bv 5x140 & 5x160
Dan heb je toch weer net dat beetje meer gedaan

Nu ja, het is ook maar een voorstel want het is en blijft een brute trainen

Nog 5 of nog 7 shots te gaan

Sja, had ik idd ook kunnen doen. Wilde aanvankelijk 5x160 pakken, maar ik voelde de kracht wegzakken in me poten, en heb het maar bij 3 gehouden...

Nog 8 injects te gaan :rolleyes:

Paljas zei:
Voel je je nu ook anders vóór en tijdens de training?

Meer gefocusst, meer mind-muscle connectie.

MassFreak zei:
rustig aan he kwarkie moet je gvd wel bij kunnen houden

Gnah gnah.... :evil:

ik doe wel rustig aan als ik een tuintje op me buik heb hahaha ik ben benieuwd naar jouw training vanaaf kerol... Knalse!

critmonster zei:
omfg

zeer netjes bro, zeer, zeer netjes!

thnx Crit. Ik doe mijn best...

---------- Toegevoegd om 12:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:25 ----------

Kandijkoekje zei:
je gaat erg hard

Yo Koekje, da's wel de bedoeling eh?

Wie is die buffel in je avatar? Ben jij dat? :eek:

Linke Greetje · 10 dec 2009

KwarkMixer zei:
Soms sjaggie en af en toe beetje agressief (krijg af en toe neigingen met spullen te gooien als iets niet lukt enzo)

Verder zijn mijn ballen gekrompen
en slaap soms slecht... en heb zin om irritante ventjes te klappen... maar verder gaat het wel

OOh dat valt mee, geen bijwerkingen dus

dat heb ik ook altijd... op die ballen na natuurlijk

Skatermarvin · 10 dec 2009

Nice @ 3x160 squat..hoe diep zijn die kwark? parallel, bellow of ATG?

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

Skatermarvin zei:
Nice @ 3x160 squat..hoe diep zijn die kwark? parallel, bellow of ATG?

die zijn parallel. Tot 140 doe ik below par. vind het bij hele hoge gewichten een beetje eng om below par over verder te gaan ghehehe

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

Donderdag - Waar is mijn fietspomp want me t**ten zijn lek training

Banken

20x20
12x40
10x60
10x80
5x90
5x100

Sloop setjes:

10x60
10x60
5x80
5x80
5x90 > Zag je me vliegen

DB Fly's

10x22s
10x22s
10x24s
10x24s

Pullover

10x24
10x28
10x32
10x36 > PR

Rev. Cable cross

heel veel, lekker pompen

Peck deck

10x75
10x105
10x125

Schouders

DB Shoulder Press

10x24s
10x28s
10x32s > PR

Front raises

10x18s
10x18s
10x22s
10x22s

Bend over lateral raise

10x12s
10x12s
10x14s
10x14s

Conclusie

Wel aardig. Minder drive dan verwacht maja, ik ben best tevreden, en had een goeie pomp. Kep me wel weer vermaakt voor de spiegel ghehehe...

Weegschaal: 96,4kg
bodyfat: 15%

KEUN · 10 dec 2009

LEKKERE sloop training!

haha zag je mij vliegen, gruwelijk (matermovies toch)

Ronniej · 10 dec 2009

Je schouders hielden het gewoon netjes

?

Heerlijk gebankt man!

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

KEUN zei:
LEKKERE sloop training!

haha zag je mij vliegen, gruwelijk (matermovies toch)

hahaha, jup

---------- Toegevoegd om 20:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:48 ----------

Ronniej zei:
Je schouders hielden het gewoon netjes ?

Heerlijk gebankt man!

Muah, zo af en toe voel ik ze goed hoor. Sja, en 's ochtends eh? Dan zit de hele boel op slot... Dan doe ik mijn rek en strek oefeningen en 5 min. later doen ze ut weer...

MassFreak · 10 dec 2009

dikke training weer :eek:

ik ga ook is aan de roids denk ik :roflol:

nee kan ik niet maken he :cool:

TheBeastBram · 10 dec 2009

lekkere training sterke front raise

ga jou blog ook volgen

mijne zal pas over een tijdje verschijnen

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

MassFreak zei:
dikke training weer ik ga ook is aan de roids denk ik nee kan ik niet maken he

ghehehe, nee man niet doen, dan hou ik je niet meer bij, en word ik door je gekleineerd whahaha :roflol:

MassFreak · 10 dec 2009

KwarkMixer zei:
ghehehe, nee man niet doen, dan hou ik je niet meer bij, en word ik door je gekleineerd whahaha

hahaha nee doe dat ook niet

ziet er niet uit he 1m68 en kleren maatje xxxl :roflol:

Skatermarvin · 10 dec 2009

Fok, kwarkie! Einde van de kuur 100+ kg!

Lennart010 · 10 dec 2009

Ik ben benieuwd welk niveau je gaat zitten zonder die roids.

M powerr · 10 dec 2009

Gaat goed chris, doorknallen

!

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

TheBeastBram zei:
lekkere training sterke front raise
ga jou blog ook volgen

mijne zal pas over een tijdje verschijnen

Ghehe, welkom gap! Groetjes aan Koen eh?

MassFreak zei:
hahaha nee doe dat ook niet ziet er niet uit he 1m68 en kleren maatje xxxl

Is toch bruut man? Super breed ben je dan man! Damn... En voor een bodybuilder heb je een prima lengte!

Skatermarvin zei:
Fok, kwarkie! Einde van de kuur 100+ kg!

Yeah buddy, dat is wel de bedoeling

---------- Toegevoegd om 21:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:26 ----------

Lennart010 zei:
Ik ben benieuwd welk niveau je gaat zitten zonder die roids.

ik zit nog niet op mijn max... maar veel sterker word ik denk ik niet meer... Er gaat nu vooral massa bijkomen denk ik...

M powerr zei:
Gaat goed chris, doorknallen!

Yeah buddy. Will do!

Loo · 10 dec 2009

De t*ring brute squatsessie man, je gaat hard! Brute power in die benen. :hedbang:

In welke week zit je eigenlijk?

Hoezo geen incline werk voor borst?

Anoniem_1973 · 10 dec 2009

Loo zei:
De t*ring brute squatsessie man, je gaat hard! Brute power in die benen.
In welke week zit je eigenlijk?

Hoezo geen incline werk voor borst?

Ja, ik was ook best tevreden, en ik heb gewoon geen spierpijn :eek:

wat een spul die testosteron ghehehe

De 5e week is net begonnen, 5e inject is er gisteren in gegaan. Nog 9 te gaan!

Ik had een beetje last van mijn schouder gewrichtjes, dus maar ff reverse cable crossen gedaan, lekker doorbloeden. En ik had toch schouder training vandaag, dus beetje ontlasten kon geen kwaad.

Sjit man, het begint er aardig beestig uit te zien al ghehehe
ik zal snel weer f wat muscle porn maken, 4-5 kilo verschil moet toch wel zichtbaar zijn al ghehehe

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Ripped Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Account beëindigd door gebruiker

Account beëindigd door gebruiker

shreddedt

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Competitive Bodybuilder

Novice

Account beëindigd door gebruiker

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Soortgelijke topics