- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.782
- Volgers 48
- Status
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Lijkt mij niet erg goed om je aanhechtingen waar je al last van hebt om steeds meer druk te geven door elke training zwaarder te gaan.
Vergeet niet dat je op dit moment minder snel signalen opvangt zoals pijn.
Dit kan dus als een boomerang terugkomen met alle gevolgen van dien..
Geen idee hoe jij aan het bankdrukken bent maar het lijkt mij verstandig om als je toch zwaar wilt gaan het erg rustig uit te voeren en niet te veel gooi en smijt werk. Daarnaast zou ik het eens afwisselen met iets minder gewicht en rustiger uitvoeren (muscle mind connection) . Kan het niet zo goed verwoorden maar je kan al spelen met de stand van je ellebogen en de stang naar verschillende plekken brengen waardoor je de borstspier veel meer aanspreekt. Neem van mij aan dat je dan niet altijd zwaar hoeft te trainen.
wat een log is dit by the way....
Vergeet niet dat je op dit moment minder snel signalen opvangt zoals pijn.
Dit kan dus als een boomerang terugkomen met alle gevolgen van dien..
Geen idee hoe jij aan het bankdrukken bent maar het lijkt mij verstandig om als je toch zwaar wilt gaan het erg rustig uit te voeren en niet te veel gooi en smijt werk. Daarnaast zou ik het eens afwisselen met iets minder gewicht en rustiger uitvoeren (muscle mind connection) . Kan het niet zo goed verwoorden maar je kan al spelen met de stand van je ellebogen en de stang naar verschillende plekken brengen waardoor je de borstspier veel meer aanspreekt. Neem van mij aan dat je dan niet altijd zwaar hoeft te trainen.
wat een log is dit by the way....
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
In totaal 14 weken, dus kep nog ff
Lijkt mij niet erg goed om je aanhechtingen waar je al last van hebt om steeds meer druk te geven door elke training zwaarder te gaan.
Vergeet niet dat je op dit moment minder snel signalen opvangt zoals pijn.
Dit kan dus als een boomerang terugkomen met alle gevolgen van dien..
Geen idee hoe jij aan het bankdrukken bent maar het lijkt mij verstandig om als je toch zwaar wilt gaan het erg rustig uit te voeren en niet te veel gooi en smijt werk. Daarnaast zou ik het eens afwisselen met iets minder gewicht en rustiger uitvoeren (muscle mind connection) . Kan het niet zo goed verwoorden maar je kan al spelen met de stand van je ellebogen en de stang naar verschillende plekken brengen waardoor je de borstspier veel meer aanspreekt. Neem van mij aan dat je dan niet altijd zwaar hoeft te trainen.
wat een log is dit by the way....
Je hebt absoluut gelijk. De boog kan niet altijd gespannen zijn, ik was sowieso van plan om es meer af te wisselen met pompsetjes. Thnx voor je feedback bro & welcome back beest!
Al moet ik wel opmerken dat ik mijn oefeningen rustig aan doe ik kan met mijn matige conditie niet zo snel hahaha, en ja, ik ben al 36 eh? ghehehe
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ghehe, thnx guys
Zo. Tis Vrijdag... vandaag lekker rug en armpies knallen, en beetje buik want kwarkie wil dikke, drute blokken op zn frontje
ff lekker een dikke loempia en een kip naar binnen gepropt, heerlijk
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha dat komt wel in de buurt ja ghehehe
zo. Kwarkie heeft ff een lekkere superdude training achter de rug, al heb in eea ff anders gedaan omdat ik zondag ook al een training heb met Kevin da besloten rug voor zondag te bewaren.
O ja, ik heb nu een vaste trainingsmaat is wel een chille gast en hij is loeisterk! Dus daar heb ik wel wat aan..,
Ik begin de aangechtingen en pezen wel goed te voelen nu, daarom flink op reps getraind vandaag. Ik ga de training niet posten.
Prettig weekend allemaal chrissie gaat ff wat porno regelen ik ben horny...
zo. Kwarkie heeft ff een lekkere superdude training achter de rug, al heb in eea ff anders gedaan omdat ik zondag ook al een training heb met Kevin da besloten rug voor zondag te bewaren.
O ja, ik heb nu een vaste trainingsmaat is wel een chille gast en hij is loeisterk! Dus daar heb ik wel wat aan..,
Ik begin de aangechtingen en pezen wel goed te voelen nu, daarom flink op reps getraind vandaag. Ik ga de training niet posten.
Prettig weekend allemaal chrissie gaat ff wat porno regelen
ik ben horny...
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
Nou, net weer wakker geworden, pfffff... neem nog een shake en ga er zo weer in.
Wat ik vergeten was te melden is dat ik Sjaak (aka The Xtralarge) ff aan de foon had. Helaas moet ik jullie melden dat een van de grootheden op DBB, onze eigen Xtra gebanned is van DBB. Nu hebben we weer een icoon minder op DBB. Sjaak, ik ga je missen vriend
Sjakie, ouwe reus, het ga je goed man... snik.... *kwarkie word emo*
Lijkt mij niet erg goed om je aanhechtingen waar je al last van hebt om steeds meer druk te geven door elke training zwaarder te gaan.
Vergeet niet dat je op dit moment minder snel signalen opvangt zoals pijn.
Dit kan dus als een boomerang terugkomen met alle gevolgen van dien..
Geen idee hoe jij aan het bankdrukken bent maar het lijkt mij verstandig om als je toch zwaar wilt gaan het erg rustig uit te voeren en niet te veel gooi en smijt werk. Daarnaast zou ik het eens afwisselen met iets minder gewicht en rustiger uitvoeren (muscle mind connection) . Kan het niet zo goed verwoorden maar je kan al spelen met de stand van je ellebogen en de stang naar verschillende plekken brengen waardoor je de borstspier veel meer aanspreekt. Neem van mij aan dat je dan niet altijd zwaar hoeft te trainen.
wat een log is dit by the way....
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Sjah, ik moest hemel en aarde in beweging brengen om hem terug te krijgen op dbb...
Nee hoor, xl heeft gewoon beloofd 10 rondjes om de kerk te rennen en z'n haar Geert Wilders style doen en toen mocht ie weer terug komen ghehehe
---------- Toegevoegd om 19:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:29 ----------
De zilver rug gorilla jewaitzellufff whahaha
Nee hoor, xl heeft gewoon beloofd 10 rondjes om de kerk te rennen en z'n haar Geert Wilders style doen en toen mocht ie weer terug komen ghehehe
---------- Toegevoegd om 19:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:29 ----------
De zilver rug gorilla jewaitzellufff whahaha
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb trouwens inmiddels een kale kop dus die Geert Wilders style gaat moeilijk worden.
Goed weekend gozer.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Whahaha
nu zie je er helemaal uit als een crimineel... schrikt dat geen collega's af? Jij ook prettig weekend vriend
Aarde beweegt toch sowieso?
Doe je wel rustig aan Kwark, je moet blessurevrij proberen te blijven anders vang je later de klap op.
Komt wel goed, kwarkie neemt genoeg rust hoor Verbazingwekkend genoeg niet. Maar toen ik thuis kwam.... sow..... ik voelde um wel ff man. Ik heb de boel maar goed warm gehouden, en doe veel rek en strek oefeningen om blessures te voorkomen.
Alleen mijn pezen en aanhechtingen laten nu van zich horen, dus mot ff wat herstel oefeningen doen enzo...
---------- Toegevoegd om 21:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:19 ----------
post die training is schandaal !
Ach joh, het was maar een "kijk mij nou geilen op mijn eigen spieren"- training hahaha
Heeft niemand toch ene k*t aan?
hele berg pomp setjes, biceps die bijna uit elkaar knalen...tri's helemaal naar de klote gepompt, en maar freaken voor de spiegel haha
ik geef er toch geen k*t om wat anderen denken hahaha
Laatst bewerkt:
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
ook biceps gedaan ? haha me 2staan weer lekker vol + t**ten ook
Yeah buddy! Morgen ff rust, zondag met Kevin trainen, ik ga um helemaal slopen hahaha
jij dus ook lekker geile porno vanavond met je wijfie?
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
Yeah buddy! Morgen ff rust, zondag met Kevin trainen, ik ga um helemaal slopen hahaha
jij dus ook lekker geile porno vanavond met je wijfie?
haha die porno zit er dik in ja
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
haha die porno zit er dik in ja
lekker eh? Als iemand helemaal los gaat op je muscles whahaha
Damn, ik ga zo ook maar ff wat te nken scoren, want tis weer zover hoor whaha
- Status
