MuscleMeat

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
wow dit log loopt echt uit de hand. dit lijkt me meer iets voor het gayforum ofzo :)

niks tegen homo's
 

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
wow dit log loopt echt uit de hand. dit lijkt me meer iets voor het gayforum ofzo :)

niks tegen homo's

Dat is inderdaad een veilig antwoord ja, straks heb je de roze dbb knokploeg voor de deur staan.
 

Marvin17

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2009
Berichten
8.568
Karma
907
Lengte
1m82
Massa
94kg
Vetpercentage
13%
Dat is inderdaad een veilig antwoord ja, straks heb je de roze dbb knokploeg voor de deur staan.

achja, die feyenoorders houden wel van een beetje mannenliefde !
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Dat is inderdaad een veilig antwoord ja, straks heb je de roze dbb knokploeg voor de deur staan.

hahaha... en van die knuppels wil je echt geen knal voor je harses



:D
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Zo. Nou kan ie wel weer... Straks heb ik nog leernichten als fan, en dan sluit ik echt mijn log want daar word ik onpasselijk van...

Ben dan wel bi, maar nog steeds een echte kerel ;) en geen gevulde koek.


Zo. Orde van de dag. Er word straks getraiind. Rug en schouders. Pittige combi, maar vorige week beviel erg goed, dus doen we het nog een keer. Dus kwarkie gaat er zo maar ff heen lopen... en knallen maar. Tot zo bitches! :fire:
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.790
Lengte
1m81
Massa
117kg
MAANDAG - TITS 'N' GUNZ TRAINING (NOW SHOOT!)

bench press

12x60
10x80
7x90
6x100 > PR op reps
6x100 > En nog een keer voor het geval je het niet verstond :D

Incline bench press (ja,ja...:D)

15x50
12x60
8x70
6x80
5x90 > PR baby :cool: met beetje assist :o

Cable fly's

15x12,5s
15x15s
12x17,5s
10x21s

Cable Cross (omgekeerd)

15x10s
12x12,5s
10x15s
10x17,5s

DB Curl

15x18s
12x22s
10x24s

Conc. Curl

2 sets 16s tot fail

EZ Bar

15x28
15x38
15x48

Conclusie

Bruutste pomp tot nu toe... damn wat lekker!!!

nices prs beest!
en wat staat er vanavond op het menu
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.786
Karma
1.390
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
homo's

---------- Toegevoegd om 17:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:39 ----------

je BP gaat echt hard voorruit!
weet nog dat ik meer deed benchen:rolleyes:
die goeie ouwe tijd, train ze!
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.790
Lengte
1m81
Massa
117kg
homo's

---------- Toegevoegd om 17:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:39 ----------

je BP gaat echt hard voorruit!
weet nog dat ik meer deed benchen:rolleyes:
die goeie ouwe tijd, train ze!

toen je nog een :sd: was?
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.786
Karma
1.390
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
wut:roflol:
ik doe/deed 2x110kg benchen (full ROM) afgelopen zomer, nu zou ik me max niet weten.
ik ben n keuning ja

dat is best bruut ja. :bow:


Keuning? Dat maken wij wel uit eh? hahaha LOL

Ik zou ook wel ff willen weten wat mijn max is... maar nu nog ff niet...
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.786
Karma
1.390
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
dat is best bruut ja. :bow:


Keuning? Dat maken wij wel uit eh? hahaha LOL

Ik zou ook wel ff willen weten wat mijn max is... maar nu nog ff niet...
@66kg bw, maar goed dit is jou log
(eigenlijk moet ik je nog terug pakken met een foto van mij in je log plaatsen, bastaard!)

keuning staat ook op me ID pas;)
ben geboren met swagger

mijn max komt ook pas weer na dit schema:rolleyes:

---------- Toegevoegd om 17:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:54 ----------

Jou avatar heeft wel een ontzettend mooi kontje trouwens.. !
even je image op krikken weer eh
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven