XXL Nutrition

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk! (5 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Nou het was een k*t training. Ik had enorme buikpijn net als gisteren avond trouwens. Rug ging nog lekker. Maar de energie voorraad raakte aardig snel leeg en toen maar besloten schouders een beetje rustig aan te doen, alles 2 weeksets.

Toch zien dat ik lekker doorvreet vandaag. Want morgen is benen dag.

Zo, nu snel naar huis, happie eten en training posten. Tot zo bitches!!!
 
Kom maar door met die training kwaqrkie:fire:
 
DINSDAG - RUG EN SCHOUDERS: BUIKPIJN TRAINING

Lat. pully (ter opwarming)

2 sets

T-Bar

15x70
12x90
10x110
8x130

Seated row

4 sets, waarvan 2 full stack

One arm standing row

10x65
10x85
10x95

Chins

2 x 10

Front raises

10x18
10x22

Side raises

10x16
10x18
10x20

bend over lateral raises

10x16
10x18

Conclusie

Waardeloze k*t training. Skip that... :mad: ****ing &*$&#%$$-zooi!!!!!

Ik ga vreten. Mzzl allemaal....
 
Zo. Nou kan ie wel weer... Straks heb ik nog leernichten als fan, en dan sluit ik echt mijn log want daar word ik onpasselijk van...

Ben dan wel bi, maar nog steeds een echte kerel ;) en geen gevulde koek.


Zo. Orde van de dag. Er word straks getraiind. Rug en schouders. Pittige combi, maar vorige week beviel erg goed, dus doen we het nog een keer. Dus kwarkie gaat er zo maar ff heen lopen... en knallen maar. Tot zo bitches! :fire:
Ok dit wist ik niet. Ben toch niet de enige?
 
Jammer van een k*t training. Zoals je zelf al op MSN zei, ze horen erbij. Volgende training gewoon weer bruut knallen man!
 
10% is het, en nog eens 20% stiekem, dus sja, big deal... :p

Als je bi bent ben dan ben je gewoon een natte die er niet voor uit durft te komen. Je bent half uit de kast, kom er nou maar helemaal uit.

Brute side raises, dat wel, zeker voor een :gay:!
 
Als je bi bent ben dan ben je gewoon een natte die er niet voor uit durft te komen. Je bent half uit de kast, kom er nou maar helemaal uit.

Brute side raises, dat wel, zeker voor een :gay:!

Whuh...? Wie ben jij om te beoordelen wat ik wel of niet ben?
Ik ben gewoon eerlijk over dat waar ik voor sta. Iedereen die daar een probleem mee heeft moet gewoon lekker uit mijn buurt blijven.

Ik vertegenwoordig in geen enkel opzicht de sub-cultuur van de nichten-scene, en ben ook geen nicht. Dus hou alsjeblieft je onrealistische waardeoordeel voor je. Daar zit ik niet op te wachten.

Verder no hard feelings. Maar denk ff na wat je schrijft man, want dit slaat echt als k*t op dirk.
 
Hij pest je maar kwark, no hap-modus (K)
 
Hij pest je maar kwark, no hap-modus (K)

aas in het water, kwark komt er op af, Loo slaat z'n hengel aan, beet!,95kg aan de haak!

No hard feelings verder Kwarkie, goed voor jou dat je er voor uit durft te komen, zeker in de macho-cultuur die DBB heet.
 
aas in het water, kwark komt er op af, Loo slaat z'n hengel aan, beet!,95kg aan de haak!

No hard feelings verder Kwarkie, goed voor jou dat je er voor uit durft te komen, zeker in de macho-cultuur die DBB heet.

hahaha LUL



:D

Kwark pesten on roids.... durf je wel!

No offence Loo, gappie ;) Maar kep een erg kort lontje nu :o
 
*hap hap hap*

je gaat lekker chris!
 
Haha, laat ze maar lullen Kwark: jij weet wel beter! :p

... Oh sorry, was dat een roze smile?
 
Zo'n waardeloze k*t training vind ik het nog niet eens, zeker je rug training heeft nog wel wat volume :thumbs:

Volgende training gaat weer beter!!
 
nette training chris.. k*t workout moeten er idd ook tussen zitten, kheb ze zovaak :)
 
*hap hap hap*

je gaat lekker chris!

euhhhm....ja.... :o

roid rage kerel....

Haha, laat ze maar lullen Kwark: jij weet wel beter! :p

... Oh sorry, was dat een roze smile?

Mallerd!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Zo'n waardeloze k*t training vind ik het nog niet eens, zeker je rug training heeft nog wel wat volume :thumbs:

Volgende training gaat weer beter!!

Thnx beest :kiss:
En die volgende training is vanavond al :rolleyes:

nette training chris.. k*t workout moeten er idd ook tussen zitten, kheb ze zovaak :)

zo is dat, valt er tenminste nog wat te baffen :p
 
10 x95 one arm standing rows - pfff my god kwark
en nog noem je dit een k*t/lul training
je legt de lat wel erg hoog hoor kwarkie
 
10 x95 one arm standing rows - pfff my god kwark
en nog noem je dit een k*t/lul training
je legt de lat wel erg hoog hoor kwarkie

Thnx Ove. Dat geeft de burger weer moed! ;)
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven