Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Nu weten jullie gelijk waarom Xtralarge geen gewichten bij zijn trainingen zet muahahaha
Kijk en huiver:
http://www.youtube.com/watch?v=y_7iTm5Q5iE
Hij moest van oma 4 setjes 50 reppies doen... begon eerst zwaar, en natuurlijk hebben die hufters alleen de laatste set gefilmt wahahaha
---------- Toegevoegd om 18:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:20 ----------
o ja, en dit had Oma er over te melden:
Squat
eerste set........ squat van 50 met tussen pozen (70kg)
tweede set .......(50kg)met rust poses (100 x stoppen tussen door) en het gewicht terug afgebouwd( naar 30kg)
derde set ........10 herhalingen toen lege stang afgemaakt met 100x rust poses en weglopen(jef en spoutch getuigen)
Leg extensions
(huilend) 100x stoppen weg regelmatig naar de wc gezocht
walking dumbbells....dramaaaaaaaaaaaa
bijna kotsenzal filmpje plaatsen met de vieze geluidenof was het niet hoeveel kan ik betalen als het filmpje niet geplaats word
de rest bespaar ik maar met uitleg(volgens mij moest peter met me praten op weg naar huis of ik toch maar niet de filmpjes wilde plaatsen )
dus mossad wat heb je geleerd ......nooit de dames uitdagen op forum over beentraining
+1dit doet me echt iets.
een grote stoere man helemaal gekraakt door een lege stang, en door oma (the great), byebye ego. zo zie je maar dat deze sport alles behalve een lachertje is
Hey, buffe Kwark: ga je nog trainen vanavond?
Ik hoorde je zeggen dat het niet veel zal voorstellen ... misschien ga je wel weer PR's halen, wie weet!
Bij mij zijn rug/triceps aan de beurt, dus dat wordt lekker knallen.
dit doet me echt iets.
een grote stoere man helemaal gekraakt door een lege stang, en door oma (the great), byebye ego. zo zie je maar dat deze sport alles behalve een lachertje is
En het is goed voor je mentale gesteldheid
De DBB Gordon heeft er de kracht niet meer voor
Kwark denk beter dat je je pech kan accepteren en nog wat extra rust nemen, als je nu al pijn hebt hoe wil je dan ingodsnaam nog een prestatie neerzetten...
Imo is het het risico niet waard.
De kuur was dan misschien geen absolute succes, maar je komt harder terug, dat weet je, dat voel je en dat zal je ook ervaren!
Je bent een ervaring rijker en wees daar dan voorlopig even tevreden mee.
Ik vind de prestatie uiterst extreem, 1 setje 50 x oke.. dan nog op 80 kg beginnen en dan nog eens 4 setjes.
Ga jij maar es met je reet onder een squatrek staan met 1e set 80 kilo draaien x 50 reps, en ook diep.
2e set 60 kilo, en afbouwen tot je niet meer kan... tot kotsen toe...
kep um net aan de foon...
Het is goed voor spierconditie en de aanmaak van groeihormonen. Ik zien jullie wel weer stelletje relnichten
haha xtralarge, had een heel ander beeld van die e-warrior
Goh, dat ik gewoon al meer gewicht erop heb dan Xtralarge
Zal die trots op zijn dat je `m postte Kwark