- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Daar ben ik ook nog steeds naar op zoek ja. Een goede en het liefst goedkope vervanger voor brood. Elke avond rijst koken voor de volgende dag ben ik niet disciplinair genoeg voor. Zijn groene groentes met een stukje kipfilet (Koud een beetje te vreten, als je het de avond vantevoeren kookt?) niet iets?Je neemt inderdaad wel veel shakes! Ik zit er voor de cut ook aan te denken..want rice and protein + wat whey heeft wel prettige verhoudingen om mijn te hoge koolhydraatrijke brood eruit te pleuren!

daarom ook niet op dbb gekunnen, maar heb ook bijna 3 weken niet getrained, op eergister en gistre na train nu voortaan thuis tot dat me vrouwtje dichterbij werk heeft, maar ben gisters dus gruwlijk door me rug gegaan en kan nu dus niet veel meer
gisters rug getrained thuis en meteen te zwaar gegaan tot er iets knapte onder in me rug.. maar goed volgendeweek beter 







