XXL Nutrition

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Ik heb 3 maanden vakantie.:heart:

Hij wel hoor... lui varken!




Zo.Kwarkmans is verhuisd, dus de training van vandaag was:

Cardio:

20x trappen op en neer

Warmup:

Dozen inpakken

Armpies en schouders:

Zware dozen sjouwen

:D

Morgen eindelijk weer bij Essbra trainen! Dan zijn de wielen aan de beurt.

Nu nog ff een knappe fiets scoren, dan heb ik elke dag een fijn stukkie cardio!
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
13.658
Karma
8.864
Nieuwe plekkie, frisse start.. top! :thumbs:
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
MP'en met bankstel :)
 

Anoniem_1988

*Account gesloten door gebruiker*
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2008
Berichten
3.980
Karma
637
Lengte
1m74
Massa
64kg
Hahaha :hahaha:
Dikke training weer :p

Suc6 met het opruimen van de verhuisdozen & inhoud en morgen met de benen :fire: ;)

---------- Toegevoegd om 21:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:23 ----------

MP'en met bankstel :)

haha dat zou wat zijn :lifter:
 

grotesjaak

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2008
Berichten
6.461
Karma
426
Lengte
1m83
Massa
100kg
nice man - succes in je nieuwe woning! nu weer focussen en knallen!
 

Squatsmetmelk

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
12 mei 2010
Berichten
222
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Wedden dat ie zelf van dozen dragen nog groeit.. :mad:

succes op je nieuwe woonst ;)
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Nieuwe plekkie, frisse start.. top! :thumbs:

Yeah buddy! Zo voelt het ook! :thumbs:

Snelle verhuizing! :p

heheh, met raket brandstof gaat het toch wat...eh...jah.... efficiënter haha


;)

MP'en met bankstel :)

Je moest eens weten...

Hahaha :hahaha:
Dikke training weer :p

Suc6 met het opruimen van de verhuisdozen & inhoud en morgen met de benen :fire: ;)

---------- Toegevoegd om 21:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:23 ----------



haha dat zou wat zijn :lifter:

WAHAHA Kep in elk gteval een PR op snelheid gescoord ;)

nice man - succes in je nieuwe woning! nu weer focussen en knallen!

You bet :fire: ik ga ervoor Sjaakmans ;)

Wedden dat ie zelf van dozen dragen nog groeit.. :mad:

succes op je nieuwe woonst ;)

Ik had wel een gruwelijke pomp in mijn armen en schouders... zo erg dat ik de badkamer gewoon ff mijn shirtje uit MOEST doen om het te checken, RAWRRRR!
 

peetjuh83

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2007
Berichten
4.934
Karma
714
Succes in je nieuwe huisje en gym.
Ben je ook van gemeente verhuist?
 

bezi

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 mrt 2010
Berichten
529
Karma
62
Lengte
1m91
Massa
102kg
succes in je nieuwe woning...

je moet even je stats bijwerken, die kunnen weer 20 kg vooruit met je nieuwe DL PR. Dit kan natuurlijk niet:P
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Succes in je nieuwe huisje en gym.
Ben je ook van gemeente verhuist?

Thnx kanjer :kiss: Nee, woon nogsteeds in Eindhoven city ;)

succes in je nieuwe woning...

je moet even je stats bijwerken, die kunnen weer 20 kg vooruit met je nieuwe DL PR. Dit kan natuurlijk niet:P

Thnx gab! Ow jaaaahhhh.... was het helemaal vergeten.... snel ff gedaan! DAMN...550 alweer??? 1 jaar geleden was het amper 400 wahahah :o
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.790
Lengte
1m81
Massa
117kg
goeie training
en is het een mooi huis?
 

bezi

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 mrt 2010
Berichten
529
Karma
62
Lengte
1m91
Massa
102kg
haha gaat als een raket kerel;)
 

MassFreak

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2007
Berichten
2.800
Karma
132
Lengte
1m68
niet te hard gaan ineens he chris :D gvd! beest
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
DINSDAG - DE TELEURSTELLING :sad:

Mentaliteit: moe, maar kom maar dan...
Food: Goed
Health: ff minder, al 4 dagen last van mijn darmen... morgen actie er tegen...
Weegschaal: 97kg

w/uppie:

15 min. fietsen naar gym

SQ

10x105
10x135
8x165
1x185 > WTF? Ik zak gewoon door mijn hoeven! Ineens energie weg!

Leg Press (Let op! Andere gewichten, andere legpress machine)

10x100
10x130
10x160
10x175 > Veel te easy, volgende keer maar paar 20kg schijven erop knutselen

Leg Curl

10x65
10x85

Leg Extension

10x65
10x85
10x100
6x115 > fullstack...

Cardio

15 min. naar huis fietsen

Conclusie

Verbaasd me niks dat het ff minder ging. Heb al 4 dagen last van mijn darmen, de drukte met verhuizen, miner goed slapen... eist toch wel zijn tol. Volgende keer beter.
Wel veel bekende gezichten weer gezien, tof man!
 
Laatst bewerkt:

Ano_1991_5

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2008
Berichten
12.887
Karma
1.623
Me eerste post in dit legendarische topic, stiekem wel vaak meegelezen. En dan lees ik dit.

"Een squat van 185kg en dat wordt teleurstellend genoemd" Had ik dat maar :(

Je hebt een goed fysiek, en vooral lekkere stats gozer. Gaat zo door!
 
Laatst bewerkt:

mikeybb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jul 2007
Berichten
696
Karma
48
Lengte
1m77
komt wel weer goed kwarkie, heb er alle vertrouwen in !
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven